Kan alkohol forårsake nattesvette?
Du tenker sannsynligvis ikke på å være svett som en god ting, men det tjener en viktig funksjon. Svette er en viktig del av kroppens kjølesystem. Svettekjertlene våre jobber hardt, selv når vi sover. Har du noen gang våknet midt på natten i en svette? I så fall har du opplevd nattesvette.
Overgangsalder, lavt blodsukker og feber kan forårsake nattesvette. Så kan visse medisiner, inkludert antidepressiva og steroider. Hvis klærne eller temperaturen på soverommet får deg til å svette, regnes det ikke som nattesvette.
Nattsvette er ubehagelig, men mesteparten av tiden er de ufarlige. En mer alvorlig årsak til nattesvette er imidlertid alkoholforbruk. Det kan skje hvis du er alkoholiker, en overstadig drikker, eller til og med hvis du bare har fått en drink. Hvis du er fysisk avhengig av alkohol, kan plutselig abstinensering føre til nattesvette. Hvis du opplever hyppige nattesvette på grunn av drikke, kan du ha et drikkeproblem.
Hvordan alkohol utløser nattesvette
Alkohol påvirker sentralnervesystemet, sirkulasjonssystemet og praktisk talt alle deler av kroppen din. Drikking kan øke pulsen og utvide blodkarene i huden din. Dette kan utløse svette.
Kan du svette alkohol ut av systemet ditt? Ja og nei. En liten mengde alkohol brytes ned i mageslimhinnen, men leveren metaboliserer det meste. Ifølge George Washington University, er det bare rundt 10 prosent av alkoholen du drikker som lar kroppen din ligge i urin, pust og svette. Resten av alkoholen du spiser blir delt opp i biprodukter gjennom stoffskifte i kroppen din. Å ha nattesvette eller få deg til å svette vil ikke utvise alkohol fra systemet ditt.
Nattesvette kan også være forårsaket av alkoholuttak. Dette symptomet på abstinens, sammen med de fleste andre, er midlertidig.
Alkoholuttak og nattesvette
Hvis du har nattesvette, men ikke har konsumert alkohol i det siste, og du er en vanlig drikker, kan det være et tegn på alkoholuttak.
Uttakssymptomer kan begynne så snart noen timer etter siste drink eller i løpet av flere dager. Noen symptomer kan ta flere uker å forsvinne fullstendig. Hvis du har nattesved sammen med noen av følgende symptomer, kan det være et tegn på at du går gjennom alkoholuttak.
Vanlige symptomer
Svette, klam hud og nattesvette er vanlige symptomer på abstinens. Du kan også føle deg engstelig, deprimert eller lunefull. Andre symptomer inkluderer:
- kvalme
- skjelving
- mareritt
- problemer med å sove
- utmattelse
- hodepine
- tap av Appetit
- Smerter i kroppen
- rastløshet
- muskelsmerter
- feber
Alvorlige symptomer
- oppkast
- rask hjerterytme
- hjertebank
- høyt blodtrykk
- endringer i respirasjonsfrekvens
- skjelvinger
- forvirring
Symptomer på delirium tremener
Delirium tremener, eller DT-er, er den alvorligste formen for alkoholuttak. Det kan forårsake alvorlig svette, feber, hallusinasjoner og anfall. Dette er en livstruende hendelse som krever øyeblikkelig medisinsk behandling.
Symptomer på DT-er opptrer vanligvis innen 48 til 96 timer etter den siste drikken. I noen tilfeller kan symptomer oppstå opptil 10 dager etter den siste drikken. Symptomer på DT-er kan raskt forverres, og kan omfatte følgende:
- skjelving i kroppen
- endringer i mental funksjon
- irritabilitet
- forvirring, desorientering
- redusert oppmerksomhetsspenn
- dyp søvn som varer i en dag eller lenger
- delirium
- begeistring
- frykt
- hallusinasjoner
- økt aktivitet
- raske stemningsendringer
- følsomhet for lys, lyd eller berøring
- søvnighet
- utmattelse
- beslag
Hvis du opplever disse symptomene sammen med vanlig nattesvette, kan det hende du går gjennom alkoholuttak.
Alkoholintoleranse og nattesvette
Noen ganger kan alkoholindusert nattesvette skyldes alkoholintoleranse. Alkoholintoleranse er forårsaket av en genetisk mutasjon. Når kroppen din har denne mutasjonen, kan den ikke produsere enzymene som bryter ned giftstoffene i alkohol. I følge Mayo Clinic er denne tilstanden oftest sett hos mennesker med asiatisk avstamming.
Ytterligere symptomer på alkoholintoleranse inkluderer:
- ansiktsrødhet
- utslett
- forverring av eksisterende astma
- rennende eller tett nese
- lavt blodtrykk
- kvalme
- oppkast
- diaré
Fordi alkoholintoleranse er en genetisk tilstand, er det foreløpig ingen kur for det. Den beste måten å lindre symptomene på alkoholintoleranse er å begrense eller eliminere alkoholforbruk.
Tips for å håndtere alkoholrelatert nattesvette
Kroppen din mister mye fuktighet når du svetter rikelig. Det er viktig å fylle på væsker ved å drikke mye vann. Du bør også:
- Skyll huden din for å fjerne overflødig salt fra tørket svette.
- Bytt laken før du kommer tilbake i sengen.
- Hold soverommet ditt på en behagelig temperatur.
- Unngå å bruke for mange tunge tepper.
Kontakt legen din hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker nattesvette og om du har tilhørende symptomer. Å få nattesvette fra alkoholforbruk kan indikere at du utvikler et drikkeproblem.
Er du alkoholavhengig?
Legen din kan diagnostisere deg med alkoholavhengighet ved å bruke spesifikke kriterier. Du kan være avhengig av alkohol hvis minst tre av disse symptomene gjelder deg:
- fortsatt alkoholbruk til tross for at de kjenner til de skadelige effektene
- drikker mer alkohol enn du først gjorde
- gir ekstra krefter og tid til å drikke alkohol
- å ha en toleranse for alkohol
- å ha abstinenssymptomer (fysiske eller mentale) etter å ikke ha drukket i en kort periode
- problemer med å redusere eller kontrollere alkoholbruken din
- bruker mindre tid på å gjøre viktigere ting
Disse symptomene må påvirke og føre til at du ikke gjør det bra i skole, jobb eller forhold.
Ressurser for hjelp
Hvis du tror at du er alkoholavhengig, er det viktig å vite at det finnes kilder for hjelp. For mer informasjon om alkoholavhengighet og hvor du kan finne hjelp, besøk følgende nettsteder:
- Nasjonalt råd for alkoholisme og rusavhengighet
- Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme
- Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk
- Stoffmisbruk og administrasjon av psykiske helsetjenester
- DrugFree.org
- Anonyme Alkoholikere
- Familiegrupper fra Al-Anon
