Hva er høyt blodtrykk?
Blodtrykk er en måling av kraften i blodstrømmen mot de indre veggene i arteriene. Arterier er blodårene som fører blod fra hjertet til resten av kroppen. Vener fører blod tilbake til hjertet.
Ukontrollert høyt blodtrykk (hypertensjon) skader arteriene dine. Svekkede arterier er mindre effektive til å bevege blod i hele kroppen. Kolesterolplakk kan også dannes i arrvevet skapt av langvarig hypertensjon.
Høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjerneslag, hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære problemer.
Årsaker til høyt blodtrykk
Primær eller essensiell hypertensjon er når høyt blodtrykk utvikler seg over tid uten klar årsak.
Sekundær hypertensjon er høyt blodtrykk med spesifikke ("sekundære") årsaker. Disse kan omfatte:
- nyreproblemer
- Skjoldbruskkjertelsykdom
- hindrende søvnapné
- en hjertesykdom du ble født med
- sjeldne metabolske forstyrrelser
Følgende kan også øke risikoen for høyt blodtrykk:
- er overvektig eller overvektig
- røyke
- stillesittende livsstil
- drikker for mye alkohol
- forbruker for mye natrium
- høy alder
En familiehistorie med hypertensjon er også en viktig risikofaktor for høyt blodtrykk.
Behandling av høyt blodtrykk
Du kan være i stand til å senke blodtrykket ditt gjennom livsstilsendringer. Disse endringene kan omfatte:
- gå ned i vekt
- reduserer natriuminntaket
- trener regelmessig
- forbedre søvnens kvalitet
- reduserer alkoholforbruket til moderate eller lave nivåer
Hvis du trenger å redusere blodtrykket betydelig, vil du sannsynligvis trenge andre medisiner og livsstilsendringer.
Vanlige medisiner for behandling av hypertensjon inkluderer:
- diuretika
- kalsiumkanalblokkere
- betablokkere
- angiotensin-converting enzym (ACE) -hemmere
- angiotensin reseptorblokkere (ARB)
Medisiner er mest effektive hvis de er en del av en samlet behandlingsplan. Behandlingsplanen din bør adressere andre kardiovaskulære risikoer som røyking, overvekt og høyt kolesterol.
Statiner og høyt blodtrykk
Legen din kan foreskrive medisiner for å kontrollere blodtrykket ditt. Statiner er en type medisiner som vanligvis brukes til å senke kolesterolet.
Statiner er designet for å få ned lav-tetthet lipoprotein (LDL), eller "dårlig" kolesterol. De gjør dette ved å redusere mengden kolesterolplakk som dannes i arteriene.
Kolesterolplakk innsnevrer blodets veier. Dette reduserer mengden blod som når organene og musklene dine. Når en arterie til slutt blir blokkert, kan det føre til alvorlige helseproblemer.
Hvis en koronararterie er blokkert, resulterer et hjerteinfarkt. Hvis blodstrømmen til hjernen blokkeres, oppstår et hjerneslag.
Typer statiner
Det er flere forskjellige typer statiner. Den viktigste forskjellen mellom dem er deres styrke. Hvilken statin legen din foreskriver, er først og fremst basert på LDL-nivået:
- Hvis kolesterolet ditt er veldig høyt, kan du få forskrevet et sterkere statin som rosuvastatin (Crestor).
- Hvis LDL-kolesterolet ditt bare trenger en mindre reduksjon, kan det være anbefalt et svakere statin som pravastatin (Pravachol).
Hvem skal bruke statiner?
Statiner brukes best av personer som har en familiehistorie med hjerte- og karsykdommer og har høy risiko for hjerteproblemer.
I følge American College of Cardiology and American Heart Association kan du ha fordel av statiner hvis du har:
- hjerte-og karsykdommer
- veldig høyt LDL-kolesterol
- diabetes
- høy 10-års risiko for hjerteinfarkt (en LDL over 100 mg / dL)
Effekter av statiner med livsstilsendringer
Hvis du har høyt blodtrykk, bør du gjøre viktige livsstilsendringer som bidrar til å forbedre effekten av statinene.
Å trene regelmessig og holde et godt balansert kosthold er viktig. Kardioøvelser som oppmuntrer blodstrøm og hjertehelse er spesielt fordelaktig. Noen eksempler på dette er løping, sykling og turgåing.
Høyt blodtrykk kan også forbedres ved å holde seg borte fra fet mat, sukkerholdig og salt. Noen eksempler på mat som hjelper til å senke høyt blodtrykk er:
- løvrike greener
- bær
- poteter
- rødbeter
- havregrøt
Unngå også røyking og tung alkoholbruk.
Andre fordeler med statiner
I følge Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics kan statiner gjøre mer for arteriene dine enn bare lavere kolesterol. Det antyder at statiner kan bidra til å redusere risikoen for innsnevrede arterier. De gjør dette ved å holde muskelfôret i arteriene sunt.
De kan også redusere avsetninger av fibrin i arteriene. Fibrin er en type protein som er involvert i dannelse av blodpropp.
I følge Archives of Internal Medicine vil risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag fortsatt reduseres, selv med en beskjeden forbedring i blodtrykket fra statinbruk. Alt som hjelper til med å redusere risikoen enda litt er velkomment, spesielt hvis du har høy risiko for en kardiovaskulær hendelse.
Statins risiko og advarsler
De fleste tåler statiner ganske bra. Som alle medikamenter har de noen potensielle bivirkninger:
- Den vanligste bivirkningen av statiner er muskelsmerter. Imidlertid forsvinner ofte smerter når kroppen tilpasser seg stoffet.
- Det er også en liten risiko for økt blodsukkernivå og "uklar" tenking når du er på statiner. Disse symptomene forekommer ikke hos de fleste pasienter, og de forsvinner vanligvis hvis du slutter å ta stoffet.
Unngå å blande statiner med grapefrukt. Grapefrukt forårsaker en økning i bivirkningen av medisinene. Dette kan sette deg i fare for muskelnedbrytning, leverskade og nyresvikt. Mer milde tilfeller kan forårsake smerter i ledd og muskler.
Grapefrukt demper et enzym som normalt hjelper kroppen med å prosessere statiner. Dette enzymet balanserer hvor mye av det som går til blodomløpet. Grapefrukt kan forårsake større mengder stoffet i blodomløpet.
Den nøyaktige mengden grapefrukt som må unngås med statiner er ukjent. De fleste leger foreslår å unngå det eller konsumere det i veldig små, modererte doser.
Røyking av sigaretter bør også unngås når du tar statiner. I følge en studie reduserer røyking de positive effektene av statiner. Røykere hadde 74 til 86 prosent høyere risiko for hendelser.
Snakk med legen din
Hvis blodtrykket ditt må reduseres betydelig, vil legen din sannsynligvis anbefale andre medisiner og livsstilsendringer.
Hvis LDL-kolesterolnivåene dine er innenfor det normale eller sunne området, bør du ikke ta en statin bare for andre fordeler (for eksempel beskjeden reduksjon i blodtrykket).
Et hjertesunt kosthold og regelmessig mosjon de fleste dagene av uken er en del av resepten for bedre blodtrykk og kolesterol. Snakk med legen din om livsstilsendringer og medisiner for å få blodtrykket ditt under kontroll.
