Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Det er ubeskrivelig å snakke om det nye gledepakketet ditt etter mange timers arbeidstid (for ikke å snakke om mange måneder for å få dem dit). Og mens du fremdeles nyter gløden ved å holde på ditt nyfødte, er du også sår, utmattet - og kanskje tenker på hva som kommer videre på din postpartum-reise.
Først og fremst, tenk på hva du nettopp har oppnådd - kroppen din er fantastisk! Den første og viktigste tingen å huske er at det er normalt og sunt at kroppen din er annerledes etter fødselen enn den var før.
Det tok deg 9 måneder å vokse babyen din, så det er vanlig å ta minst like lang tid for å komme tilbake til "normalt" - hva det vil si. Hvis du ammer, vil du fortsette å trenge ekstra kalorier og fuktighet hele tiden den lille får de fantastiske fordelene med melken din.
Hvis du finner ut at du trenger ekstra støtte for magen, er et populært alternativ å hjelpe postpartum-beltet.
Bare husk: Å søke hjelp fra en fysioterapeut eller en annen leverandør som spesialiserer seg på helbredelse etter fødselen (som for eksempel problemer med diastase recti eller bekkenbunn, som urininkontinens) vil typisk være langt mer effektivt enn bare å kjøpe et kommersielt tilgjengelig belte.
Hvis du velger å legge en fødselsbelte til gjenopprettingsplanen din, har vi valgt noen av de prøvde og sanne alternativene for en rekke situasjoner.
Hva er en postpartum-belte?
Tenker du på bestemorens belte når du ser på dette plagget etter fødselen? Mens konseptet er likt, er dette ikke helt det samme.
En postpartum-belte (også kjent som en belte etter graviditet) handler om mer enn bare å forbedre klærprofilen din - selv om dette kan være et av salgsargumentene. Dette kompresjonsplagget av medisinsk kvalitet er designet for å passe godt rundt magen for å hjelpe deg med å bli frisk.
Fordeler med en fødsel belte
Noen av de beste fordelene med å bruke en postpartum-belte inkluderer:
- fremme bedring fra fødsel
- oppmuntrende blodstrøm
- forbedre holdning og bevegelighet
- redusere smerter i ryggen
- stabilisere bekkenbunnen
- gi kritisk støtte til magemusklene for å hjelpe med helbredelse eller gjøre treningsøktene mer komfortable
- reduserer hevelse og væskeansamling
Spesielt kan en fødselsbelte være ideell for de som blir frisk fra fødselen av keisersnitt og de med diastasis recti.
C-seksjon utvinning
Generelt sett er fødsel vanskelig for kroppen din. Men hvis du leverte med C-seksjon, kan bedringen din bli vanskeligere ettersom snittet som ble gjort for å få tilgang til livmoren, krevde kutt gjennom flere lag med muskel og vev. Ofte opplever kvinner som gjennomgikk C-seksjoner mer smerter, blødning og ubehag.
Men en liten studie fra 2017 bemerket at bruk av en postpartum-belte hjalp mennesker som hadde C-seksjoner å oppleve mindre smerter, blødning og ubehag enn de som ble frisk fra C-seksjoner som valgte å ikke bruke en.
Diastasis recti utvinning
Diastasis recti er en veldig vanlig tilstand som skjer når magemusklene skiller seg ut når magen utvides under graviditet - og de forblir atskilt etter fødsel.
For de fleste mennesker vil magemusklene lukkes naturlig i løpet av en måned eller to etter fødselen. Imidlertid kan det å bære en postpartum-belte bidra til å øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen takket være den milde kompresjonen som beltet gir.
Hvordan vi valgte de beste postpartum-gjordene
Med så mange alternativer, kan det være overveldende å finne riktig fødselsbelte som tilfredsstiller dine behov og er trygt for konsekvent bruk. For å begrense valgene våre prioriterte vi følgende kriterier:
- brukervennlighet
- komfort
- konstruksjon
- pris
- om et produkt ble godkjent eller blitt støttet gjennom forskning utført av en medisinsk organisasjon
- online anmeldelser fra kvinner etter fødsel
Prisguide
- $ = under $ 25
- $$ = $ 25- $ 49
- $$$ = over 50 dollar
Beste gjorder for gjenoppretting av C-seksjoner
Loday 2 i 1 gjenopprettingsbelte etter fødsel
Del på Pinterest
Pris: $
Ikke alle er i posisjon til å bruke mye på en kvalitet etter fødselen. Med Loday 2 in 1 Postpartum Recovery Belt, kan du få alle fordelene med en langline-belte uten klistremerket.
I tillegg til den lommebokvennlige prisen er dette myke og tøyelige beltet laget av latex og glir på i stedet for å stole på borrelåsstropper eller lukker - for hvem har tid til den tullingen når du har en nyfødt ?! Selv om dette alternativet bare kan vaskes i hånden, er det tilgjengelig i to farger (naken og svart) og i størrelsene XS til XL.
Handle nå
Bellefit Corset Postpartum Girdle
Del på Pinterest
Pris: $$$
Hvis penger ikke er noe problem, er Bellefit Corset Postpartum Girdle et flott alternativ for mammas helbredelse fra en C-seksjon. Denne langstrengede beltet er avhengig av en fremre mage- og skrittkrok og øye lukkinger for å gi fullstendig 360-graders støtte over midtsiden, ryggen og bekkenbunnen.
Dette alternativet er også registrert hos Food and Drug Administration (FDA) som et medisinsk utstyr, spesielt for utvinning av C-seksjoner og for å hjelpe til med å styrke kjernen din. Det er et flott alternativ hvis du bruker plussstørrelser, da det kommer i XS til 3XL.
Selv om dette er en av de få totale støttebeleggene på listen vår, er en vanlig klage imidlertid at skrittstroppen er for kort, og at brukerne ofte føler seg ukomfortable.
Handle nå
Beste budsjettbånd
Acepstar Belly Wrap
Del på Pinterest
Pris: $
Hvis du leter etter forbedret støtte til en beskjeden pris, er Acepstar Belly Wrap et bra sted å starte søket. Denne fødselen beltet er laget av pustende, tøyelig materiale og har et bredt borrelås utvendig belte som gjør det enkelt å komme inn og ut av det i de tidlige - og ubehagelige - fødselsdagene.
Viktigst, i tillegg til å tilby alle de tradisjonelle fordelene med en fødsel-belte, kommer den fortsatt med innebygd utbening for å hjelpe med å holde beltet på plass når du beveger deg.
Vær oppmerksom på at dimensjonering ikke er basert på standard størrelse i USA, så du må foreta målingene dine før du bestiller.
Handle nå
AltroCare postpartum abdominal bindemiddel
Del på Pinterest
Pris: $
Avhengig av stilen til en postpartum-belte, kan du ende opp med å føle at du trenger en bruksanvisning bare for å komme inn på det. AltroCare Postpartum abdominal bindemiddel er et elastisk og brukervennlig belte med en grei design. Den har medisinsk kvalitetskonstruksjon for å gi deg trygghet om at du får alle fordelene med en postpartum-belte.
Denne beltet har plass til midjestørrelser fra 30 til 75 tommer.
Handle nå
Beste belte for diastasis recti
Simiya Postpartum Support Recovery Belt
Del på Pinterest
Pris: $
Hvis du har diastasis recti, vet du at du trenger en postpartum-belte som tilbyr full komprimering over hele mageregionen. Simiya Postpartum Support Recovery Belt er en langline belte som kombinerer en midje og bekkenbeltet for å hjelpe deg med å målrette kjernen din og bekkenbunnen samt forbedre holdningen.
I tillegg er denne modellen enkel å bruke takket være de enkle og greie borrelåsbeltene. Denne stilen kommer i størrelse M og L.
Handle nå
Beste perler i størrelse
Ursexyly belte støtte belte
Del på Pinterest
Pris: $
En vanlig klage på fødselsgjerder er at de kan skifte mens du bruker dem gjennom dagen. Men Ursexyly Maternity Support Belt Postpartum Belly Band eliminerer den frustrasjonen takket være de innebygde skulderstroppene. Mens den stoler på krok- og øye-lukninger, hjelper de justerbare skulderstroppene å forbedre holdningen. Med størrelser fra S til 4XL er dette ideelt for de som bruker plussstørrelser.
Noen kvinner bemerket at bestilling av to størrelser større enn deres naturlige størrelse hjalp dem å finne riktig passform.
Handle nå
Hverdagsmedisin Plus bukbindemiddel i størrelse
Del på Pinterest
Pris: $$
Forståelig nok kan flere stropper være skremmende hvis du prøver å sjonglere med å ta vare på en nyfødt mens du tar vare på deg selv. Everyday Medical Plus abdominal bindemiddel er en flott løsning.
Denne enkle stroppen, fire-panelet postpartum-beltet er lett å ha på seg og måler 12 tommer lang for å dekke midtpunktet ditt. Det pustende elastiske materialet gjør det også behagelig for lengre slitasje.
Handle nå
Beste støttebelte
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
Del på Pinterest
Pris: $
Uansett om du leverte vaginalt eller via C-seksjon, eller hvis du sliter med diastasis recti, bør en kvalitet etter fødselen gi deg full støtte.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap har et 3-i-1-beltesett for livet, magen og bekkenet. Denne komplette støtten hjelper deg med å forbedre holdningen, styrke kjernen og støtte bekkenbunnen. Den kommer i to farger - naken og svart - og er laget av tøyelig, pustende materiale.
Legg merke til at bare den nakenfargen tilbyr beltesettet 3-i-1. Den svarte tilbyr bare en midje og bekkenbelte kombinasjonen.
Handle nå
Beste belte for oppblåsthet
UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
Del på Pinterest
Pris: $$
Når du har forbedret sirkulasjonen, kan kroppen din heles bedre. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap er tilsatt bambus kullfibre for å forbedre sirkulasjonen. Denne beltet har de klassiske borrelåsfestene som gjør det enkelt å komme inn og ut av den, og lar deg justere kompresjonen slik at den tilfredsstiller dine behov. Denne postpartum beltet er vurdert til bruk med c-seksjon og vaginal fødsel utvinning.
En vanlig klage på denne beltet er at den er klumpete og synlig under klær. En annen bekymring var at stoffet var skrapete, noe som gjorde det upraktisk å bruke direkte på huden din.
Handle nå
Beste splurge-belte
Belly Bandit Viscose fra Bamboo Belly Wrap
Del på Pinterest
Pris: $$$
Belly Bandit Viscose fra Bamboo Belly Wrap kombinerer ultra-mykt materiale med deres ikoniske Belly Wrap-teknologi. Den fokuserer på kjernemideksjonen din takket være skånsom komprimering og har en enkel å justere og fjerne borrelåslukking. Den er tilgjengelig i størrelsene XS til XL og kommer også med 6 tommer justerbarhet for å hjelpe deg med å endre din form mens du går gjennom fødselen.
Hvis denne virker på den dyrere enden, må du huske at mange forsikringsselskaper vil refundere kostnadene for Belly Bandit-produkter med resept fra lege. Se hjemmesiden deres for detaljer.
Handle nå
Postpartum-belter mot midjetrenere
Midjetrenere er moderne korsetter som bæres over midtseksjonen og er avhengige av krok- og øye-lukninger eller bånd for å skape illusjonen om en skulpturert timeglassfigur. De har også et rykte bygd på dristige påstander om vekttap og forming eller "trening" i midjen til ønsket silhuett.
Men under medisinsk gjennomgang, klarer ikke disse undertøyene seg til hypen. Selv om de kan skape den visuelle effekten av å slanke midten, gir de ikke fordeler på lang sikt vekttap eller forming. De kan faktisk skade de indre organene dine, redusere lungekapasiteten og føre til andre helseproblemer.
I kontrast er en postpartum-belte designet med støtte som det primære målet. Disse plaggene er slitt rundt magen og øvre hofte for å gi støtte til kjerne- og bekkenbunnen. Mens de har komprimering, er det skånsomt og målrettet å holde musklene og leddbåndene på plass og raskere komme seg etter fødselen.
Minst en medisinsk studie fra 2012 viste at bruk av fødselspermer kan hjelpe deg med å styrke kjernen din over tid, spesielt når den brukes i kombinasjon med fysioterapi.
Hva du må huske på når du kjøper en postpartum-belte
Husk at den beste måten å hjelpe kroppen å komme seg etter fødselen er å:
- hvile mye - du har hørt at det er sagt, men sov virkelig når de sover!
- spis sunn mat
- drikk mye vann
Forskning på perler er begrenset, og hvis du er opptatt av bekymring for bedring, er det bedre å konsultere en fysioterapeut som spesialiserer seg på kvinners bekkenhelse og magehelse.
Men hvis du bestemmer deg for å legge en postpartum-belte i utvinningsplanen, må du huske å huske på disse tingene mens du handler:
Pris
Det er ikke nødvendig å spytte for å finne en kvalitet etter fødselen. Avhengig av budsjett, er det full dekningsmodeller tilgjengelig på hvert prispunkt.
Brukervennlighet
De fleste perler vil ha ett av tre alternativer:
- pull-on stil
- lukning av krok og øye
- Borrelåsstengninger
Hvilken type du velger vil avhenge av hvilken som er enklest for deg. En pull-on stil er fantastisk hvis du ikke vil fomle med stenginger. Men borrelås-lukkinger kan være ideelle hvis du raskt vil justere kompresjonsnivåene.
Lukking av krok og øyne gir den mest sikre passformen, men hvis du prøver å raskt komme inn og ut av beltet, vel - lykke til.
På samme måte, for at et belte skal være virkelig effektivt, se etter alternativer som vil holde seg på plass.
Størrelse
Mange merker tilbyr perler i to vanlige størrelsesalternativer - tradisjonell bokstavstørrelse (XS til XL) eller basert på presise numeriske målinger. Det er lurt å ta målingene dine og sammenligne dem med størrelseskartene som tilbys av merket.
Mellom de to størrelsesalternativene vil numeriske målinger alltid være mer presise enn størrelse med bokstaver. Husk at en postpartum-belte skal passe tett, men ikke bør begrense evnen til å puste eller påvirke bevegelsesområdet ditt.
Stil
De vanligste alternativene er langslinjer og mellomstiler. En langline belte begynner rett under bysten din og ender vanligvis like ved eller midt på hoftene. Dette er flott hvis du er frisk fra diastasis recti, en C-seksjon, eller du vil sikre at holdningen din vil bli bedre.
En midtseksjonsstil er fantastisk for generell støtte og kan være et bedre alternativ for noen som føler at en langlinestil er for restriktiv.
Materiale
Se alltid etter pustende materialer når du handler etter en fødselsbelte. Og hvis du er frisk fra en C-seksjon, kan du se etter alternativer som har fukttransportering og pusteevne for å hjelpe med snittheling.
Takeaway
Uansett hvordan du leverte din glede, kan veien til bedring i fødselen være intens. Men en kvalitet etter fødsel - sammen med legens råd - kan hjelpe deg med å gi deg den støtten du trenger for å komme tilbake til et aktivt liv og til å helbrede deg fra fødsel og fødsel.
