Oversikt
Erektil dysfunksjon (ED), også kalt impotens, kan være forårsaket av en rekke fysiske og psykologiske faktorer. Blant dem er sigarettrøyking. Det er ikke overraskende siden røyking kan skade blodårene dine, og ED er ofte et resultat av dårlig arteriell blodtilførsel til penis. Heldigvis, hvis du slutter å røyke, vil sannsynligvis din vaskulære og seksuelle helse og ytelse bli bedre.
Røyking og blodårene dine
Det er mange helserisiko ved røyking. Sigarettrøyking kan skade omtrent alle deler av kroppen din. Kjemikaliene i sigarettrøyk skader slimhinnen i blodårene dine og påvirker måten de fungerer på. Disse kjemikaliene kan også skade hjertet, hjernen, nyrene og andre vev i kroppen.
Risikoen for å røyke for ereksjonshelsen din skyldes effekten av sigarettkjemikalier på blodårene i penis. En ereksjon resulterer når arteriene i penis utvider seg og fylles med blod etter å ha mottatt signaler fra nerver i penis. Nervene reagerer på seksuelle opphissingssignaler fra hjernen. Selv om nervesystemet fungerer bra, kan det hende at en ereksjon ikke er fysisk mulig hvis blodkarene er usunne på grunn av røyking.
Hva viser forskningen?
Mens ED har en tendens til å være mer vanlig når menn blir eldre, kan det utvikle seg i alle voksne alder. En studie fra 2005 i American Journal of Epidemiology antyder at ED er mer sannsynlig hos menn som røykte sammenlignet med de som aldri gjorde det. Men hos yngre menn med ED er sigarettrøyking sannsynligvis årsaken.
Hvis du er en tung røyker, antyder forskning at oddsen for å utvikle ED er mye høyere. Å slutte å røyke kan imidlertid forbedre ED-symptomer. Din alder, alvorlighetsgraden av din ED før du slutter å røyke, og andre store helseproblemer kan redusere graden av at sunn erektil funksjon kan komme tilbake.
Får hjelp
Jo tidligere du har med ED, jo raskere vil du finne en løsning. Hvis du ikke har en lege for primærpleie, kan du avtale en urolog eller spesialist for menns helse. ED er et veldig vanlig helseproblem. Du kan imidlertid bli informert om at en av tingene du bør gjøre er å slutte å røyke.
Hvis du har prøvd å slutte å røyke og vært mislykket, ikke antar å slutte å være umulig. Ta en ny tilnærming denne gangen. National Heart, Lung and Blood Institute anbefaler følgende trinn for å hjelpe deg med å slutte å røyke:
- Lag en liste over grunnene til at du vil slutte, og hvorfor dine tidligere forsøk på å slutte ikke lyktes.
- Vær oppmerksom på røykeutløserne, for eksempel å drikke alkohol eller kaffe.
- Få støtte fra familie og venner. Det er OK å innrømme at du trenger hjelp til å overvinne en kraftig avhengighet som røyking.
- Snakk med legen din om reseptbelagte medisiner og reseptfrie medisiner designet for å hjelpe med røykeslutt. Hvis medisiner virker som et godt valg, følg medisineringens instruksjoner.
- Finn nye alternativer til røyking og aktiviteter som kan distrahere deg fra sigaretttrang, for eksempel trening eller hobbyer for å oppta hendene og tankene dine.
- Vær forberedt på cravings og tilbakeslag. Bare fordi du glir opp og har en sigarett, betyr ikke det at du ikke kan komme tilbake på sporet og lykkes.
