Plakett er en klissete film som dannes på tennene dine hver dag: Du vet, det glatte / uklare belegget du føler når du våkner første gang.
Forskere kaller plakk en "biofilm" fordi det faktisk er et samfunn av levende mikrober omgitt av et limaktig polymerlag. Det klebrig belegget hjelper mikroberne å feste seg til overflater i munnen din, slik at de kan vokse til blomstrende mikrokolonier.
Forskjellen mellom plakett og tannstein
Når plakk ikke regelmessig fjernes, kan den samle mineraler fra spytten din og herde til et hvitt eller gult stoff som kalles tannstein.
Tartar bygger seg langs tannkjøttet på frontene og ryggen på tennene. Selv om en oppmerksom tanntråd kan fjerne noen tartaroppbygging, vil du sannsynligvis trenge å besøke en tannlege for å kvitte deg med alt det.
Hva forårsaker plakett?
Munnen din er et blomstrende økosystem. Bakterier og andre organismer kommer inn når du spiser, drikker og puster. Det meste av tiden opprettholdes en delikat balanse i det orale økosystemet, men det kan oppstå problemer når visse bakteriestammer blir overflodige.
Når du spiser karbohydrater og sukkerholdig mat og drikke, lever bakterier av sukkeret, og produserer syrer i prosessen. Disse syrene kan forårsake problemer som hulrom, gingivitt og andre former for tannråte.
Tannråte fra plakk kan til og med skje under tannkjøttet der du ikke kan se det, og spiser vekk med støtte for tennene.
Hvordan diagnostiseres plakk?
Mesteparten av tiden er plakett fargeløs eller blek gul. En tannlege kan oppdage plakett på tennene dine ved hjelp av et lite speil under en muntlig undersøkelse.
Hva er behandlingen for plakett?
Du kan fjerne plakett ved å pusse og tømme tennene regelmessig med en myk børstet tannbørste. Noen tannleger anbefaler elektriske tannbørster fordi de antas å være mer effektive til å fjerne plakett.
En gjennomgang av studier fra 2019 viste at bruk av en tannkrem som inneholder natron er en god måte å bli kvitt plakk.
Plakett som har herdet til tannsten, må fjernes av en tannlege. Tannlegen eller munnhygienisten din kan fjerne den når du har en regelmessig tannkontroll og rengjøring. Fordi tannsten kan bygges opp på vanskelig tilgjengelige steder, er det veldig viktig å besøke en tannlege to ganger i året for å holde den under kontroll.
Hvordan forhindre plakk
Øv god munnhygiene
For å hindre at bakteriene i plakk skader tennene og tannkjøttet, er det viktigste du kan gjøre å rengjøre tennene hver dag. Pensle tennene to ganger om dagen, og pensle etter å ha spist sukkerholdig mat. American Dental Association anbefaler at du pusser tennene to ganger om dagen i to minutter.
For å lære en effektiv teknikk for å fjerne plakk mens du pusser, kan du prøve metoden som anbefales her:
Det er også veldig viktig å tømme tennene hver dag siden det kan dannes plakett i de trange mellomrommene mellom tennene. Og en viktig del av god munnhelse er å besøke tannlegen din regelmessig for rengjøringer og kontroller.
Swish
For å få bakteriene mellom tennene dine, bør du vurdere et skyllemiddel når du skyller og flosser. I en 2016 gjennomgang av medisinsk litteratur konkluderte forskere at når munnskylling brukes sammen med børsting og tanntråd, er det en betydelig reduksjon i plakk og gingivitt.
Munnskyllinger har mange forskjellige aktive ingredienser: Klorheksidin (CHX), probiotiske, urte- og essensielle olje-skyllinger er alt blitt studert.
CHX er kun tilgjengelig på resept. Selv om det er effektivt for å redusere oppbygging av plakk og generell tannkjøtthelse, kan det flekker tenner, øke tartaroppbygging og endre måten maten smaker til deg.
Hvis du ønsker et skyll som ikke vil forårsake flekker eller andre bivirkninger, kan du vurdere et probiotisk eller urte skyll. En studie fra 2016 viste at begge typene forbedret plakknivåene betydelig uten flekker som kan oppstå ved en CHX-skylling.
Noen studier har også funnet at skylleprodukter som inneholder essensielle oljer resulterer i mindre opphopning av plakk enn børsting og tanntråd alene. Listerine Cool Mint inneholder for eksempel små mengder mentol, timian, vintergrønn og eukalyptusoljer, og en gjennomgang av studier fra 2017 fant at den reduserer både plakk og gingivitt.
Tyttebær, noen?
Snakk med tannlegen din om å inkludere tyttebærprodukter i kostholdet ditt. Lab-studier har vist at polyfenoler i tyttebær er effektive avskrekkende midler for to av munnbakteriene som mest sannsynlig vil føre til hulrom: Streptococcus mutans og Streptococcus sobrinus.
Det er viktig å merke seg at selv om disse resultatene er lovende, fant de sted i en laboratorieinnstilling, så effekten av tyttebær på plakett i den menneskelige munnen ennå ikke er bekreftet.
Outlook for håndtering av plakk
Plakett dannes i munnen hver natt mens du sover og om dagen mens du spiser og drikker. Hvis du praktiserer god munnhygiene, begrenser sukkerholdig mat og drikke og ser tannlegen to ganger i året for å få plakk grundig fjernet, kan du holde veksten håndterbar.
Uten regelmessige rengjøringer kan plakk herde i tannsten, eller det kan føre til hulrom, tannråte og tannkjøttsykdom. Betennelse i munnen kan føre til andre helseproblemer, så det er lurt å holde seg på toppen av plakett med gode tannvaner og regelmessige turer til tannlegen.
Takeaway
Plakett er en klissete film som dannes på tennene mens du sover og når du beveger deg gjennom dagen. Den består av flere bakteriestammer pluss et klebrig belegg.
Bakteriene i plakk lever av karbohydrater og sukker, og produserer syre når de metaboliserer sukkeret. Syrene kan skade emaljen din og tennene dine, og føre til tannkjøttsykdommer og tannråte.
Den gode nyheten er at med grundig børsting, tanntråd, skylling med munnskyll og halvårlige turer til tannlegen, bør du være i stand til å holde veksten av plakk til et minimum og opprettholde helsen til munnen din.
