En overlappende tå på en eller begge føtter er ganske vanlig. Det kan være en arvelig tilstand. Det kan også være resultat av sko som er for stramme eller en underliggende fottilstand.
En overlappende pink er den tå som er mest påvirket. Storetå og andre tå kan også være involvert. Det kan påvirke mennesker i alle aldre, inkludert nyfødte.
I denne artikkelen skal vi se nærmere på årsakene til en overlappende tå og behandlingsalternativene for denne tilstanden, inkludert for nyfødte.
Raske fakta om overlappende tær
Visste du?
- Rundt 7 prosent av menneskene har en overlappende tå, ifølge en studie fra 2017.
- Anslagsvis 2,8 prosent av nyfødte har en overlappende tå.
- I 20 til 30 prosent av tilfellene oppstår en overlappende tå på begge føttene.
- En overlappende tå forekommer likt hos menn og kvinner.
Årsaker til overlappende tær hos voksne
Overlappende tær kan være arvelig eller kan være et resultat av fottøyet ditt eller biomekanikken i hvordan du går.
En overlappende tå kan være forbundet med mer enn én årsak. Her er noen av de vanligste årsakene for voksne.
Arvelighet
Du kan bli født med en overlappende tå. Du kan også arve en beinstruktur i foten som senere fører til en overlappende tå. En lengre sekundær tå, en tilstand som kalles Mortons tå, antas å være assosiert med overlappende tær.
Tettsittende sko
Hvis skoene dine er for små eller for stramme i tåboksen, kan det tvinge lilletåen ut av linjen. Å ha høye hæler eller spisse tåsko kan gradvis føre til at en tå overlapper hverandre.
gikt
Leddgikt kan forårsake leddbetennelse og stivhet i føttene som kan endre justering av tærne. Revmatoid artritt, for eksempel, kan endre fotstrukturen og resultere i en bunion og stortåen som overlapper hverandre.
biomekanikk
Holdningen din og måten du går på kan påvirke føttene og tærne.
I følge forskning, ruller foten din innover for mye når du går, kalt overpronasjon, assosiert med utviklingen av bunions og overlappende tær.
Å ha en tett leggmuskel kan også legge press på fotballen og bidra til en bunion og overlappende tå.
Fotforhold
- Hallux valgus. Ligger ved bunnen av stortåen, kan en bunion skyve stortåen over på andre tå.
- Flat føtter. Mangel på fotbue er assosiert med økt risiko for å utvikle en overlappende tå. Du kan arve flate føtter, eller de kan utvikle seg over tid.
- Hammer tå. Med en hamretå bøyer tåen seg i stedet for å peke rett frem, noe som kan føre til at tåen overlapper hverandre. En hamretå kan være et resultat av en bunion.
- Høye buer. Enten arvelig eller et resultat av en medisinsk tilstand, høye buer kan føre til en hammertå og overlappende tå.
Andre faktorer
- Alder. Når du blir eldre, har føttene en tendens til å flate eller rulle innover. Dette kan føre til flere fotproblemer, inkludert overlappende tær.
- Skade. En fotskade kan påvirke leddene i tærne.
Årsaker til overlappende tær hos nyfødte
En liten prosentandel av nyfødte fødes med en overlappende tå. Vanligvis er det en rosa tå som overlapper fjerde tå. Gutter og jenter er like berørt.
- En overlappende tå antas å være arvelig.
- I noen tilfeller kan babyens plassering i livmoren trenge over tærne og føre til at lyserøde overlapper hverandre.
- Rundt 25 prosent av babyer født med en overlappende tå kommer seg spontant uten behandling.
Behandlingsalternativer for nyfødte
I de fleste tilfeller kan konservative tiltak rette opp for en nyfødt overlappende tå.
- Bare å tape tåen er vanligvis effektivt. En studie fra 2007 med 44 nyfødte med en overlappende tå fant at 94 prosent forbedret eller ble helbredet etter 6 måneder ved ganske enkelt å tape tærne i en rett stilling.
- Skånsom strekk og tåavstand. Disse har vist seg å være en effektiv måte å korrigere en overlappende tå hos en nyfødt.
- Start behandlingen tidlig. I følge forskning er det best å starte behandling for en overlappende tå før et barn begynner å gå. Ellers kan tåen bli stiv og kreve korrigerende kirurgi.
Behandling for overlappende tær hos voksne
Sørg for å følge opp med legen din eller en fotspesialist hvis tåen forårsaker smerte. Jo tidligere du behandler overlappende tå, jo bedre blir utfallet.
Konservative tiltak er vanligvis det første trinnet for å redusere smerter og ubehag fra en overlappende tå. Hvis disse ikke fungerer, kan legen din anbefale kirurgi.
Konservative tiltak
- Pass på at skoene dine passer ordentlig. Det første trinnet i å lindre smerter i foten er å bruke komfortable sko med en bred tåboks. Forsøk å finne en spesialskobutikk med en trent montør som kan hjelpe deg med å finne riktig størrelse og passform. Du kan også ta skoutvalget ditt til fotlegen din for å finne ut hvilke sko som fungerer og hvilke som ikke fungerer.
- Bruk tåskillere. Du kan kjøpe disse på de fleste apotek eller online, eller fotlegen din kan lage en til deg. Det er forskjellige typer og størrelser av separatorer, så du må kanskje eksperimentere for å finne en som fungerer for deg.
- Prøv pads og innlegg. Hvis en bunion får stortåen til å overlappe hverandre, kan du prøve å bruke skoinnsatser for å justere foten og tærne, eller bruke bunionputene for å lindre trykket.
- Bruk en glis. Legen din kan anbefale å bruke en skinne om natten for å hjelpe med å rette en overlappende tå. Legen din kan også anbefale reseptbelagt ortotisk til skoene dine.
- Velg fysioterapi. Dette kan være spesielt nyttig hvis trange muskler og sener er involvert i å få tåen til å overlappe hverandre. En fysioterapeut vil sannsynligvis også gi deg øvelser du kan gjøre hjemme for å hjelpe med å rette tå, styrke fotmuskulaturen og lindre smerter.
- Isen din fot. Ising av tå eller fot kan hjelpe deg med å lindre smerter og betennelser hvis overlappende tå er irritert eller hvis en bunion er involvert.
- Oppretthold vekten din. For de med overvekt kan det å miste overflødig vekt redusere trykket på føttene.
Kirurgi
Kirurgi kan anbefales hvis konservative metoder ikke hjelper med å lindre smerte eller rette tærne.
Kirurgi kan også være et alternativ til å korrigere:
- en sterkt overlappende pinky tå
- en stortå med en bunion
Komplikasjoner av overlappende tær
Symptomer kan utvikle seg sakte, og kan bli forverret hvis andre fotproblemer er involvert.
Det er best å oppsøke lege tidlig for å forhindre at symptomene dine blir verre og å finne riktig type behandling for å hjelpe til med å justere tærne riktig.
Vanlige komplikasjoner
- Smerte. Tåen din kan gni mot skoen din, noe som gjør det ubehagelig å gå. Dette kan føre til at gangarten din endres, noe som igjen kan påvirke bena og andre muskler.
- Liktorn. En mais er et lite, hardt støt som dannes på toppen eller sidene av tåen. Den kan være følsom for berøring og smertefull når du bruker sko.
- Hard hud. Disse tykkede hudplastene dannes på bunnen eller siden av foten din. De ligner korn, men er vanligvis større og mindre smertefulle. Kallhinneskap er forårsaket av gjentatt overtrykk til føttene dine.
- Bursitt. Denne tilstanden er forårsaket av betennelse i væskefylte sekker som omgir leddene dine. Sko som gnir mot en overlappende tå kan forårsake bursitt i tåleddet.
- Metatarsalgia. Dette er en smertefull tilstand der fotballen din blir betent. Det kan være assosiert med bunions, høye buer, hammer tå eller en lang andre tå.
Bunnlinjen
Overlappende tær er ganske vanlige og kan behandles med konservative tiltak. Kirurgi kan anbefales hvis mindre invasive behandlinger ikke fungerer. Hos nyfødte har det bare å tape tå i rett stilling en høy suksessrate.
Årsaken til en overlappende tå kan være arvelig eller kan utvikle seg når du blir eldre. Overlappende tær er ofte assosiert med andre fotproblemer, for eksempel bunions og hamretær.
Følg opp med legen din så snart du har smerter eller andre symptomer fra en overlappende tå. Jo tidligere du behandler en overlappende tå, jo bedre blir utfallet.
