Ubalanse i hormon
Når menn blir eldre, synker testosteronnivået. Testosteron som reduseres for mye eller for raskt kan imidlertid føre til hypogonadisme. Denne tilstanden, preget av kroppens manglende evne til å produsere dette viktige hormonet, kan forårsake mange symptomer, inkludert:
- tap av libido
- fall i sædproduksjonen
- erektil dysfunksjon (ED)
- utmattelse
Østrogen hos menn
Østrogen, først og fremst tenkt som et kvinnelig hormon, sikrer at den mannlige kroppen fungerer som den skal. Det er tre typer østrogen:
- østriol
- østron
- estradiol
Estradiol er den primære typen østrogen som er aktiv hos menn. Det spiller en viktig rolle i å holde menns ledd og hjerner sunne. Det gjør at sædceller kan utvikle seg ordentlig.
En hormonbalanse - for eksempel en økning i østrogen og reduksjon i testosteron - skaper problemer. For mye østrogen i den mannlige kroppen kan føre til:
- gynekomasti, eller utvikling av brystvev av kvinnelig type
- kardiovaskulære problemer
- økt risiko for hjerneslag
- vektøkning
- prostata problemer
Naturlige østrogenblokkere
Disse naturlige produktene kan bidra til å blokkere østrogen:
- Vill nesle rot: nesle rot eller brennesle blader brukes ofte til å lage prostata medisiner. Brennesle inneholder forbindelser som fungerer som naturlige østrogenblokkere. Å ta tilskudd kan regulere produksjonen av hormonet.
- Chrysin: Denne flavonoid finnes i pasjonsblomst, honning og bipropolis. Talsmenn hevder at det blokkerer østrogen og øker testosteron, og andre hevder at det ikke er bevis.
- Maca: Maca er en korsblomstrende plante som har sin opprinnelse i Peru. Talsmenn sier det har en rekke fordeler, inkludert forbedring av fruktbarhet og blokkering av østrogen hos menn. Selv om maca inneholder mange vitaminer og næringsstoffer, er det lite vitenskapelig bevis på at det spiller en rolle i å regulere hormoner.
- Druefrøekstrakt: Dette ekstraktet har vist seg å fungere som en aromatasehemmer, eller østrogenblokkering, hos kvinner etter menopauser med høy risiko for brystkreft. Menn kan oppleve lignende fordeler når de tar det som et supplement.
Farmasøytiske østrogenblokkere
Enkelte farmasøytiske produkter har en østrogenblokkerende effekt hos menn. Typisk designet for kvinner, får de popularitet blant menn - og spesielt blant menn som ønsker å få barn.
Testosterontilskudd kan føre til sterilitet. Men reseptbelagte østrogenblokkere, for eksempel klomifen (Clomid), kan gjenopprette hormonbalanse uten å påvirke fruktbarheten.
Noen medisiner kjent som selektive østrogenreseptormodulatorer (SERMs) kan også brukes til å blokkere østrogen hos menn. De markedsføres ofte for brystkreftbehandling. De kan også brukes off-label for en rekke forhold relatert til lavt testosteron, inkludert:
- infertilitet
- lavt sædkvalitet
- gynekomasti
- osteoporose
Les mer: Off-label reseptbelagte medisinbruk: Hva du trenger å vite »
Disse medisinene bør brukes selektivt, basert på tilstanden som behandles. Eksempler inkluderer:
- tamoxifen
- anastrozol (Arimidex)
- letrozole (Femara)
- raloxifene (Evista)
Gjenopprette balansen
Du kan ta en rekke trinn for å gjenopprette balansen i østrogennivåene dine. Hvis for eksempel østrogenet ditt er relatert til lite testosteron, kan du ha fordel av testosteronerstatningsterapi (TRT) i form av en østrogenblokkering.
Lær mer: Hormonerstatningsterapi for menn »
Følgende trinn kan hjelpe deg med å kontrollere østrogennivåene dine uten terapi:
Kontroller østrogen ved …
- unngå østrogener i miljøet, for eksempel parabener i personlig pleieprodukter
- å miste vekt (eller enda viktigere, kroppsfett)
- reduserer alkoholinntaket
- legge cruciferous grønnsaker (som brokkoli) til kostholdet ditt
Miljøøstrogener
Det er umulig å unngå alle østrogener i miljøet. Å unngå kjøttprodukter fra dyr oppdrettet med syntetiske hormoner er imidlertid et godt sted å starte. Plastmatinnpakninger eller matbeholdere kan utvette østrogen til mat. Sjampoer og toalettsaker som har parabener inneholder også østrogener. Unngå disse produktene når det er mulig.
Vekt
Gå ned i vekt eller, enda viktigere, gå ned i kroppsfett. Diett med høyt fett og overflødig kroppsfett er begge knyttet til overflødig østrogen.
Kosthold
Du kan også synes det er nyttig å redusere alkoholinntaket. Alkohol forstyrrer lever- og nyrefunksjonen, noe som igjen påvirker kroppens evne til å regulere østrogen.
På den annen side kan det være lurt å øke inntaket av krysningsrike grønnsaker. Matvarer som brokkoli, grønnkål og rosenkål inneholder forbindelser som regulerer østrogen. De inneholder også sink, noe som bidrar til å øke testosteron.
Finn ut mer: Kryssende grønnsaker: Helsemessige fordeler og oppskrifter »
Kontakt med legen din
For mye østrogen kan forårsake problemer for menn, men det kan for lite testosteron gjøre. For eksempel har du høyere risiko for å utvikle osteoporose hvis østrogennivåene dine er for lave. Målet med østrogenblokkere skal aldri være å redusere østrogen til et usunt nivå.
Snakk med en lege hvis du er bekymret for østrogennivået ditt. De kan nøye overvåke hormonnivåene dine med blodprøver, og diskutere alternativer for hormonbehandling med deg.
Q & A
Q:
Hva er de mulige bivirkningene av østrogenblokkere?
EN:
Det finnes ingen data i medisinsk litteratur for de naturlige rettsmidlene ovenfor, så det er vanskelig å si hva bivirkningene er for disse behandlingene. De overvåkes heller ikke av FDA, noe som gjør det vanskelig å vite hva som virkelig er i flasken. Når det gjelder klomifen, er bivirkningene generelt de som er beskrevet hos kvinner, som er relatert til høye østrogennivåer, for eksempel hetetokter. SERM-tamoxifen kan også forårsake hetetokter, og det er økt risiko for blodpropp, men gunstige effekter på lipider. Aromatasehemmere som anastrazol har færre bivirkninger, men noen får muskelsmerter og leddsmerter. Hos kvinner har disse forårsaket seksuelle bivirkninger på grunn av østrogenblokkerende egenskaper. Minst en studie viste kognitive forandringer, økt tretthet og dårlig søvn.
Suzanne Falck, MD, FACPAnswers representerer meningene til våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
