Hva er hypermobile ledd?
Hvis du har hypermobile ledd, kan du utvide dem enkelt og smertefritt utover det normale bevegelsesområdet. Hypermobilitet i leddene oppstår når vevene som holder et ledd sammen, hovedsakelig leddbånd og leddkapsel, er for løse. Ofte bidrar svake muskler rundt leddet også til hypermobilitet.
Leddene som oftest rammes er:
- knær
- skuldre
- albuer
- håndledd
- fingre
Hypermobilitet er en vanlig tilstand, spesielt hos barn, siden bindevevet deres ikke er helt utviklet. Et barn med hypermobile ledd kan miste evnen til å hyperextendere når de eldes.
Å ha felles hypermobilitet kan også kalles:
- har felles slapphet, eller hyperlaxity
- å være dobbeltledd
- har løse ledd
- har hypermobilitetssyndrom
Vanlige årsaker til hypermobile ledd
Oftest vises hypermobile ledd uten underliggende helsemessige forhold. Dette kalles godartet hypermobilitetssyndrom siden det eneste symptomet er hypermobile ledd. Det kan være forårsaket av:
- beinform eller dybden på skjøtuttakene
- muskel tone eller styrke
- en dårlig følelse av propriosepsjon, som er evnen til å føle hvor langt du strekker deg
- en familiehistorie med hypermobilitet
Noen mennesker med hypermobile ledd utvikler også stivhet eller smerter i leddene. Dette kalles leddshypermobilitetssyndrom.
I sjeldne tilfeller oppstår hypermobile ledd på grunn av en underliggende medisinsk tilstand. Forhold som potensielt kan forårsake hypermobilitet inkluderer:
- Downs syndrom, som er en utviklingshemning
- cleidocranial dysostose, som er en arvelig benutviklingsforstyrrelse
- Ehlers-Danlos syndrom, som er et arvelig syndrom som påvirker elastisiteten
- Marfan syndrom, som er en bindevevssykdom
- Morquio syndrom, som er en arvelig lidelse som påvirker stoffskiftet
Når du skal søke behandling for hypermobile ledd
Vanligvis har ikke mennesker med hypermobile ledd andre symptomer, så de trenger ikke behandling for tilstanden.
Imidlertid bør du oppsøke lege hvis du har:
- smerter i det løse leddet under eller etter bevegelse
- plutselige forandringer i leddets utseende
- endringer i bevegelighet, spesielt i leddene
- endringer i funksjonen til armene og bena
Lindrende symptomer på hypermobile ledd
Hvis du har leddhypermobilitetssyndrom, vil behandlingen fokusere på å lindre smerter og styrke leddet. Legen din kan foreslå at du bruker reseptfrie smertestillende midler, kremer eller spray for leddsmerter. De kan også anbefale visse øvelser eller fysioterapi.
Hva er utsiktene for hypermobile ledd?
Det er mer sannsynlig at du forskyver eller skader leddene dine ved forstuing av belastninger hvis du har hypermotoriske ledd.
Du kan prøve følgende for å redusere risikoen for komplikasjoner:
- Gjør øvelser for å styrke musklene rundt leddet.
- Lær hva normalt bevegelsesområde er for hvert ledd for å unngå hyperextensjon.
- Beskytt leddene under fysisk aktivitet ved å bruke polstring eller seler.
- Kontakt en fysioterapeut for å utvikle et detaljert felles styrkingsprogram for deg.
