Hva er fibromyalgi?
Fibromyalgi er en lidelse som forårsaker utbredte muskelsmerter, utmattelse, problemer med å sove, hukommelsesproblemer og humørsykdommer. Det antas å oppstå når hjernen forsterker smertesignaler.
Symptomer har en tendens til å oppstå etter hendelser som kirurgi, fysisk traume, psykologisk traume eller stress og infeksjoner. Det er mer sannsynlig at kvinner får fibromyalgi enn menn.
Cirka 20 til 35 prosent av personer som får diagnosen fibromyalgi kan oppleve nummenhet og prikking i ben og føtter, noe som kan være et belastende symptom for mange.
Mens fibromyalgi er en vanlig årsak til nummenhet i ben og føtter, er det andre forhold som også kan være årsaken til det.
Nummenhet og prikking
Personer med fibromyalgi kan oppleve nummenhet eller prikking i bena og føttene, som også kan være til stede i hendene eller armene. Denne følelsesløshet og prikking kalles parestesi, og omtrent 1 av 4 personer med fibromyalgi vil bli påvirket av den.
Ingen er helt sikre på hva som får personer med fibromyalgi til å oppleve parestesi. To mulige teorier inkluderer muskelstivhet og spasmer som får muskler til å presse på nervene.
Disse krampene er kjent som en tilstand kald-indusert vasospasme, der blodkarene i ekstremiteter som føtter og hender spasmer og lukker seg opp. Dette forhindrer at blodet strømmer til dem og resulterer i nummenhet.
Numbing og prikking kan avta og dukke opp igjen uten noen forklaring.
Andre årsaker til nummenhet og prikking
Det er mange årsaker til at folk kan oppleve følelsesløse eller prikkende føtter og ben, og fibromyalgi er bare en. Andre forhold inkluderer multippel sklerose, diabetes, tarsaltunnelsyndrom, perifer arteriesykdom og å ha for mye press på nervene.
Multippel sklerose
Multippel sklerose (MS) er en autoimmun lidelse som påvirker sentralnervesystemet. Det er forårsaket av skade på myelinskjeden. MS er en kronisk tilstand som utvikler seg over tid. Men mange mennesker vil ha remisjoner og tilbakefall fra symptomer.
Andre vanlige symptomer på MS inkluderer:
- muskelspasmer
- tap av balanse
- svimmelhet
- utmattelse
Nummenhet og prikking er et vanlig tegn på MS. Det er vanligvis et av de første symptomene som bringer folk til legene sine for diagnose. Disse følelsene kan være milde eller alvorlige nok til å forårsake problemer med å stå eller gå. Hos MS har tilfeller av nummenhet og prikking en tendens til å gå i remisjon uten behandling.
Diabetiske nevropatier
Diabetiske nevropatier er en gruppe nervesykdommer forårsaket av nerveskader fra diabetes. Disse nevropatiene kan påvirke hvilken som helst del av kroppen, inkludert ben og føtter. Omtrent 60 til 70 prosent av mennesker med diabetes opplever en form for nevropati.
Nummenhet eller prikking i føttene er det første symptomet for mange med nerveskader fra diabetes. Dette kalles perifer nevropati. Nummenhet og tilhørende symptomer er ofte verre om natten.
Andre vanlige symptomer på denne perifere nevropati fra diabetes inkluderer:
- skarpe smerter eller kramper i de berørte områdene
- ekstrem følsomhet for berøring
- tap av balanse
Over tid kan det utvikle blemmer og sår på foten når skader ikke blir lagt merke til på grunn av følelsesløshet. Disse kan føre til infeksjoner, og kombinert med dårlig sirkulasjon, kan føre til amputasjoner. Mange av disse amputasjonene kan forhindres hvis infeksjoner fanges opp tidlig.
Tarsal tunnelsyndrom
Tarsal tunnelsyndrom er en kompresjon av den bakre tibiale nerven, som ligger langs den indre delen av hælen. Dette kan gi symptomer som strekker seg helt fra ankelen til foten, inkludert prikking og nummenhet hvor som helst i foten. Det er fotens versjon av karpaltunnel.
Andre vanlige symptomer på denne lidelsen inkluderer:
- smerter, inkludert plutselige, skytesmerter
- følelse som ligner på et elektrisk støt
- brenning
Symptomer merkes vanligvis på innsiden av ankelen og langs foten. Disse sensasjonene kan være sporadiske eller dukker opp plutselig. Det er viktig å søke tidlig behandling. Tarsaltunnel kan forårsake varig nerveskade hvis den ikke blir behandlet i lang tid.
Perifer arteriesykdom
Perifær arteriesykdom (PAD) er en tilstand der plakk bygger seg opp i arteriene. Over tid kan denne plaken herde, innsnevre arteriene og begrense blodtilførselen og oksygen til deler av kroppen din.
PAD kan påvirke bena, noe som resulterer i nummenhet i både ben og føtter. Det kan også øke risikoen for infeksjon i disse områdene. Hvis PAD er alvorlig nok, kan det føre til amputasjon av koldbrann og ben.
Fordi PAD øker risikoen for hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag, bør du konsultere legen din umiddelbart hvis du får noen av følgende symptomer:
- leggesmerter når du går eller klatrer opp trapp
- kulde i underbenet eller foten
- sår på tær, føtter eller bein som ikke leges
- endring i fargen på beina
- hårtap, langsommere hårvekst på ben eller føtter
- tap eller langsom vekst av tånegler
- skinnende hud på beina
- ingen eller svak puls i beina
Hvis du røyker eller har hjertesykdom, høyt kolesterol eller høyt blodtrykk, er risikoen for PAD høyere.
Trykk på nervene
Hvis du legger for mye press på nervene, kan det føre til følelsesløshet eller følelse av nåler og nåler. En rekke forskjellige årsaker kan føre til at du har for mye press på nervene, inkludert:
- spente eller spasmerende muskler
- for trange sko
- fot- eller ankelskader
- sitter på foten for lenge
- skli eller herniated plater eller ryggproblemer som feller en nerve og legger press på den.
I mange tilfeller kan den underliggende årsaken til å ha press på nervene behandles, og i mange tilfeller vil nerveskadene ikke være permanente.
Når du skal oppsøke lege
Hvis du opplever vedvarende eller tilbakevendende nummenhet eller prikking i bena og føttene, bør du avtale tid for å se legen din. Selv om sporadisk nummenhet kan forekomme, kan vedvarende nummenhet og prikking være en indikasjon på et alvorlig underliggende medisinsk problem.
Jo før en diagnose stilles, jo raskere kan behandlingen starte. Og tidlig behandling fører ofte til positive utfall.
Legen din vil sannsynligvis utføre noen tester etter å ha spurt om de andre symptomene, tilstandene og familiens medisinske historie.
Hjemmebehandlinger
Du bør oppsøke legen din hvis du opplever nummenhet eller prikking i bena eller føttene. Og de vil gi deg råd om ditt beste behandlingsforløp. Det er også ting du kan gjøre hjemme for å lindre symptomene dine, som kan omfatte:
Hvile
Hvis skader har forårsaket nummenhet eller smerter, kan det å holde seg utenfor føttene hjelpe kroppen din til å heles uten å forårsake ytterligere skade.
Is
For noen forhold, som tarsaltunnelsyndrom eller skader, kan isdannelse av det berørte området redusere nummenhet og smerte. Ikke la en ispose ligge i mer enn tjue minutter om gangen.
Varme
For noen mennesker kan bruk av en varmekompress på et nummen område øke blodtilførselen og samtidig slappe av musklene. Dette kan inkludere tørr varme fra varmeputer eller fuktig varme fra dampede håndklær eller fuktige varmepakker. Du kan også ta et varmt bad eller dusj.
bracing
For mennesker som opplever for mye press på nervene, kan tannregulering bidra til å lindre det trykket, og eventuelle påfølgende smerter og nummenhet. Støttesko kan også hjelpe.
Undersøkelse
Sørg for å inspisere føttene dine for sår og blemmer. Dette er viktig uavhengig av årsaken til nummen eller prikkende ben eller føtter. Nummenhet kan forhindre deg i å føle skader, noe som kan føre til infeksjoner som kan spre seg til andre områder av kroppen.
Massasje
Å massere føttene øker blodsirkulasjonen, samt bidra til å stimulere nervene og musklene, noe som kan forbedre funksjonen deres.
fotbad
Å suge føttene i Epsom-salt kan bidra til å lindre symptomene. Den er full av magnesium, som kan øke blodsirkulasjonen. Det antas at magnesium kan bidra til å behandle nummenhet og prikking og potensielt forhindre at disse sensasjonene kommer tilbake. Du finner et stort utvalg av Epsom-salt her.
