Diabetes og føttene dine
For personer med diabetes kan fotkomplikasjoner som nevropati og sirkulasjonsproblemer gjøre det vanskelig for sår å leges. Alvorlige problemer kan oppstå fra vanlige hudproblemer som:
- sår
- kutt
- magesår
Diabetes som ikke er godt kontrollert kan føre til tregere legning. Disse sår til å heles sår kan føre til infeksjoner. Andre fotproblemer, for eksempel calluses, er også vanlig hos personer med diabetes. Selv om kallus ikke kan virke bekymringsfullt, kan de hvis de ikke trimmes bli til magesår eller åpne sår. Personer med diabetes er også i faresonen for Charcot-leddet, en tilstand der et vektbærende ledd gradvis degenererer, noe som fører til bentap og deformitet.
På grunn av nerveskader kan det hende at personer med diabetes ikke umiddelbart legger merke til at det er problemer med føttene. Over tid kan personer med diabetisk nevropati utvikle fotproblemer som ikke kan leges, noe som kan føre til amputasjoner.
Diabetes er en av de viktigste årsakene til amputasjoner med nedre ekstremitet i USA.
Hva forårsaker diabetesrelaterte fotproblemer?
Ukontrollert høyt blodsukkernivå hos personer med dårlig kontrollert diabetes kan forårsake perifer nevropati, den medisinske betegnelsen for nummenhet og tap av følelse på grunn av skade på nervene som betjener føttene og hendene. Personer med diabetisk nevropati kan ikke føle forskjellige opplevelser, for eksempel press eller berøring, så intenst som de uten skade på nervene. På den annen side er perifer nevropati ofte veldig smertefullt, noe som forårsaker svie, prikking eller andre smertefulle følelser i føttene.
Hvis et sår ikke kjennes med en gang, kan det gå av. Dårlig sirkulasjon kan gjøre det vanskelig for kroppen å helbrede disse sårene. Infeksjon kan da sette inn og bli så alvorlig at amputasjon blir nødvendig.
Det er en veldig viktig del av diabetesbehandlingen å sjekke føttene for avvik. Unormaliteter kan omfatte:
- callouses eller corns
- sår
- kutt
- røde eller hovne flekker på føttene
- hot spots, eller områder som er varme å ta på
- endringer i hudfarge
- inngrodde eller gjengrodde tånegler
- tørr eller sprukket hud
Hvis du merker noen av disse symptomene, må du huske å kontakte legen din med en gang. En annen viktig del av forebyggende behandling er at legen din sjekker føttene hvert besøk og tester dem for berøringsfølelse en gang per år.
Alle mennesker med diabetes må være proaktive. Stille spørsmål. Arbeid med legen din for å utvikle retningslinjer for fotpleie. Disse tiltakene vil bidra til å forhindre komplikasjoner før de oppstår.
Hvordan kan man unngå diabetes-relaterte fotproblemer?
I tillegg til å holde blodsukkernivået innenfor sitt målområde, er det flere trinn som personer med diabetes kan ta for å forhindre fotkomplikasjoner. For å forbedre blodstrømmen til nedre ekstremiteter, bør personer med diabetes gå så regelmessig som mulig i sko eller joggesko som er:
- solid
- komfortabel
- lukket tå
Trening reduserer også hypertensjon og holder vekten nede, noe som er avgjørende.
Følg disse tipsene for å holde føttene sunne:
- Sjekk føttene dine daglig, inkludert mellom tærne. Hvis du ikke kan se føttene dine, bruk et speil for å hjelpe.
- Besøk lege hvis du oppdager sår eller unormale forhold på føttene.
- Ikke gå barfot, selv ikke rundt i huset. Små sår kan bli store problemer. Å gå på varmt fortau uten sko kan føre til skader som du kanskje ikke føler.
- Ikke røyk, da det smalner blodkar og bidrar til dårlig sirkulasjon.
- Hold føttene rene og tørre. Ikke bløt dem. Klapp føttene tørre; ikke gni.
- Fuktighet etter rengjøring, men ikke mellom tærne.
- Unngå varmt vann. Sjekk karbadets temperatur med hånden, ikke foten.
- Trim tånegler etter bading. Kutt rett på tvers og deretter glatt med en myk neglefil. Sjekk for skarpe kanter og aldri klipp neglebånd.
- Bruk en pimpstein for å holde kallus i sjakk. Du må aldri kutte hudhår eller korn selv eller bruk kjemikalier uten disk.
- Besøk en barnelege for mer pleie av negler og callus.
- Bruk fottøy og sokker av naturlig fiber, for eksempel bomull eller ull. Ikke bruk nye sko mer enn en time av gangen. Kontroller føttene nøye etter at du har fjernet skoene. Sjekk i skoene dine for hevede områder eller gjenstander før du tar dem på.
- Unngå høye hæler og sko med spisse tær.
- Hvis føttene er kalde, varm dem med sokker.
- Vrik på tærne og pump anklene mens du sitter.
- Kryss ikke bena. Hvis du gjør det, kan det redusere blodstrømmen.
- Hold av føttene og løft bena hvis du har en skade.
I følge Dr. Harvey Katzeff, koordinator for Comprehensive Diabetical Foot Care Center ved Vascular Institute på Long Island Jewish Medical Center, bør alle med diabetes lære riktig fotpleie. Sammen med deres personlige leger bør personer med diabetes oppsøke en vaskulær spesialist, en endokrinolog og en podiatrist.”
Takeaway
Hvis du har diabetes, er det mulig å unngå fotkomplikasjoner hvis du er flittig og opprettholder sunt blodsukkernivå. Daglig inspeksjon av føttene er også viktig.
