Oversikt
Når du er gravid, er det ikke bare deg, men også den voksende babyen å gjøre sunne valg. Forhold som høyt kolesterol, som kan behandles med en rekke medisiner hos ikke-gravide, kan være vanskeligere å håndtere når du er gravid.
Kolesterolnivåene øker naturlig på visse punkter under graviditet for å gi næring til et voksende foster. Dette gjelder selv hos kvinner som har "normale" kolesterolnivåer før svangerskapet. For kvinner som allerede har høyt kolesterol, kan nivåene klatre enda høyere.
Heldigvis kan kvinner ta skritt for å håndtere kolesterolet gjennom svangerskapet for å sikre at de og babyene er så sunne som mulig.
Kolesterol og den gravide kroppen
Kolesterol er en viktig forbindelse som finnes i de fleste kroppens vev. Men på høye nivåer kan det danne plaketter i arterieveggene i hjertet og kroppen, noe som gir deg større risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Når du har testet kolesterolet ditt, lærer du det totale kolesterolnivået ditt. Dette blir videre fordelt i nivåer av HDL, LDL og triglyserider.
Lipoprotein med høy tetthet, eller HDL, er også kjent som "godt" kolesterol. Lav-tetthet lipoprotein (LDL), eller "dårlig" kolesterol, kan sette deg i fare for et hjerteinfarkt i høye nivåer. Triglyserider, en type fett, finnes i blodet og brukes til energi.
De mest gjeldende kolesterolretningslinjene fra American Heart Association fokuserer på å senke risikoen for hjertesykdom i stedet for å målrette mot spesifikke kolesteroltal.
Kolesterolnivåer som kan gi deg økt risiko for hjertesykdom eller metabolske problemer, som diabetes, er:
- LDL: større enn 160 mg per desiliter (mg / dL)
- HDL: mindre enn 40 mg / dL
- totalt kolesterol: større enn 200 mg / dL
- triglyserider: større enn 150 mg / dL
Snakk med legen din om dine spesifikke kolesterolresultater og de beste måtene å redusere risikoen for hjertesykdom.
Hvorfor kolesterolet går opp
Når du er gravid, kan du forvente at kolesteroltallet ditt vil stige. Carolyn Gundell, ernæringsfysiolog hos Reproductive Medicine Associates i Connecticut, sier at kolesterolnivået kan klatre med så mye som 25 til 50 prosent i løpet av andre og tredje trimester.
"Kolesterol er nødvendig for produksjon og funksjon av steroidhormoner som østrogen og progesteron," forklarer hun. "Disse kjønnshormonene er viktige for et sunt og vellykket svangerskap."
Og de er også avgjørende for at babyen din skal utvikle seg riktig. "Kolesterol spiller en rolle i babyens hjerne-, lem- og celleutvikling, og i sunn morsmelk," sier Gundell.
Når bør du bekymre deg?
De fleste kvinner bør ikke bekymre seg for den naturlige økningen i kolesterol. Vanligvis vil nivåene gå tilbake til sitt normale område innen fire til seks uker etter levering. Det er kronisk høyt kolesterol som øker risikoen for hjertesykdommer og hjerneslag.
Hvis du har høyt kolesterol, selv før graviditet, snakk med legen din. Fordi noen kolesterolmedisiner ikke kan anbefales under graviditet, vil han eller hun enten endre medisiner eller hjelpe deg med å finne frem til andre måter å håndtere kolesterolet på.
Dette kan omfatte:
- økende fysisk aktivitet
- spiser mer fiber
- å få sunt fett som de som stammer fra nøtter og avokado
- begrense stekt mat og de som inneholder mye mettet fett og sukker
- legge til omega-3-rik mat eller kosttilskudd til kostholdet ditt
Hvis du blir behandlet for høyt kolesterol og blir gravid, vil legen din sannsynligvis sjekke kolesterolet ditt som en del av det vanlige blodarbeidet ditt i svangerskapet. Eventuelle endringer i livsstilen eller kostholdet ditt diskuteres best med fagpersonen som hjelper deg med å navigere denne spesielle tiden.
