Hoftsmerter er et vanlig problem. Når forskjellige aktiviteter som å stå eller gå gjøre dine smerter verre, kan det gi deg ledetråder om årsaken til smertene. De fleste årsakene til hoftesmerter når du står eller går er ikke alvorlige, men noen krever legehjelp.
Les videre for å finne ut mer om potensielle årsaker og behandlinger av hoftesmerter når du står eller går.
Årsaker til smerter i hoften når du står eller går
Hoftsmerter når du står eller går har ofte andre årsaker enn andre typer hoftesmerter. Potensielle årsaker til denne typen smerter inkluderer:
gikt
Inflammatorisk leddgikt skjer når kroppens immunforsvar begynner å angripe sunt vev. Det er tre typer:
- leddgikt
- ankyloserende spondylitt
- systemisk lupus erythematosus
Inflammatorisk leddgikt gir kjedelig verkende smerte og stivhet. Symptomene er vanligvis verre om morgenen og etter kraftig aktivitet, og kan gjøre det vanskelig å gå.
artrose
Slitasjegikt (OA) er en degenerativ leddsykdom. Det skjer når brusk mellom bein slites bort, og lar beinet bli utsatt. De grove beinflatene gnir mot hverandre, noe som forårsaker smerter og stivhet. Hofta er det nest mest berørte leddet.
Alder er en av hovedårsakene til OA, siden leddskader kan akkumuleres over tid. Andre risikofaktorer for OA inkluderer tidligere skader i ledd, overvekt, dårlig holdning og familiehistorie med OA.
OA er en kronisk sykdom og kan være til stede i måneder eller til og med år før du har symptomer. Det forårsaker vanligvis sårhet i din:
- hofte
- lysken
- lår
- tilbake
- rumpe
Smertene kan "blusse opp" og bli alvorlige. OA-smerter er verre med bærende aktiviteter som å gå eller når du først står opp etter å ha sittet lenge. Hvis den ikke blir behandlet, kan det føre til leddeformiteter.
bursitt
Bursitt er når de væskefylte sekkene (bursae) som demper leddene dine blir betente. Symptomene inkluderer:
- kjedelige, ømme smerter i det berørte leddet
- ømhet
- opphovning
- rødhet
Bursitt er mer smertefullt når du beveger deg eller trykker på det berørte leddet.
Trochanterisk bursitt er en vanlig type bursitt som påvirker benpunktet i kanten av hoften, kalt større trochanter. Det forårsaker vanligvis smerter i den ytre delen av hoften, men vil sannsynligvis ikke forårsake lyskesmerter eller ryggsmerter.
isjias
Isjias er kompresjon av isjiasnerven, som løper fra korsryggen, gjennom hoften og rumpa, og nedover hvert bein. Det er vanligvis forårsaket av en herniated plate, spinal stenosis eller en bein spur.
Symptomer er vanligvis bare på den ene siden av kroppen, og inkluderer:
- utstrålende smerter langs isjiasenerven
- nummenhet
- betennelse
- Legg smerter
Sciatica-smerter kan variere fra mild vondt til skarpe smerter. Smertene føles ofte som et støt av strøm på den berørte siden.
Labral rive i hoften
En hip labral tåre er en skade på labrum, som er det myke vevet som dekker hofteuttaket og hjelper hoften din å bevege seg. Rivingen kan være forårsaket av strukturelle problemer som femoroacetabular impingement, en skade eller OA.
Mange labrale tårer i hoften gir ingen symptomer. Hvis de gir symptomer, kan de inkludere:
- smerter og stivhet i hofta som blir verre når du beveger den berørte hoften
- smerter i lysken eller rumpa
- klikker lyd i hofta når du beveger deg
- føler deg ustabil når du går eller står
Diagnostisering av problemet
For å diagnostisere problemet, vil en lege først ta en sykehistorie. De vil spørre om når hoftesmertene startet, hvor ille det er, andre symptomer du har, og om du har hatt noen nylige skader.
De vil deretter gjøre en fysisk eksamen. Under denne undersøkelsen vil legen teste bevegelsesområdet ditt, se på hvordan du går, se hva som gjør vondt verre og se etter eventuell betennelse eller hoftedeformitet.
Noen ganger vil sykehistorien og den fysiske undersøkelsen være nok for en diagnose. I andre tilfeller kan det hende du trenger avbildningstester som:
- Røntgenfoto hvis det er mistanke om et beinproblem
- MR for å se på bløtvev
- CT-skanning hvis røntgenbildet ikke er avgjørende
Hvis en lege mistenker at du kan ha inflammatorisk leddgikt, vil de gjøre en blodprøve for å se etter markører for denne tilstanden.
Behandler hoftesmerter
I noen tilfeller kan du behandle hoftesmerter hjemme. Hjemmebehandlinger kan omfatte:
- hvile
- unngå aktiviteter som gjør vondt verre (du kan bruke krykker, en stokk eller en rullator)
- is eller varme
- ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs)
Hvis hjemmemidlene ikke er effektive, kan det hende du trenger medisinsk behandling. Alternativene inkluderer:
- muskelavslappende midler
- fysioterapi for å styrke hoftemuskulaturen og bidra til å gjenopprette bevegelsesområdet
- steroidinjeksjoner for å redusere betennelse og smerter
- antireumatiske medisiner mot inflammatorisk leddgikt
Kirurgi
Hvis andre behandlinger mislykkes, er kirurgi et alternativ. Typer kirurgi inkluderer:
- frigjør en sterkt komprimert isjiasnerv
- hofteerstatning for alvorlig OA
- reparere en labral tåre
- fjerne en liten mengde skadet vev rundt en labral tåre
- erstatte skadet vev fra en labral tåre
Når du skal oppsøke lege
Hoftsmerter kan ofte behandles hjemme med rettsmidler som hvile og NSAIDs. Imidlertid bør du se en lege for ytterligere evaluering og behandling hvis:
- leddet ditt ser deformert ut
- du kan ikke legge vekt på beinet
- du kan ikke bevege benet eller hoften
- du opplever sterke, plutselige smerter
- du har plutselig hevelse
- du merker tegn på en infeksjon, for eksempel feber
- du har smerter i flere ledd
- du har smerter som varer i mer enn en uke etter hjemmebehandling
- du har smerter forårsaket av et fall eller annen skade
Å leve med hoftesmerter
Noen årsaker til hoftesmerter, for eksempel OA, kan ikke være helbredelig. Du kan imidlertid ta skritt for å redusere smerter og andre symptomer:
- Lag en plan for vekttap hvis du har overvekt eller overvekt. Dette vil bidra til å begrense presset på hofta.
- Unngå aktiviteter som gjør vondt verre.
- Bruk flate, komfortable sko som demper føttene dine.
- Prøv øvelser med lav effekt som sykling eller svømming.
- Varm alltid opp før du trener, og strekk etterpå.
- Hvis det er aktuelt, gjør du muskelforsterkende og fleksible øvelser hjemme. En lege eller fysioterapeut kan gi deg øvelser du kan prøve.
- Unngå å stå i lange perioder.
- Ta NSAIDs når det er nødvendig, men unngå å ta dem i lengre tid.
- Hvil når det er nødvendig, men husk at trening vil bidra til å holde hoften sterk og fleksibel.
Ta bort
Hoftsmerter som er verre når du står eller går, kan ofte behandles med hjemmemedisiner. Imidlertid, hvis din smerte er alvorlig eller varer mer enn en uke, bør du oppsøke lege. De kan hjelpe deg med å finne riktig behandling og gjøre livsstilsendringer for å takle kroniske hoftesmerter om nødvendig.
