En bar er sannsynligvis det siste stedet du vil lete etter lindring av kvalme, men mange mennesker sverger til fem eller seks dråper cocktailbitt blandet i et kaldt glass tonic, club soda eller ingefær ale.
De fleste vanlige merkene for bitters, som Peychauds og Angostura, inneholder en blanding av urter som kanel, fennikel, mynte, ingefær og andre. Dette kan være grunnen til at bittre hjelper til med å lette kvalmen hos noen mennesker.
Vil du prøve det? Dette er noen av favorittene våre:
- Angostura Aromatic Bitters
- Peychauds Bitters
- Q Tonic Water
- Q Drink Club Soda
Del på Pinterest
Siden eldgamle tider har folk vendt seg til ingefær som en botemiddel for smerter mot kvalme og alt derimellom. Det er ikke bare en gammel kones fortelling, heller - studier har vist at ingefær kan være en veldig effektiv behandling for noen slags magesyke.
En naturlig antiinflammatorisk ingefær er tilgjengelig i dusinvis av former, som alle kan hjelpe. Ingefær tygger og kosttilskudd er enkle å ta, mens andre mennesker foretrekker ingefæren i drikkeform. Prøv en helt naturlig ingefær ale eller hakk opp litt fersk ingefærrot og lag en te.
Ingefær kommer i mange former. Velg:
- Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger - Case of 12
- Frisk ingefærrot
- Chimes Original Ginger Chews, 5-pund boks
- New Chapter Ginger Force, 60 softgels
Del på Pinterest
Hver forelder til en pjokk kjenner til bananer, ris, eplesaus og toast (BRAT) diett for å hjelpe til med å roe opp en urolig mage, enten pasienten lider av kvalme eller diaré.
BRAT inneholder matvarer med lite fiber og høye bindinger. Ingen av disse matvarene inneholder salt eller krydder, noe som kan forverre symptomene ytterligere. Dette intetsigende kostholdet er et mål å gjøre når du føler deg syk, men fortsatt må spise noe. Prøv å koke toasten for litt ekstra hjelp - det forkullede brødet antas å redusere kvalme.
Del på Pinterest
Peppermynte blir ofte sitert som en nyttig fikse for kvalme og urolig mage fordi mentol i bladene er et naturlig smertestillende middel.
Prøv å brygge en kopp peppermynte- eller spydmynte-te, snuse på peppermynteekstrakt, suge til meg en godteri, eller til og med tygge på bladene selv. Dette vil holde magesmerter i sjakk og lindre følelser av kvalme.
Bestill! Hold dette middelet på hånden
Del på Pinterest
Hvis du kan mage det, kan du prøve å ta denne sure stammer i spiseskjeen for å nøytralisere en urolig mage. For sterk? Bland litt inn med vann og en teskje honning og nippe til den sakte.
Syrene i eplecidereddik kan bidra til å redusere fordøyelsen av stivelse, slik at stivelsen kan komme til tarmen og holde bakteriene i tarmen sunne. Noen mennesker velger å ta en skje hver dag som et forebyggende tiltak.
Bestill! Hold dette middelet på hånden
Del på Pinterest
Ingenting er mer beroligende enn en varmepute eller varmtvannsflaske når du føler deg syk, så kos deg til det elektriske teppet og ta det med ro til symptomene dine passerer.
Varmen på magen vil distrahere deg fra kramper eller smerter, og varmen kan bidra til å slappe av musklene og redusere kvalmen. Ikke la den ligge for lenge, da du kan skade huden din ved overforbruk.
Har du ikke en på hånden? Bestill en av disse:
- Solstrålevarmepute
- Gjennomsiktig blå klassisk varmtvannsflaske
Når du skal se en lege
Mageproblemer indikerer noen ganger et mer alvorlig problem, så ta en lege umiddelbart hvis du har problemer med å holde vannet nede, eller hvis symptomene dine vedvarer i lengre perioder.
Hvis du merker at du konsekvent har mageproblemer etter å ha spist visse matvarer eller deltatt i spesifikke aktiviteter, snakk med legen din om symptomene dine ved neste besøk. Det kan ikke være noe, men en rask tur til familielegen din kan utelukke Crohns sykdom, en matallergi eller andre viktige bekymringer.
