Lymfesystemet er en avgjørende del av immunforsvaret ditt. Gjennom et nettverk av hundrevis av lymfeknuter, tapper det væske kalt lymfe som skal transporteres tilbake i blodomløpet. Det fjerner også kroppsavfall og bærer hvite blodlegemer som hjelper til med å forhindre infeksjon.
Når det er noen form for hindring i lymfesystemet ditt, kan væske begynne å bygge seg opp. Det er her lymfedrenering - en spesialisert type massasjeterapi - kommer inn.
Tradisjonelt har det blitt brukt til å behandle lymfødem, en tilstand preget av kronisk hevelse som kan oppstå etter fjerning av lymfeknute.
Men de siste årene har noen begynt å innlemme ansiktslymfedrenasje i skjønnhetsopplegget som et våpen mot puffy, kjedelig hudfarge og hudirritasjon. Noen har gått så langt som å kalle det en ikke-kirurgisk ansiktsløftning.
Men lever den faktisk opp til hypen? Bevisene er vaklende. Les videre for å lære hva lymfedrenasje for ansiktet ditt kan og ikke kan gjøre.
Har det noen medisinske fordeler?
"Lymfedrenasjebehandlinger fremskynder absorpsjonen og transporten av lymfevæsker som inneholder giftstoffer, bakterier, virus og proteiner," sier sertifisert lymfødemeterapeut Lisa Levitt Gainsley.
Denne akselerasjonen av lymfesystemet er en bevisstøttet spillskifter for personer med lymfødem eller andre forhold som involverer lymfesystemet. Det kan til og med bidra til å redusere hevelse etter operasjonen, som en studie fra 2007 om bruken etter fjerningstannfjerning påpeker.
Levitt Gainsley bemerker at behandlingen også er nyttig for tilstander som kviser, eksem og fordøyelsessykdommer.
Hva med dets estetiske fordeler?
Skjønnhetsbloggere og massasjeterapeuter kaster ofte lymfedrenasje som en måte å forbedre hudens utseende ved å redusere fine linjer, rynker og øyeposer.
Begrenset forskning
I 2015 fant skjønnhetsfirma Shiseido sammen med en professor fra Osaka University, Japan, en kobling mellom hud og lymfekar.
De konkluderte med at redusert funksjon av dermale lymfekar resulterte i hudhelling. Men i stedet for lymfedrenasje, anbefalte de konglerekstrakt som et middel.
Lymfedrenering var imidlertid fokuset i en studie av forskere ved Australias Flinders University. Resultater som ble kunngjort i 2012, ser ikke ut til å ha blitt publisert ennå.
En estetisk fordel knyttet til kroppslig lymfedrenasje ble funnet i en studie fra 2010. Forfatterne konkluderte med at lymfedrenering effektivt reduserte låromkretsen og tykkelsen på både lår og bukfett hos personer med cellulitter.
Det var en liten studie som involverte rundt 60 personer, men resultatene antyder at lymfedrenasje kan ha oppstrammende egenskaper.
Ekspertuttalelse
Noen eksperter er ikke så overbevist av påstander om lymfedrenasje i forhold til forbedret hudutseende.
I en artikkel publisert av Journal of Clinical Investigation, spurte hudlege George Cotsarelis spørsmål om mennesker til og med har lymfedrenasjeproblemer i ansiktsområdet.
"Hvis du gjør det, vil du absolutt ikke få ansiktsbehandling for å løse dem," sa han og la til: "En normal person har ikke lymfeproblemer i ansiktet." Husk imidlertid at folk kan utvikle lymfødem i hodet eller nakken.
Fell hudlege Michael Detmar innrømmet i artikkelen at aldringsprosessen, kombinert med solskader, kan føre til færre lymfekar og en forringelse av lymfekreft.
"Du kan være i stand til å lage et tilfelle om at du kan redusere væskeoppbygging ved å ha en ansikts for å oppmuntre til drenering når huden din har færre lymfatiske stoffer. Så å fremme lymfatiske strømmer kan ha fordeler,”sa han. "Hvorvidt dette oppnås med ansiktsbehandling er ikke en annen historie."
Dommen
Selv om noen terapeuter oppgir at lymfedrenasje i ansiktet kan gi resultater som ligner en miniatyr ansiktsløftning, er bevisene så langt hovedsakelig anekdotisk, noe som betyr at det bare kommer fra de som har prøvd det (eller de som tilbyr det).
Hvordan er det gjort?
Lymfedrenering utføres vanligvis av en profesjonell. Hvis du ønsker å prøve det av estetiske grunner, kan du finne en estetiker som er trent i denne typen behandling.
Hvis du prøver det av medisinske årsaker, kan du se etter noen som er sertifisert av Lymfologiforeningen i Nord-Amerika eller er medlem av det nasjonale lymfødemnettverket.
De starter med å bruke lett trykk og milde bevegelser som spenner fra å tappe og stryke til å gni og skyve. Ved å bruke flate hender og alle fingre vil de deretter strekke huden forsiktig i retning av lymfestrømmen for å oppmuntre til drenering.
En ansikts med lymfedrenasje fungerer på samme måte, men kan også omfatte myke børstebevegelser i ansiktet.
Kroppsløs lymfedrenasje varer vanligvis opptil en time mens ansiktsversjonen vanligvis er litt kortere. Dype pusteøvelser, som fremmer bedre lymfatiske sirkulasjoner, pleier å bli kombinert med begge deler.
Kan jeg gjøre det selv?
Er du ikke sikker på om en lymfedrenasjeansikt er det rette trekket for deg? Du kan utføre en forenklet versjon av lymfedrenasje i ansiktet hjemme uten å bruke en krone.
DIY lymfatisk drenering i ansiktet
- Begynn med dyp pusting. Hvil håndflatene dine på magen og pust dypt inn gjennom nesen til du kjenner at magen presser seg i håndflatene. Pust ut til magen er flat og gjenta rundt fem ganger.
- Bli komfortabel. Du kan velge å sitte, stå eller legge deg.
- Bruk trykk. Bruk håndflatene og begynn ved pannen og bruk et mildt trykk for langsomt å strekke huden ned mot lymfeknuter i nakken. Fortsett med å bevege deg helt ned i ansiktet ditt.
- Vær forsiktig rundt øynene. For under øynene, bytt til ringfingeren og bruk en rullebevegelse.
- Gjenta. Gjenta prosessen rundt fem ganger i hvert område.
Noen mennesker liker å gjøre det hver dag eller bare en eller to ganger i uken. Hvis du ikke helt får tak i teknikken, kan du be en trent estetiker eller terapeut vise deg tauene.
Er det trygt?
Lymfedrenasje er generelt trygt. Sjekk imidlertid først med helsepersonellet hvis du har:
- høy risiko for blodpropp
- kongestiv hjertesvikt
- en aktiv lymfatiske infeksjon
- hevelse uten kjent årsak
Bunnlinjen
Lymfedrenasje er en etablert behandling for visse medisinske tilstander som involverer hevelse eller problemer med lymfesystemet. Det er skjønnhetsfordeler, men krever mer forskning.
Det lever kanskje ikke opp til hypen om å være en ikke-kirurgisk ansiktsløftning, men det er generelt trygt. Hvis du er interessert, kan du prøve eller eksperimentere med en DIY-tilnærming.
