Geofagi, praksis for å spise skitt, har eksistert over hele verden gjennom historien. Mennesker som har pica, en spiseforstyrrelse der de ønsker og spiser ikke-matvarer, spiser ofte skitt.
Noen mennesker som er anemiske, spiser også skitt, og det samme gjør gravide over hele verden. Faktisk ønsker mange gravide ofte smuss, muligens på grunn av den potensielle beskyttelsen smuss kan gi mot noen giftstoffer og parasitter, ifølge forskning.
Selv om mange kobler geofagi til en rekke helsemessige fordeler, er det også forbundet med en rekke helseproblemer. Å spise skitt, spesielt over lengre tid, kan øke risikoen for en rekke problemer, inkludert:
- parasitter
- tungmetallforgiftning
- hyperkalemi
- gastrointestinale problemer
Her skal vi forklare geofagi i detalj, dekke mulige årsaker til det og tilby tips om hvordan du slutter å spise skitt.
Hvorfor
Trang etter smuss kan utvikle seg av forskjellige grunner.
Pica
Hvis du har pica, en spiseforstyrrelse der du ønsker en rekke ikke-matvarer, kan du ha trang til å spise skitt. Andre vanlige pica cravings inkluderer:
- småstein
- leire
- aske
- klut
- papir
- kritt
- hår
Pagofagi, vedvarende isspising eller sug etter is, kan også være et tegn på pica. Pica blir vanligvis ikke diagnostisert hos barn, siden mange barn spiser skitt når de er små og slutter på egen hånd.
Pica kan forekomme sammen med tilstander som trikotillomani eller schizofreni, men det innebærer ikke alltid en egen diagnose for mental helse.
Selv om pica ikke er helt forstått, antyder forskning at den kan utvikle seg som et svar på næringsmangler.
I noen tilfeller kan pica-begjær forsvinne når du bruker nok jern eller andre manglende næringsstoffer. Hvis det ikke hjelper å få nødvendige næringsstoffer, kan terapi hjelpe til med å løse pica og underliggende bekymringer.
geophagia
Å spise skitt som en del av en kulturell praksis, eller fordi andre mennesker i familien eller samfunnet ditt også spiser skitt, skiller seg fra pica. I dette tilfellet er det en klar grunn til å spise skitt.
Noen tror for eksempel at å spise skitt eller leire kan:
- bidra til å forbedre magesaker
- mykgjøre huden eller endre hudfargen
- tilby beskyttende fordeler under graviditet
- forhindre eller behandle sykdom ved å absorbere giftstoffer
Historie
Hippokrates var den første som beskrev geofagi. Andre tidlige medisinske tekster nevner også bruken av å spise jord for å hjelpe magesykeproblemer og menstruasjonssmerter.
Europeiske medisinske tekster fra 1500- og 1600-tallet nevner geofagi som så ut til å oppstå med klorose, eller "grønn sykdom", en type anemi. Gjennom historien har det blitt notert at geofagi forekommer mer blant gravide eller i hungersnød.
Nåværende presentasjon
Geofagi forekommer fremdeles over hele verden, selv om det ofte skjer i tropiske regioner. Det kan ha sammenheng med matbåren sykdom, som er vanlig i disse klimaene.
Leire kan bidra til å absorbere giftstoffer, så mange støtter spising av jorden som en måte å lindre problemer i magen, for eksempel matforgiftning.
Selv om geofagi kanskje ikke begynner som en mental helse bekymring, over tid, kan det å spise skitt komme til å ligne en avhengighet. Noen rapporterer at de synes det er vanskelig å stoppe, selv etter at de begynner å ha helseproblemer forbundet med å spise skitt.
Noen vil kanskje også bruke penger og reise betydelige avstander for å finne sin foretrukne leire eller jord. Å ikke kunne finne eller ha råd til en bestemt type jord eller leire kan også føre til nød.
Farene
Å spise skitt kan ikke alltid forårsake skade, men det kan bidra til en rekke helseproblemer. Jo mer skitt du spiser, jo mer sannsynlig vil du oppleve negative bivirkninger og sykdom.
anemi
Trang etter smuss kan indikere anemi, men å spise skitt vil ikke nødvendigvis forbedre symptomene dine. Det er viktig å snakke med en lege og få blodet sjekket slik at du kan få de riktige kosttilskuddene.
Noe forskning antyder også at geofagi kan forstyrre din evne til å fordøye nødvendige næringsstoffer, siden leire i magen kan binde seg til jern, sink og andre næringsstoffer. Å spise smuss kan med andre ord øke risikoen for anemi.
Parasitter, bakterier og tungmetaller
Å spise skitt kan utsette deg for parasitter, bakterier og giftige tungmetaller. Smuss som inneholder mye kalium kan føre til høyt kalium i blodet og øke risikoen for hjertearytmi eller hjertestans.
forstoppelse
Forstoppelse er en vanlig bivirkning av jordforbruk. En tarmobstruksjon eller perforering er også mulig, selv om disse bivirkningene er noe mindre vanlige.
Graviditetskomplikasjoner
Mange gravide kvinner ønsker smuss eller leire. Eksperter har ennå ikke oppdaget en klar grunn til at dette skjer.
En teori knytter pica-begjær til jernmangel. En annen teori antyder at disse begjærene utvikler seg som en adaptiv respons på hvordan immunforsvaret endres under graviditet.
Endringer i immunforsvarets funksjon kan øke risikoen for å bli påvirket av giftstoffer og matbåren sykdom, for eksempel listeria. Men flere dyrestudier har antydet at leirkonsum gir beskyttelse mot en rekke giftstoffer.
Uansett årsak til smusstrang under graviditet, kan det å spise skitt skape helserisiko ikke bare for deg, men også for det utviklende fosteret.
Selv om skitten du spiser er fri for giftstoffer og har blitt bakt eller tilberedt trygt, kan den fremdeles binde i magen til næringsstoffene du får fra andre kilder, og hindre kroppen din i å absorbere dem ordentlig. Dette kan sette helsen din i fare.
Er det fordeler?
Det er veldig lite forskning som støtter fordelene ved å spise skitt for mennesker.
- En gjennomgang av geofagi i 2011 hos 482 mennesker og 297 dyr fant bevis som tyder på at hovedårsaken til at folk spiser skitt, er den mulige beskyttelsen jord kan gi mot giftstoffer. Men mer forskning er nødvendig for å støtte denne teorien.
- Dyr spiser ofte skitt eller leire når de har diaré, magesykdom eller spiser giftig frukt. Vismut-subsalicylat (Kaopective), et medisin som behandler diaré, har en mineralsminke som ligner kaolin, eller den typen leire noen mennesker spiser for samme formål. Så å spise jord kan potensielt lindre diaré. Det kan også forårsake forstoppelse og andre bekymringer hvis skitten du spiser inneholder bakterier eller parasitter.
- Mange gravide kvinner over hele verden spiser skitt for å lette symptomer på morgenkvalme, ifølge forskning fra 2003. En rekke kulturer støtter denne praksisen som et folkemiddel, men disse fordelene er i stor grad anekdotiske og har ikke blitt bevist endelig.
- Vitenskapelige bevis som støtter andre anekdotiske fordeler ved å spise skitt, for eksempel en blekere hudfarge eller glattere hud, eksisterer ennå ikke.
Eksperter har bemerket mange risikoer forbundet med å spise smuss, så generelt kan risikoen for å spise skitt være mer betydelig enn noen potensiell fordel, spesielt hvis du er gravid.
Hvis du er bekymret for ernæringsmangel, diaré, morgenkvalme eller andre helseproblemer, er det lurt å snakke med helsepersonellet.
Hvordan stoppe
Hvis du ønsker å slutte å spise skitt, eller cravingen din plager deg og forårsaker nød, kan disse tipsene være nyttige:
- Snakk med en pålitelig venn eller familiemedlem. Hvis du forteller noen du stoler på om dine ønsker, kan de være i stand til å tilby støtte og hjelpe til å distrahere deg hvis du har vanskelig for å unngå skitt på egen hånd.
- Tygg eller spis mat som har samme farge og tekstur. Finmalte kaker, frokostblandinger eller kjeks kan bidra til å lindre sug. Tyggegummi eller suging av hardt godteri kan også hjelpe med pica-sug.
- Snakk med en terapeut. Hvis du ikke er sikker på hvorfor du ønsker smuss, kan en terapeut hjelpe deg med å adressere sug og utforske atferd som kan hjelpe deg med å unngå å spise smuss.
- Kontakt helsepersonell. Det kan være lurt å spise skitt fordi du ikke får de riktige næringsstoffene. Hvis du har noen næringsmangel, kan legen din hjelpe deg med å rette opp disse ubalansene. Hvis du får i deg nok av vitaminene du trenger, kan cravingen forsvinne.
- Bruk positiv forsterkning. Et belønningssystem for å ikke spise skitt kan også hjelpe noen mennesker som takler pica-sug. Å bli belønnet for å velge en matvare kan bidra til å redusere ønsket om å spise skitt.
Når du skal oppsøke lege
Stigmaet rundt å spise skitt kan utgjøre en barriere når du søker medisinsk behandling.
Du kan bekymre deg for hvordan du kan nevne temaet til helsepersonell. Men hvis du har spist skitt og har bekymringer for eksponering for giftstoffer, parasitter eller tungmetaller, er det best å diskutere med en profesjonell. Uten behandling kan disse problemene bli alvorlige.
Hvis du har noen nye eller angår helsemessige symptomer og du har spist skitt, kan det være lurt å snakke med legen din. Tegn å se etter inkluderer:
- smertefulle eller blodige avføring
- forstoppelse
- diaré
- uforklarlig kvalme og oppkast
- kortpustethet
- tetthet i brystet
- tretthet, skjelving eller svakhet
- generell følelse av å føle seg uvel
Det er mulig å få stivkrampe fra å spise skitt. Stivkrampe kan være livstruende, så se en lege med en gang hvis du opplever:
- trang i kjeven
- muskelspenninger, stivhet og spasmer, spesielt i magen
- hodepine
- feber
- økt svette
Trang etter smuss peker ikke nødvendigvis på en mental helse bekymring, men terapi er alltid et trygt sted å snakke om cravings og hvordan du kan adressere dem.
Terapi kan også hjelpe deg å jobbe gjennom vanedannende atferd, så hvis du synes det er vanskelig å slutte å spise skitt, eller tenker ofte på å spise skitt, kan en terapeut tilby støtte og hjelpe deg å lære hvordan du takler disse tankene.
Bunnlinjen
Trang etter smuss er ikke unormalt, så prøv å ikke bekymre deg hvis du opplever dem. Folk spiser skitt av flere årsaker, enten det er som en kulturell praksis, for å lindre magesaker eller ta opp giftstoffer.
Det er viktig å vurdere mulige risikoer som følger med å spise skitt. Andre rettsmidler kan bidra til å lindre magesmerter trygt uten risiko for:
- økte tarmproblemer
- parasitter
- infeksjon
Hvis du har lyst på næringsmangel, kan helsepersonellet foreskrive kosttilskudd for å rette opp i disse ubalansene. Hvis du vil slutte å spise skitt, kan en helsepersonell eller terapeut tilby støtte og veiledning.
