Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Er det noe søtere enn en bitteliten babyburrito? Nydelige eller ikke, både foreldre og erfarne foreldre kan ha hørt at det å svøpe sine små babyer kan være nøkkelen til potensielt lengre søvnstrekk.
Vet du ikke hvordan du gjør det? Fortsett å lese! Vi har deg dekket fra det grunnleggende om hvordan du pakker den lille tet som en feil til når du kanskje vil avvinne fra denne elskede praksisen. Du lærer til og med noen andre trygge søvntips som forhåpentligvis vil hjelpe hele familien å hvile deg bedre om natten.
Hva er swaddling?
I sin mest grunnleggende form innebærer svøping å pakke babyen sikkert inn i et teppe, slik at bare hodet deres titter ut. Resten av kroppen er komfortabelt tett inni teppet, noe som kan hjelpe de yngste spedbarnene å føle at de fremdeles er i livmoren.
Rundt 90 prosent av babyene i Nord-Amerika blir svøpt i løpet av de første ukene av livet. Å pakke babyer i søvn har eksistert siden antikken. Og effekten av dem på babyer har blitt studert i flere tiår eller mer.
Nøkkelen til en god swaddle er å holde den tett. Noen studier kaller dette for en type “motorisk tilbakeholdenhet”, som bare er en teknisk måte å si at det begrenser babyens bevegelser, slik at de ikke setter i gang moro- eller “skremmende” refleks.
Denne refleksen er til stede ved fødselen, varer til mellom 12 uker og 6 måneders alder, og får babyen til å skremme med høye lyder eller store bevegelser. Som du kan forestille deg, kan oppsiktsvekkende støte en baby nok til å våkne av søvn.
Du har kanskje hørt at swaddling har potensialet til å være utrygg. Og det er sant, hvis det ikke praktiseres riktig. Derfor er det viktig å forstå hvordan man svirrer, hvilke situasjoner som kan gjøre det utrygt, og når man skal slutte å bade helt.
Relatert: Hvor lenge varer startfleksen?
Er swaddling trygt?
Kort sagt, det er vanligvis trygt å bade babyen din. Advarsel: Du må gjøre det på riktig måte og følge noen enkle retningslinjer.
Situasjoner som gjør svømming farlig kan omfatte:
- pakke teppet for tett eller for løst
- bunting baby i for mange varme lag
- fortsetter å svøpe når babyen kan rulle på magen
- binder ben og hofter for stramt, forårsaker problemer med hofteutviklingen.
Det er noen få studier som adresserer sikkerhetsproblemer med svøping. I en 2016 gjennomgang av studiene viste resultatene at svøving var koblet til en "liten, men betydelig" risiko for plutselig spedbarnsdødssyndrom eller krybbedød. Denne risikoen økte med alderen, når svøpte babyer klarte å rulle på sidene eller magen for å sove.
Eksperter forklarer også at tradisjonell svøping, spesielt binding av bena, kan være en risikofaktor for å utvikle hoftedysplasi. Denne tilstanden skjer når hofteleddene til en baby ikke dannes skikkelig, eller når de lett flyttes ut.
For å forhindre at dette skjer, må du alltid sørge for at hoftene og knærne på babyen kan bevege seg mens du snør seg eller vurder å bruke svømmesekker som lar babyens ben bevege seg fritt.
Husk at de første timene og dagene etter fødselen din primære bekymring ikke bør være å mestre swadlen, men gi deg tid til hud-til-hud-kontakt.
Hud-til-hud fremmer suksess for amming, som nevnt i denne 2007-studien. En annen studie fra 2007 fant at det å svi i løpet av de første dagene etter fødselen kan føre til forsinket amming og forsinket utvinning av det første vekttapet til babyen, selv blant babyer med mat med formel. Du vil ha god tid til å svøpe i dagene og ukene som kommer.
Hvordan svirrer du?
Begynn med å velge hvilken type swaddle - vanligvis et firkantet stykke stoff eller teppe - du vil bruke. Du kan finne alt fra flanell- eller bomullsstrenger til tynt gasbind til stretchig jerseystrikket materiale (se noen forslag til alternativer nedenfor).
Grunnleggende swaddling:
- Legg svadestoffet ut på en flat overflate slik at det får en diamantform. Du vil brette øverste hjørne ned omtrent en tredjedel av veien mot midten av teppet.
- Plasser babyen forsiktig - med ansiktet opp - på teppet med hodet over hjørnet du nettopp brettet ned.
- Mens du holder babyen din på plass, retter du høyre arm og fører deretter samme side (babyens høyre) hjørne av teppet over kroppen. Tuck deretter teppet mellom venstre side av kroppen og venstre arm.
- Brett bunnen av svoren sikkert opp mot kroppen. Sørg for å la god plass til beina til babyen din kan bevege seg og felle.
- Ta deretter tak i (babyens) venstre hjørne av teppet og før det rundt høyre side av kroppen for å tette dem inn.
- Nå vil du sjekke om svøpet er for stramt eller ikke stramt nok. For å gjøre dette, prøv å skli hånden mellom babyens bryst og teppet. Legg merke til hvordan det føles. Eksperter anbefaler å legge igjen to fingre med plass mellom babyens bryst og det svingete teppet.
Babyen din vil kanskje ikke like at begge armene er svøpet. Eller kanskje de blir eldre, og du begynner å avvinne fra svøping. Uansett er det slik å svøpe babyen din med begge armene ut. (Sjekk også ut denne videoen.)
Armer ut svøping:
- Legg teppet på et flatt underlag og brett det øverste hjørnet omtrent halvveis ned mot midten av teppet.
- Legg babyen på teppet med skuldrene over brettet.
- Grip (babyens) høyre hjørne av teppet og vikle det rundt venstre side av kroppen deres, under armhulen.
- Trekk det nederste hjørnet av teppet opp over føttene til babyen din.
- Ta deretter tak i (babyens) venstre hjørne av teppet og vikle det rundt høyre side av kroppen, under armhulen, for å tette dem fast.
- Kontroller igjen at svingen er tett, men ikke så stram at det kan begrense pusten eller beina / hoftene.
forsyninger
Det er forskjellige swaddling tepper og andre rekvisita du kan finne i butikker og online. Det kan være lurt å prøve en rekke tepper for å se hvilke som fungerer best for babyen din.
Tenk på sesongen du er i og hvordan du skal kle babyen din under. For eksempel kan tynnere tepper fungere best under varmere forhold.
Høyt vurderte tepper inkluderer:
- Aden og Anais bambus-svedetepper
- Cotton Organics Muslin Swaddle Tepper
- Swaddle Designs Flannel Swaddle Tepper
- Amazon Essentials tøyelige svingetepper
Hvis du vil pakke babyen din, men ikke føler deg trygg med svømmeferdighetene dine, er svømmesekkene et flott alternativ.
Disse innebærer vanligvis en søvnsekk med ekstra stoff for å pakke armene raskt og enkelt. Noen alternativer lar deg til og med løsne swaddlingskomponenten og bruke den som en normal søvnsekk etter hvert som babyen vokser.
Høyt vurderte valg inkluderer:
- Halo SleepSack Cotton Swaddle
- Miracle Blanket Swaddle
- SwaddleMe Originale Swaddle Sacks
- Nested Bean Zen Swaddle Sack
- Love to Dream Swaddle Sack
- Ollie Swaddle Sack
Relatert: Når sover babyer gjennom natten?
Hva er fordelene og risikoen?
Som med mange ting som foreldreskap, er det både fordeler og risikoer for svøving. Selv om det er relativt vanlig å pakke babyer, må du alltid ta kontakt med legen din for å forsikre deg om at det er trygt å trene med babyen.
fordeler
- Igjen, svøping sløser babyens oppsiktsvekkende refleks.
- Hjelper babyen med å sove. Ved å etterligne kosens livmor og sløye den oppsiktsvekkende refleksen, kan det hjelpe babyen å slappe bedre av i lengre søvnstrekninger.
- Beroliger babyen. Det kan være spesielt beroligende for babyer med kolikk.
- Støtter for tidlige babyer. En undersøkelse fra 2007 viste at svindlende babyer som ble født for tidlig hjelper til med neuromuskulær utvikling, motorisk organisering og nødfølelse.
- Kan redusere sengedeling. I følge Dr. Harvey Karp på det populære nettstedet Happiest Baby on the Block, hjelper svøping babyen til å sove bedre og kan på sin side redusere sjansen for at babyen blir lagt i sengen med foreldrene. Det er farlig for babyer å sove på myke overflater, og det er fare for at foreldrene faller i en dyp søvn og ved et uhell ruller på spedbarn.
- Støtter amming. Karp forklarer videre at swaddling kan hjelpe med amming fordi det beroliger babyer. Hvis en baby gråter mindre, kan mødre føle seg mer sikre på at babyene deres får nok å spise og fortsetter å amme.
risiko
Sammen med hofteleddsdysplasi, er hovedrisikoen for svøving å gjøre det feil og føre til situasjoner som kan forårsake plutselig spedbarnsdødssyndrom.
- Rolling. Igjen bemerker AAP spesielt at svøving kan bidra til krybbedød dersom en baby blir plassert på hans side eller mage for søvn eller hvis han ruller til den stillingen mens han sover.
- Overoppheting. Dette er en risiko hvis du kler babyen din for varmt og deretter svirrer med varme eller tykke tepper.
- Begrense luftstrømmen. Å svøpe en baby for løst kan være farlig fordi teppene kan dekke ansiktet og vanskeliggjøre pusten.
- Å svøpe for tett kan også føre til luftveisproblemer.
- Å svøpe for tidlig kan ha negativ innvirkning på etablering av amming. De første dagene bør hud-til-hud oppmuntres.
Når bør du slutte å svie?
Eksperter sier at du bør slutte å svulpe når babyen din kan rulle. Av denne grunn sier retningslinjene til American Academy of Pediatrics å slutte å svøpe når den lille er 2 måneder gammel.
Før du gir deg denne informasjonen til minne, må du forstå at alle babyer er forskjellige. Hvis du har en liten som ruller tidlig, vil du slutte å svulpe før. Husk å ta opp dette spørsmålet med barnelegen din for å få mer spesifikke retningslinjer for omveksling med babyen din.
Relatert: Når babyen din kanskje begynner å dytte opp, rulle og mer …
Trygge søvn tips
Rundt 3.500 spedbarn dør hvert år i USA av det som kalles søvnrelaterte dødsfall. Noen av disse dødsfallene er forårsaket av krybbedød. Andre kan skyldes utrygg søvnpraksis.
Her er noen tips for hvordan du kan trene tryggere spedbarnssøvn:
- Hvor babyen sover er viktig. Babyer bør ta rom med foreldre eller andre omsorgspersoner til de er 6 måneder gamle, men helst til de er 1 år, ifølge 2016 sikker søvnanbefalinger fra AAP.
- Overflaten baby sover også om ting. Plasser babyen din i sin egen soveplass på en fast overflate. Dette kan være en barneseng på rommet ditt, en bassinett, eller, alternativt, en sovende enhet i sidevognen som Arm's Reach Co-sleeper.
- Og hvordan du legger babyen din i ro, er nok en vurdering. Husk: Legg alltid babyen på ryggen for å sove.
- Disse statene er søte, men de er ikke trygge. Fjern dyner, støtfangere, utstoppede dyr, puter eller tepper fra soveplassen. Det samme gjelder kiler og babyposisjoner. Et tettsittende ark er alle babyens behov.
- Oppmuntre magen tid på dagtid. Det er ikke sikkert at babyen din elsker å ligge utsatt på en matte i våkne timer, men fortsett med den. Styrking av musklene hjelper med utvikling og med tryggere søvn.
- Apropos utvikling, hold deg oppdatert med de godt sjekkeavtalene. En undersøkelse fra 2007 viste til og med at vaksinasjoner kan halvere risikoen for krybbedød.
- Forskning finner at suging kan bidra til å redusere krybbedød og gi ytterligere beroligende. Hvis babyen din vil ta en, kan du prøve å introdusere en napp for lur og sengetid når de er omtrent 4 uker gamle, ifølge AAP.
Du kan også undersøke dine egne vaner rundt leggetid og ellers. En del av trygg søvn holder seg våken og holder hjemmet fritt for røyk og andre skadelige stoffer. Dette betyr å eliminere eksponering for ting som røyking eller misbruk av alkohol eller narkotika.
Hvis du trenger hjelp, kan du ringe Hjelpelinjen for stoffmisbruk og mentale helsetjenester på 1-800-622-HELP (4357) eller gå til hjemmesiden deres.
Hva med å svøpe på barnehager?
Nasjonalt senter for kvalitetssikring av tidlig barndom forklarer at noen barnehager som mottar betaling gjennom barneomsorgs- og utviklingsfondet ikke lar svøve babyer i dvale. Noen krever skriftlig tillatelse fra lege.
Videre bemerker Nasjonalt ressurssenter for helse og sikkerhet i barneomsorg og tidlig utdanning at "i barneomsorgsinnstillinger er det ikke nødvendig å anbefale eller anbefale swadling."
Hvorfor? Noen av resonnementene omgir seg i en barneomsorgsgruppe. Ideen er at det kan være vanskelig å praktisere sikker swaddling og søvnpraksis når det er flere barn å pleie. Det er best å kontakte barnehaget ditt direkte for å finne ut reglene deres for svøping.
Relatert: Plutselig spedbarnsdødssyndrom
Ta bort
Selv om ikke alle babyer kan svare på svøping på samme måte, er det absolutt verdt et forsøk - spesielt hvis det betyr bedre søvn for babyen din (og deg!).
Hvis du føler deg nervøs, kan du bare dobbeltsjekke svømmeren før du slår inn. Se på munnen og nesen til babyen for å se at de ikke er dekket av overflødig stoff. Sjekk hoftene og beina for å sikre at de er fri til å bevege seg.
Og gå gjennom din mentale sjekkliste for å sikre at du har fulgt andre sikker søvnpraksis, som å legge dem på ryggen til å sove.
Fortsatt gravid? Overvei å prøve dine swaddling ferdigheter på en baby dukke eller utstoppa dyr. Du kan også ha muligheten til å finpusse evnene dine ved fødsels- og nyfødtkurs som tilbys på sykehus eller gjennom fødselspedagoger i samfunnet ditt. Spør helsepersonell om informasjon om klasser i nærheten.
