Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Du har kanskje hørt at løping er en av de billigste idrettene. Hvorfor akkurat? Vel, alt du trenger for å delta utover motivasjonen er et solid par joggesko.
Saken er at å finne riktig par kan være skremmende for å si det mildt.
Det er mange merker og modeller å velge mellom. Og selv om du er en erfaren proff, bør du bytte ut skoene dine omtrent hver 400 til 500 mil. Nye modeller og merker kommer på markedet hele tiden. Snurrer hodet ditt ennå?
Følgende sko oppnår høye karakterer for kvalitet, komfort og verdi. Utover det har vi tatt med noen toppvalg som passer dine fotstruktur eller treningsbehov.
Til slutt er det best å konsultere en fotterapeut hvis du vil ta opp spesifikke problemer eller skader.
Beste totalt sett
Brooks Ghost 12
Pris: $$
Viktige funksjoner: Ghost har vært et populært valg i mange år med både nye og erfarne løpere. Testere på Runner's World forklarer at det er allsidig og kan få deg gjennom alt fra hurtigarbeid til lange løp. Den nåværende modellen har oppdatert designet ved å bruke 3D-utskrift for å lage en tøyelig, pustende nettingoverdel. Som en ekstra fordel, har Brooks noen virkelig interessante farger og mønstre å velge mellom. Som buffalo plaid!
Hensyn: Leserne merker at denne skoen går på den mindre og smalere enden med hensyn til dimensjonering. Andre sier at buestøtte mangler. Og hvis du trenger en sko til PR på neste 10K, vil ikke vekten deres - 9,3 gram - gjøre dem til en perfekt løpesko.
Hvor å kjøpe: Brooks
Best for demping
Altra Torin 4 Plysj
Pris: $$
Viktige funksjoner: Altra blir mer og mer populært for sin brede tåboks og overlegen demping. Denne "plysj" -turen er romslig og rommer brede føtter med letthet. Én anmelder deler til og med at "dette er mitt første par Altra-sko, og jeg kan ikke forstå hvorfor hvert menneske ikke har på seg disse." Bonuspoeng: Også denne skoen har American Podiatric Medical Association sin godkjenningstegn for å fremme god fothelse.
Hensyn: Én langvarig Altra-fan sier at hun synes skoene blir lengre og slankere med hver nye modell. En annen sier at området nær akillessenen er høyt og gnaget anklene.
Der hvor å kjøpe: Altra
Best for kvinner med flate føtter
ASICS Gel-Kayano 26
Pris: $$$
Viktige funksjoner: Løpere med lave buer eller flate føtter kan ha en tendens til å overpronere eller rulle foten innover med hvert skritt. Gel-Kayano kan skryte av stabilitetsfunksjoner - fast skum langs innsiden av skoen for å korrigere denne bevegelsen. Den inkluderer også GEL-dempningsteknologi for å gi utmerket støtdemping for lang løping.
Hensyn: Anmelderne sier at denne skoen løper litt på den lille og smale siden, så det kan være lurt å størrelse opp. Andre nevner spesielt at tåboksen er tett. Totalt sett, mens selskapet sier at denne skoen er egnet for nøytral gang til overpronasjon, sier anmelderne at den virkelig er best for bevegelseskontroll, periode.
Hvor å kjøpe: Amazon
Best for kvinner med høye buer
Mizuno Wave Creation 20
Pris: $$$
Viktige funksjoner: Den 20. versjonen av Mizunos Wave Creation inkluderer en bølgeplate som hjelper til med å absorbere sjokk kanskje bedre enn standard skum. Denne skoen har også en sokklignende passform for ekstra komfort og sikkerhet. Anmelderne deler at buestøtten i disse skoene har hjulpet dem å ta opp problemer som plantar fasciitt.
Hensyn: Én langvarig Wave Runner-bruker deler at denne modellens materialer kanskje ikke er opp til snus i forhold til tidligere modeller. Det er heller ikke en veldig lett sko, som kommer inn på 11,6 gram. Prisen er i den øvre enden også.
Der hvor å kjøpe: Mizuno
Best for kvinner med brede føtter
New Balance Fresh Foam 1080v10
Pris: $$$
Viktige funksjoner: Fresh Foam's Hypoknit-øvre er tøyelig, har ikke sømmer som gnir og passer som en sokk. Du kan kjøpe denne skoen spesielt i en bred og ekstra bred bredde, noe som ikke stemmer med alle merker og modeller. Utover bredden er sålen lett og fleksibel. Det er til og med lasergravering i skummet for å fjerne økt vekt. Anmelderne sier at denne modellen også kan skryte av en bredere tåboks enn tidligere iterasjoner.
Hensyn: Noen mennesker sier at størrelsen på disse skoene er litt av, og at det kan være lurt å bestille minst en halv størrelse. Og noen få anmeldere hadde problemer med at denne skoen var for smal selv når du bestiller den ekstra store bredden.
Der hvor å kjøpe: New Balance og Amazon
Best for langdistanseløping
Saucony Ride ISO
Pris: $$
Viktige funksjoner: For nøytrale løpere passer Ride ISO som en drøm. ISOFIT- og FORMFIT-teknologiene lar sålen forme seg til foten og den generelle bevegelsen. Det er best egnet for normale buer og anmeldere deler at tåboksen på denne modellen er romsligere enn andre Saucony-funn. Skoen har også et vevd hælstykke som hjelper til med å låse hælen på plass mil etter mil. Og dens moderat demping hjelper deg med å gi deg en relativt lett opplevelse (8,5 gram) som vil føre deg lenger på lange dager.
Hensyn: Noen anmeldere som hadde på seg den forrige modellen av denne skoen, sier at passformen har endret seg dramatisk. Selv om dette noen ganger kan skje, rapporterer de om "hot spots" på hælene og ballene på føttene. Noen få andre bemerker at materialene ikke er de mest holdbare - en person sa til og med at skoene deres hadde hull med mindre enn 100 mil slitasje.
Der hvor å kjøpe: Saucony
Best for løypekjøring
Salomon Speedcross 4
Pris: $$ - $$$
Viktige funksjoner: En av Amazons mest solgte trailersko, Speedcross får høye karakterer for sin overlegne trekkraft, demping og lett design. Noen anmeldere deler at selv om det er en smal sko, gir den rikelig med tårom. De fleste anmeldere sa at denne skoen passer som de ville forvente den, så det kan hende du klarer å feste deg til din vanlige størrelse.
Hensyn: Én anmelder tok seg tid til å merke seg hvilke stier disse skoene er best egnet for. Til slutt klarer Speedcross seg godt på grus, gjørme og våte blader. På baksiden føler anmelderen at de ikke er så bra for å krysse fortau, glatte overflater og hindringer som tømmerstokker og bekker.
Der hvor å kjøpe: Salomon og Amazon
Best for hastighet og lettvekt
HOKA ONE ONE Rincon
Pris: $$
Viktige funksjoner: Denne superdempede, superlette skoen vil føre deg gjennom hurtige arbeidsdager mens du holder deg komfortabel. Denne turen veier bare 6,3 gram og har en 5,00 mm hæl-til-tå-dråpe for å fremme et mer naturlig steg. Den passer best for nøytrale løpere som liker balansert demping
Hensyn: Testere på Runner's World påpeker at denne skoen er et solid valg, men at den har minimalt yttersåle-gummi. Dette betyr i utgangspunktet at det eksponerte skummet på sålen kan vises slitasje raskt og trenger å skiftes ut før.
Der hvor å kjøpe: HOKA ONE ONE
Best for budsjettet
Skechers GOrun Pure
Pris: $
Viktige funksjoner: Skechers tilbyr GOrun Pure for budsjettmarkedet. Det er en solid hverdagstreningssneaker til en lav pris. Testere liker det lette designet og den myke mellomsålen. En anmelder sier til og med at hun løper 10 til 13 mil om dagen med dem, og at yttersålen bare viser minimale tegn på slitasje. The Pure har også en luftig nettingoverdel som lar føttene puste.
Hensyn: Noen anmeldere sier at størrelsen er liten - så prøv før du kjøper. Andre sier at skoen er behagelig, men at sålen har en tendens til å knirke med å gå og løpe.
Hvor å kjøpe: Amazon
Best for racing
ASICS DynaFlyte 4
Pris: $$
Viktige funksjoner: ASICS sier at DynaFlyte-skoen er laget for løpere med et "behov for fart." Den har en FLYTEFOAM Lyte mellomsåle for å gi responsive, lette (7,5 unse) demping laget av organiske fibre. En anmelder deler at hun er en underpronator med moderate til høye buer og en historie med plantar fasciitt, og at hun setter pris på skos blanding av demping og stabilitet.
Hensyn: Flere løpere sier at disse skoene, spesielt fotsengen, er på den stive siden. En anmelder (som også er fysioterapeut og løpstrener) forklarer at tåboksen kan også være fleksibel og ubehagelig.
Hvor å kjøpe: Amazon
Hvordan størrelsen på joggeskoene dine
Utover å velge et par som slår din fan, må du tenke på riktig størrelse.
En av de beste måtene å finne riktig passform for joggesko er å besøke en løpespesifikk butikk og være profesjonelt utstyrt.
Slik leser du størrelsesetiketter
Det kan hende du legger merke til mange tall og bokstaver på innsiden av skomerkene. Slik dekoder du alt slik at du vet hva du kjøper.
- Lengde: Dette er den numeriske størrelsen basert på lengden på foten. Du vil sannsynligvis se størrelser oppført i USA, Storbritannia, europeisk, japansk og centimeter.
- Bredde: Størrelsene spenner fra smal (AA) til ekstra bred (EE). Du vil sannsynligvis møte bare grunnleggende smale (AA), medium (M eller B) eller brede (D) med de fleste mainstream-merker.
- Sex: Noen sko indikerer et sted om de er for menn (M) eller kvinner (W), noen ganger vil dette brevet gå foran varenummeret.
Størrelse er viktig, men prøv å ikke sitte fast på ideen om å være en viss størrelse eller holde deg til sko som markedsføres for et bestemt kjønn. Fit kan variere etter merke, så det er bra å holde et åpent sinn og gå mest etter følelsen av skoen på foten.
Andre handletips for joggesko
- Bestill opp. Det kan være lurt å bli en halv til full størrelse større enn din vanlige klesstørrelse. Hvorfor akkurat? Føttene dine har forskjellige behov for forskjellige aktiviteter. Og hvis du er lenge på beina, kan de hovne opp. Hvis føttene svulmer og du fortsetter å løpe, kan du utvikle blemmer eller andre ubehagelige fotproblemer hvis skoene dine ikke har plass til disse endringene.
- Prøv senere på dagen. Vurder å handle på slutten av en dag når du har stått på beina. Dette går tilbake til hevelse og dimensjonering på riktig måte.
- Ta med sokkene. Sørg for å ta med sokkene du planlegger å løpe i. Hvis de er tykkere enn de vanlige sokkene, vil du størrelsen på skoene dine slik at de får plass.
- Kjenn på buen din. Visse sko kan være bedre egnet for flate føtter eller høye buer. Hvis du ikke vet hvor du står, dypp foten i litt vann og tråkk deretter en gang på et tørt pappstykke. Hvis fotavtrykket ditt er fullstendig fylt ut, kan det hende du har flate buer. Hvis du ikke ser mye av et fotavtrykk, kan du ha høye buer.
- Kjenn dine andre fot sirkler. Igjen, vil du bli kjent med din unike fot. Så husk lengden, totalbredden og eventuelt ekstra rom (eller strammere passform) du søker i tåboksen eller hælen.
- Ikke kast deg. Har du nylig gått opp eller gått ned i vekt? Var du gravid eller har det gått en stund siden du har fått sko? Enhver endring i kropps- eller aktivitetsnivå kan påvirke størrelsen på skoen, så husk å oppdatere etter behov.
- Vurdere eldre modeller. Se etter salg på de tidligere modellene av løpeskoen du er interessert i. Noen ganger kan du få mye for en sko som fremdeles har de samme funksjonene.
Hvordan velge
Fortsatt overveldet med alternativer? Ta et skritt tilbake og vurder topp prioriteringene dine.
Noen sko vil si rett på emballasjen hvis de er beregnet til spesifikk bruk. Andre ganger kan butikker sortere funksjoner - som stabilitet, demping eller løypekjøring - for å hjelpe deg med søket ditt.
For eksempel, kanskje du ønsker å løpe på veier og liker en polstret følelse. Eller kanskje du er i å avgrense stier og trenger stabilitet. Kanskje du er i markedet for en lett racingsko. Det kan til og med være lurt å lage en liste over “ønsker” og “behov” å ta med seg på handleturen.
Bevæpnet med denne informasjonen, ta turen til en lokal butikk for veiledning. Hvis du ikke har en utdannet profesjonell som kan hjelpe, kan du se på følgende funksjoner:
- Såldykkelse: Tykkere betyr mer demping, noe som kan være bra for å løpe lengre distanser. Tynnere kan bety en mer minimal eller naturlig løpsopplevelse.
- Skovekt: lettere har en tendens til å være bra for racing. Tyngre kan bety at en sko har mer stabilitet eller dempende funksjoner.
- Materiale: Er skoene puste? Er de vanntette? Føler de seg bra eller gnir de på foten? Du kan støte på alt fra sømløs strikk til netting til tykkere materialer som er egnet for kaldt vær.
- Slitebane: Sko med mer humpete slitebane er generelt bedre for ulendt terreng, som stier. Flatere trinn kan fungere bra for landeveiskjøring. Spikes, på den annen side, kan være bra hvis du er på et helgens kriger langrennslag.
- Hæl-til-tå-slipp: Du kan merke at sko viser en "slipp" eller "offset" måling. Dette er forskjellen mellom høyden på hælen og tåen. Et større antall betyr at hælen er høyere enn tåen, noe som kan være bra for hælangrepere. En mindre forskjell kan derimot fremme mer av en naturlig fotfotstreike.
På slutten av dagen må du prøve skoen (sannsynligvis flere forskjellige par). Og - enda bedre - vil du prøve å kjøre dem på en kort joggetur.
Noen butikker har tredemøller du kan bruke til å ta sko til en kort snurr. Ellers kan du prøve å finne et rolig område og gjøre noen få trege skritt.
Legg merke til hvordan skoene føles, om de gir nok støtte, og vær oppmerksom på alle områder med ubehag.
Takeaway
Hvilken sko passer for deg? Det kan ta noen få forsøk på å finne ut av det.
Eventuelle lagt bjeller og fløyter spiller ikke nødvendigvis noen rolle om de ikke er på listen "ønsker" eller "behov". Og bare fordi en sko er dyrere, betyr det ikke at den iboende er bedre.
Bruk produsentens listede funksjoner som guide, men gå med tarmen din og velg noe som føles behagelig og gir deg støtte for milene du planlegger å løpe.
