Hva er pluggede kanaler?
En pluggkanal oppstår når melkepassasjene i brystet blokkeres.
Pluggede kanaler er et vanlig problem som oppstår under amming. De skjer når melken ikke tappes helt fra brystet, eller når det er for mye trykk inne i brystet. Melken blir sikkerhetskopiert inne i kanalen, og melken kan bli tykk og ikke flyte ordentlig. Det kan føles som om det er en øm klump i brystet, noe som kan være smertefullt og ubehagelig for en ny mor.
En pluggkanal kan være forårsaket av:
- unnlatelse av å tømme brystet under en fôring
- baby ikke suger godt eller har problemer med å mate
- hoppet over fôring eller ventet lenge mellom fôringene
- produserer for mye melk
- en ineffektiv brystpumpe
- avvenning av brått av amming
- sover på magen
- tettsittende BH-er
- noe annet som legger press på brystet i en lengre periode, for eksempel klær med klær, ryggsekk eller bilbelte
Hva er lecithin?
Hvis du får pluggede kanaler regelmessig (tilbakevendende pluggede kanaler), kan legen din anbefale at du øker inntaket av et stoff som kalles lecithin. Lecithin er et naturlig stoff som først ble oppdaget i eggeplommer. Det finnes også naturlig i:
- soyabønner
- helkorn
- peanøtter
- kjøtt (spesielt lever)
- melk (inkludert morsmelk)
Du kan også se lecithin som et tilsetningsstoff til mange vanlige matvarer som sjokolade, salatdressinger og bakevarer. Det er et stoff som hjelper til med å holde fett og oljer i suspensjon (en emulgator). Lecithin er en fosfolipid, som har både hydrofobe (affinitet for fett og oljer) og hydrofile (affinitet for vann) elementer. Det antas å bidra til å forhindre at brystkanalene plugges ut ved å øke de flerumettede fettsyrene i melken og redusere klebrigheten.
Hvor mye lecithin bør jeg ta?
Lecithin finnes i mange av matvarene vi spiser som organskjøtt, rødt kjøtt og egg. Disse matvarene inneholder den mest konsentrerte kilden til kostholdt lecithin, men de er også høy i mettet fett og kolesterol. For å bidra til å forhindre hjerte- og karsykdommer og overvekt, lener mange kvinner seg i dag mot et lite kolesterolfattig kosthold som er lavere i lecitin.
Heldigvis er det flere lecithintilskudd tilgjengelig i helse-, medikament- og vitaminbutikker, og online. Siden det ikke er anbefalt daglig godtgjørelse for lecithin, er det ingen etablert dosering for lecithin-tilskudd. En anbefalt dose er 1200 milligram, fire ganger om dagen, for å forhindre tilbakevendende pluggede kanaler, ifølge Canadian Breast-Feeding Foundation.
Hva er fordelene?
Lecithin er foreslått som en måte å forhindre pluggede kanaler og eventuelle resulterende komplikasjoner. Pluggede kanaler kan være smertefulle og ubehagelige for både mor og baby. Babyen din kan bli masete hvis melken kommer tregere enn vanlig.
De fleste tilfeller av pluggede kanaler vil løse seg på en dag eller to. Hver gang en kvinne har en pluggkanal, risikerer hun imidlertid å utvikle en infeksjon i brystet (mastitt). Hvis du har influensalignende symptomer som feber og frysninger og en brystklump som er varm og rød, må du kontakte legen din med en gang. Du må ta antibiotika for å fjerne infeksjonen. Hvis den ikke behandles, kan mastitt føre til bryst abscess. En abscess er mye mer smertefull og må tappes av legen din umiddelbart.
Hvis du er utsatt for pluggledninger, kan du snakke med legen din om bruk av lecithintilskudd. En ammingskonsulent kan også hjelpe deg med å gi deg tips om amming av babyen din. Andre tips for å forhindre pluggede kanaler inkluderer:
- slik at babyen din kan tappe melken helt fra det ene brystet før du bytter til det andre brystet
- Forsikre deg om at babyen låser seg riktig under matingen
- å endre stillingen du ammer i hver gang
- å spise et kosthold lite i mettet fett
- drikker mye vann
- ikledd en støttende, godt passende bh
Hva er risikoen?
Lecithin er et naturlig stoff, og dets komponenter er allerede til stede i morsmelk. Det er også et ganske vanlig mattilsetningsstoff, så sjansen er stor for at du allerede har konsumert det mange ganger. Det er ingen kjente kontraindikasjoner for ammende kvinner, og lecithin er "generelt anerkjent som sikkert" (GRAS) av USAs Food and Drug Administration (FDA).
For øyeblikket er det ingen vitenskapelige studier som har vurdert sikkerheten og effektiviteten ved å bruke lecithin til pluggede kanaler mens du ammer, ifølge National Institute of Health. Kosttilskudd, som lecithin, krever ikke omfattende forsknings- og markedsføringsgodkjenning av FDA. Ulike merker kan ha forskjellige mengder lecithin i hver pille eller kapsel, så husk å lese etiketter veldig nøye før du tar lecithin eller noe annet kosttilskudd.
Rådfør deg alltid med legen din før du prøver kosttilskudd mens du er gravid eller ammer.
