Yerba mate, noen ganger referert til som kompis, er en urtete hjemmehørende i Sør-Amerika. Drikken, som serveres varm eller kald, fremmes av det naturlige helsefellesskapet som å ha mange helsemessige fordeler.
Men til tross for de mange påkrevde fordelene, har noen forskere koblet yerba mate til visse typer kreft.
Les videre for å se hva forskningen sier om fordelene og risikoen ved Yerba mate.
Hva er yerba mate?
Yerba mate er en urtete som er laget ved å steppe kvistene og de tørkede bladene fra Ilex paraguariensis-planten i varmt vann. Te blir tradisjonelt servert i en kalebas og sippet gjennom et filtrert halm for å sil av restene fragmenter.
Er yerba mate bra for deg?
Mate-te blir ofte konsumert for sine mange påståtte helsemessige fordeler. Den inneholder næringsstoffer kjent for sine antiinflammatoriske og stimulerende effekter.
Noen av de primære antioksidantene og næringsstoffene som finnes i yerba mate inkluderer:
- xantiner
- saponiner
- polyfenoler
- koffeoylderivater
Koffeinet som er funnet hos yerba mate har vist seg å øke mental fokus og energinivå. Mens det øker årvåkenheten, antyder kameratens talsmenn at det ikke har de samme uønskede effektene som kan følge med å drikke en kopp kaffe.
Yerba-kameraten påstås også:
- forbedre sportsytelsen
- beskytte mot vanlige infeksjoner
- øke immunforsvaret
- senk risikoen for hjertesykdom
Forårsaker yerba mate kreft?
Selv om det er potensielt gunstig for kroppen, viser forskning at overdreven bruk av yerba mate over lengre tid er knyttet til en rekke kreftformer. Noen ofte nevnte inkluderer:
- lunge
- munn
- mage
- esophageal
- strupe
- blære
Polysyklisk aromatisk hydrokarbon (PAH) er et kjent karsinogen
Yerba mate te inneholder PAH, et kjent karsinogen som også finnes i grillet kjøtt og tobaksrøyk.
Studier viser at økt eksponering for PAH kan påvirke immunsystemet, reproduktive og nevrologiske systemer. De kan også forårsake utviklingseffekter og øke risikoen for kreft.
Å drikke veldig varm mate te innebærer høyere risiko
I følge forskning fra 2009 er det å drikke veldig varm yerba mate te - ved temperaturer ved eller over 147 ºC - assosiert med en høyere risiko for kreft enn å drikke mate te ved en kjøligere temperatur.
Å drikke væsker ved høyere temperaturer kan skade luftveiene og fordøyelsesslimhinnen. Det kan også forårsake skade på slimhinnen. Hvis tobakk og alkohol også konsumeres, kan dette igjen utløse metabolske reaksjoner og øke risikoen for kreftutvikling ytterligere.
Yerba mate bivirkninger
Mens yerba mate har blitt foreslått å tilby en rekke helsemessige fordeler, kan det i overkant forårsake en rekke bivirkninger.
I likhet med kaffe og andre koffeinprodukter, kan yerba mate te forårsake:
- hodepine
- angst
- nervøsitet
- urolig mage
- kvalme og oppkast
- ringer i ørene
- uregelmessig hjerterytme
Riktig forsiktighetsregler bør også tas hvis du drikker yerba mate te og faller under en av følgende kategorier:
- Du er gravid og ammer. Fordi yerba mate har en høy konsentrasjon av koffein, kan drikke mate te mens du er gravid øke risikoen for overføring av koffein til fosteret. Høye doser koffein hos gravide er blitt knyttet til spontanabort, lav fødselsvekt og for tidlig fødsel.
- Du røyker tobakk. Yerba mate sammen med tobakk kan øke risikoen for å utvikle kreft.
- Du drikker alkohol. Yerba kompis konsumert av de som drikker alkohol, er knyttet til en høyere risiko for å utvikle kreft.
- Du har en angstlidelse. Angst og nervøsitet er en bivirkning av overdreven konsum av yerba mate. Kompisens rike koffeininnhold kan forverre tidligere diagnostiserte angstlidelser.
- Du har irritabelt tarmsyndrom (IBS). Koffein fra yerba mate te kan utløse diaré og kan potensielt forverre IBS-symptomer.
Takeaway
Yerba mate er en te som fremmes for sine betennelsesdempende egenskaper, energiforbedringer og rik antioksidantinnhold.
Forbruk av store mengder mate-te har vært knyttet til kreft, men mer forskning er nødvendig for å bekrefte alle kjente bivirkninger.
Før du tar med yerba mate eller noe annet urteprodukt i kostholdet ditt, må du ta kontakt med lege for å sikre at det ikke er noen negative interaksjoner med din nåværende medisinering eller helsetilstand.
