Hva er whiplash?
Whiplash oppstår når hodet til en person beveger seg bakover og så plutselig fremover med stor kraft. Denne skaden er vanligst etter en bakkjøring på baksiden. Det kan også være resultat av fysiske overgrep, idrettsskader eller forlystelsespark.
Whiplash-resultater når det myke vevet (musklene og leddbåndene) i nakken strekker seg utover det typiske bevegelsesområdet. Det kan hende at symptomene dine ikke vises på en stund, så det er viktig å være oppmerksom på fysiske endringer i noen dager etter en ulykke.
Whiplash er tenkt som en relativt mild tilstand, men det kan forårsake smerter og ubehag på lang sikt.
Hvordan oppstår nakkeslengskader?
Whiplash oppstår når musklene i nakken har en belastning på grunn av en rask bevegelse bakover og deretter fremover. Den plutselige bevegelsen får senene og leddbåndene i nakken til å strekke og rive, noe som resulterer i whiplash.
Noen ting som kan forårsake whiplash inkluderer:
- bilulykker
- fysiske overgrep, for eksempel å bli stanset eller ristet
- kontakt idretter som fotball, boksing og karate
- hesteridning
- sykkelulykker
- faller der hodet voldsomt rykker bakover
- blåser mot hodet med en tung gjenstand
Hvordan føles whiplash?
Symptomer vises vanligvis innen 24 timer etter hendelsen som forårsaket nakkesleng. Noen ganger kan symptomer utvikle seg etter noen dager. De kan vare i flere uker.
Vanlige symptomer inkluderer:
- nakkesmerter og stivhet
- hodepine, spesielt ved bunnen av skallen
- svimmelhet
- tåkesyn
- konstant tretthet
Mindre vanlige symptomer assosiert med kronisk whiplash inkluderer:
- problemer med konsentrasjon og hukommelse
- ringer i ørene
- manglende evne til å sove godt
- irritabilitet
- kroniske smerter i nakke, skuldre eller hode
Du bør følge opp legen din umiddelbart hvis:
- symptomene dine sprer seg til skuldrene eller armene
- å bevege hodet er smertefullt
- du har nummenhet eller svakhet i armene
Hvordan diagnostiseres whiplash?
De fleste milde til moderate tilfeller av whiplash kan behandles hjemme ved bruk av OTC-medisiner, is og andre rettsmidler. Imidlertid bør du søke medisinsk hjelp hvis du har følgende symptomer:
- smerter eller stivhet i nakken som forsvinner og deretter kommer tilbake
- alvorlige nakkesmerter
- smerter, nummenhet eller prikking i skuldrene, armene eller bena
- eventuelle problemer med blæren eller tarmen
- lokal svakhet i en arm eller et bein
Legen din vil normalt stille deg spørsmål om skaden din, for eksempel hvordan det skjedde, hvor du føler smerte, og om smertene er kjedelige, skytende eller skarpe. De kan også gjøre en fysisk undersøkelse for å sjekke bevegelsesområdet ditt og se etter ømhetsområder.
Legen din kan bestille et røntgenbilde for å sikre at smertene dine ikke er koblet til noen annen type skade eller degenerativ sykdom som leddgikt.
Andre tester, for eksempel CT-skanning og MR, vil tillate legen din å vurdere skader eller betennelser i bløtvevet, ryggmargen eller nervene. Enkelte bildediagnostiske studier, for eksempel diffus tensor imaging (DTI) eller positron emission tomography (PET scan), kan være nyttig, spesielt når det kan være en hjerneskade. Disse testene vil hjelpe lokalisere og måle omfanget av en skade på hjernen eller andre områder.
Behandling mot whiplash
Behandlingene for whiplash er relativt enkle. Leger vil ofte foreskrive en OTC-smertestillende medisin som Tylenol eller aspirin. Mer alvorlige skader kan kreve reseptbelagte smertestillende midler og muskelavslappende midler for å redusere muskelspasmer.
I tillegg til medisiner, spiller fysioterapi en avgjørende rolle i bedring. Det kan være lurt å bruke is eller varme på det skadde området og øve på enkle øvelser for å bygge styrke og fleksibilitet i nakken. Øv god holdning og lær avslapningsteknikker for å forhindre at nakkemuskulaturen anstrenger deg og hjelper deg med utvinning.
Du kan også få skumkrage for å holde nakken stabil. Halsbånd skal ikke brukes mer enn tre timer om gangen. De bør bare brukes de første dagene etter skaden din.
Les mer: Ingen øvelser nødvendig for å fikse holdningen din »
Alternative virkemidler
Det kan også være lurt å prøve alternative virkemidler for å behandle smerter. Noen inkluderer:
- kiropraktikk
- massasje, noe som kan lindre noe av spenningen i nakkemuskulaturen
- elektronisk nervestimulering, som innebærer en mild elektrisk strøm som kan bidra til å redusere nakkesmerter
- akupunktur, selv om ingen studier bekrefter akupunkturens evne til å lette nakkesmerter
Komplikasjoner forbundet med whiplash
Noen mennesker med whiplash opplever kroniske smerter eller hodepine i mange år etter ulykken. Leger kan være i stand til å spore denne smerten til skadede nakkeledd, disker og leddbånd. Men kroniske smerter etter en nakkeslengskade har vanligvis ingen medisinsk forklaring.
Imidlertid er det svært få mennesker som har noen langsiktige komplikasjoner fra whiplash. Vanligvis er restitusjonstiden alt fra noen dager til flere uker. Ifølge Nasjonalt institutt for nevrologiske forstyrrelser og hjerneslag, er de fleste frisk for fullt innen tre måneder.
