Hva er opphisselse?
Opphisselse er tilstanden av å være våken og fokusert på en viss stimulans. I denne artikkelen snakker vi spesifikt om seksuell opphisselse, som handler om å bli seksuelt opphisset eller slått på. For individer som har en vagina, innebærer dette en rekke fysiologiske forandringer i kroppen.
Er det forskjell mellom opphisselse og lyst?
Ordene opphisselse og lyst blir ofte brukt om hverandre, men de er litt forskjellige.
Begjær refererer vanligvis til følelsesmessig å ville ha sex, mens opphisselse refererer til de fysiologiske endringene i kroppen din som skjer når du er seksuelt opphisset.
I følge Cleveland Clinic innebærer lidelsesforstyrrelser mangel på seksuell lyst eller interesse for sex, mens oppvåkningsforstyrrelser innebærer å ville ha sex, men sliter med å få kroppen din i humør.
Bare fordi noen viser tegn på seksuell opphisselse, betyr ikke det at de vil ha sex - og heller ikke at det betyr at de samtykker til å ha sex.
Øv alltid entusiastisk samtykke: Hvis du ikke er sikker på om partneren din er med på det, må du alltid spørre!
Hvor passer opphisselse inn i stadiene av seksuell respons?
I følge Storbritannias National Health Services (NHS) har forskere identifisert fire stadier av seksuell respons - det vil si stadiene kroppen og sinnet ditt går gjennom før, under og etter sex.
Opphisselse faller inn i det første stadiet av den seksuelle responssyklusen.
Begeistring
Det seksuelle spenningsstadiet - også kjent som opphisselsesstadiet - innebærer en rekke fysiologiske forandringer i kroppen. De fleste av disse funksjonene forbereder kroppen på vaginal samleie.
For eksempel blir skjeden din mer våt fordi kjertlene produserer smørevæsker. Din klitoris og vulva svulmer opp når blodkarene utvider seg. Brystvortene dine kan også bli mer følsomme for berøring.
Platå
Platåstadiet er perioden før orgasme. I dette stadiet intensiveres endringene du føler i spenningsfasen. Pusten din kan bli raskere, og du kan begynne å stønne eller vokale ufrivillig. Skjeden din kan strammes og gi mer smøring.
orgasme
Orgasmestadiet blir ofte betraktet som sluttmålet for sex, men det trenger ikke være det! Det er fullstendig mulig å ha lystbetont sex uten å nå orgasme.
Orgasmer kan inkludere muskuløse kramper, spesielt i korsryggen og bekkenområdet. På dette stadiet kan skjeden din stramme seg, og den kan bli mer smurt.
Det er forbundet med en følelse av eufori og glede.
Vedtak
Etter orgasme slapper musklene av og blodtrykket synker. Din klitoris kan føles spesielt følsom eller til og med vond å berøre.
Du kan oppleve en ildfast periode, hvor du ikke kan orgasme igjen.
Noen mennesker opplever flere orgasmer, men det er ikke nødvendig for deg å ha en behagelig seksuell opplevelse. Det viktigste er at du lytter til kroppen din og er komfortabel.
Hvordan reagerer kroppen din på opphisselse?
Noen av de fysiske reaksjonene på opphisselse inkluderer:
- Pulsen og hjerterytmen din blir raskere, og blodtrykket stiger.
- Blodkarene dine utvider seg, inkludert blodårer til kjønnsorganene.
- Skjeden og vulvaen din kan bli våt for å smøre kjønnsorganene.
- Deler av vulvaen din, for eksempel kjønnsleppene (leppene) og klitoris, blir hovne på grunn av den økte blodtilførselen.
- Vaginal kanalen din kan utvide seg.
- Brystene dine blir fyldigere, og brystvortene dine kan bli oppreist.
Hvordan reagerer tankene dine på opphisselse?
Du kan slite med å konsentrere deg om noe annet - selv om du ikke faktisk har sex!
Det er fordi seksuelle stimuli aktiverer visse endringer i hjernen din, noe som induserer viss kjønnsfokusert hjerneaktivitet.
Imidlertid er det fremdeles mye vi ikke vet om hvordan hjernen fungerer, inkludert hvordan hjernen fungerer under sex.
Er det forskjell mellom kvinnelig og mannlig opphisselse?
Din fysiske respons på opphisselse vil selvfølgelig avhenge av kjønnsorganene. Men det er noen likheter i hvordan folk opplever opphisselse.
Uansett hvordan kjønnsorganene dine ser ut, vil blod vanligvis strømme til dem på grunn av utvidelsen av blodkarene.
Hvis du har en skjede, kan det føre til hevelse i klitoris og kjønnslepper. Hvis du har en penis, forårsaker denne blodstrømmen ereksjon.
Denne blodstrømmen kan også få kinnene og brystet til å spyle.
Mange mainstream-medier fokuserer på forskjellene mellom menns hjerner og kvinners hjerner, inkludert når det kommer til sex. Men hjernemessig er menn og kvinner faktisk ikke så forskjellige.
En studie fra 2012 involverte å se hjernen gjennom en fMRI-maskin mens forsøkspersoner så på erotiske videoer. FMRI-maskinen hjalp forskerne å se hvordan hjernen ble påvirket under opphisselse.
Den fant at mens seksuelle stimuli aktiverte amygdalas og thalami mer hos menn, hadde det generelt en lignende effekt på alle forsøkspersoner.
Det er verdt å merke seg at disse studiene ofte ikke inkluderer intersex- og transpersoner.
Er det noe du kan gjøre for å øke opphisselse?
For å øke seksuell spenning, kan du forlenge forspillet.
Dette betyr at du før seksuell omgang eller onani tar deg tid til å vekke deg selv ved å eksperimentere med forskjellige erogene soner, bruke forskjellige leker eller prøve forskjellige typer sensuell berøring.
For eksempel kan du føle deg slått på når du berører brystvortene, kysser partneren din lenge eller bruker et sexleketøy.
Det kan være nyttig å delta på parets rådgivning eller sexterapi for å hjelpe deg og partneren din til å kommunisere bedre og praktisere sunne former for intimitet.
Hva er det med OTC og reseptbelagte medisiner for kvinnelig opphisselse?
I 2015 godkjente Food and Drug Administration bruken av flibanserin (Addyi), en reseptbelagt pille som behandler kvinnelig seksuell interesse / opphisselsessykdom. Dette er et Viagra-lignende medikament, og det tas daglig.
Forskningen på Addyi er blandet. Selv om det har vist seg å være effektivt for noen, synes andre ikke det er nyttig.
Det er også noen kontroverser rundt antall bivirkninger denne medisinen har, som inkluderer:
- svimmelhet
- problemer med å sovne eller å sove
- kvalme
- tørr i munnen
- tretthet
- hypotensjon, eller lavt blodtrykk
- besvimelse eller tap av bevissthet
Stoffet bør ikke kombineres med alkohol. Det kan samhandle med mange andre medisiner og kosttilskudd. Det kan til og med samhandle med grapefruktjuice.
I 2019 godkjente FDA bremelanotide (Vyleesi), en injeksjonsmedisin som kan administreres selv. Det tas etter behov.
Potensielle bivirkninger av Vyleesi inkluderer:
- alvorlig kvalme
- oppkast
- flushing
- reaksjoner på injeksjonsstedet
- hodepine
Hvis du vil prøve ut et av disse medisinene, snakk med legen din. Sørg for å fortelle dem din sykehistorie, inkludert eventuelle kosttilskudd du tar. Be om henvisning til en sexterapeut for også å utforske sårbare faktorer som kan være til hinder for deg fra å ønske deg seksuell aktivitet.
En sexterapeut vil hjelpe deg med å identifisere mental helse eller relasjonelle faktorer som kan ha negativ innvirkning på deg og lære deg mer om din seksuelle helse.
Følg rådene deres, og ikke ta flere kosttilskudd eller medisiner - til og med over-the-counter (OTC) medisiner - uten deres forhåndsgodkjenning.
Hva om du ikke opplever opphisselse i det hele tatt?
Hvis du vil ha sex, men ikke ser ut til å oppleve seksuell opphisselse, kan dette være vanskelig å takle. Du kan ha en seksuell dysfunksjonsforstyrrelse.
Vanligvis kalles seksuell dysfunksjon relatert til opphisselse kvinnelig seksuell interesse / opphisselsessykdom.
Det er også OK hvis du opplever lite eller ingen lyst til å ha sex. Mange mennesker identifiserer seg som aseksuelle, noe som betyr at de føler seg lite eller ingen seksuelle trang.
Asexualitet er ikke en forstyrrelse eller tilstand, men en identitet - omtrent som enhver seksuell legning.
Asexual mennesker opplever kanskje ikke opphisselse, og mens noen aseksuelle mennesker har sex, gjør andre ikke det.
Hvis du tror du er aseksuell, kan det være nyttig å gjøre litt research på emnet og få kontakt med det aseksuelle samfunnet. Asexual Visibility & Education Network er et bra sted å starte!
Hva er seksuell interesse for kvinner / opphisselse?
Kvinnelig seksuell interesse / opphisselse lidelse er en seksuell dysfunksjon som forårsaker lav sexlyst. Det pleide å være kjent som hypoactive sexual desire disorder (HSDD).
Tegn
Hvis du har kvinnelig seksuell interesse / opphisselsessykdom, kan du oppleve følgende symptomer:
- liten interesse for sex og onani
- liten interesse for seksuelle fantasier
- problemer med å glede seg over sex
- problemer med å føle glede når kjønnsorganene blir stimulert
Diagnose
Det er ingen spesifikk test for seksuell interesse for kvinner / opphisselse.
For å diagnostisere denne tilstanden, kan en lege spørre deg om symptomene dine. De kan også prøve å finne en underliggende årsak.
Dette kan omfatte fysiske årsaker (helsemessige forhold eller medisiner, for eksempel) eller emosjonelle årsaker (for eksempel en historie med seksuelle overgrep, en mental helse som påvirker opphisselse, negativt kroppsbilde eller relasjonelle stressorer).
Din helsepersonell kan gjøre blodprøver eller utføre en bekkenundersøkelse for å finne ut av den underliggende årsaken. Noen ganger er det ingen åpenbar årsak til kvinnelig seksuell interesse / opphisselsessykdom.
Behandling
Behandlingen av kvinnelig seksuell interesse / opphisselsessykdom vil avhenge av årsaken.
Hvis det for eksempel er forårsaket av et bestemt medisin, kan legen din foreskrive en lavere dose eller et annet medisin helt.
Kvinnelig seksuell interesse / opphisselse lidelse kan også være forårsaket av lave østrogennivåer. Dette er vanlig for personer som opplever overgangsalder eller perimenopause. I dette tilfellet kan legen din foreskrive hormonbehandling.
Hvis årsaken er emosjonell, kan det være best å se en terapeut som spesialiserer seg på seksuell helse. De kan hjelpe deg med å ta vare på din mentale helse og håndtere eventuelle tidligere traumer.
I følge en artikkel fra 2011 om oppvåkningsforstyrrelser har emosjonell helse en enorm innvirkning på opphisselse, og terapi som kognitiv atferdsterapi kan være en veldig effektiv behandling for oppvåkningsforstyrrelser.
En rådgiver som spesialiserer seg på sex og forhold kan også hjelpe deg å finne ut av nye teknikker for å kommunisere, planlegge sex og finne seksuelle aktiviteter som fungerer for deg.
Du kan også prøve flibanserin (Addyi), reseptbelagte medisiner nevnt over. Det er imidlertid viktig å diskutere dette med legen din, siden det er mange bivirkninger og det kan samhandle med nåværende medisiner eller forverre visse forhold.
Før du vurderer å ta medisiner, er det best for deg å forstå risikoer og fordeler, slik at du kan ta en informert beslutning.
Påvirker andre forhold opphisselse?
En rekke andre forhold kan forårsake opphisselsessykdom eller påvirke libido din negativt.
Hormonelle skift
Overgangsalder, graviditet, spontanabort, fødsel og amming forårsaker store hormonelle skift som kan påvirke evnen din til å føle deg opphisset.
Når det gjelder graviditet, spontanabort, fødsel og amming, kommer din seksuelle lyst og evne til å bli vekket vanligvis tilbake over tid.
Hvis det er et vedvarende problem, eller hvis det forårsaker deg nød, snakk med lege eller terapeut.
Hvis overgangsalderen får deg til å føle deg liten eller ingen seksuell lyst, kan legen din foreskrive østrogenbehandling.
Skjoldbrusk lidelser
Siden skjoldbruskkjertelen kan påvirke kjønnshormonene dine, kan skjoldbrusk lidelser påvirke din evne til å bli vekket.
En studie fra 2013 som så på 104 kvinner med skjoldbruskkjertelstilstander, inkludert hypertyreose, hypotyreose, Hashimotos sykdom og nodulære goiters.
Forskerne sammenlignet dem med kvinner uten skjoldbrusk-tilstander.
De fant at seksuell dysfunksjon hos kvinner var mer utbredt hos kvinner med skjoldbrusk-tilstander (46,1 prosent) enn kvinner uten skjoldbruskkjertelsykdom (20,7 prosent).
En studie utført i 2015 så på koblingen mellom seksuell dysfunksjon og depresjon. Den fant ut at hypotyreose og autoimmunitet i skjoldbruskkjertelen kunne forårsake både depresjon og seksuell dysfunksjon.
Å håndtere skjoldbruskkjertelsykdommen din ved å ta dine foreskrevne medisiner og implementere livsstilsendringer kan bidra til å forbedre din seksuelle funksjon.
Psykiske helseforstyrrelser
Humørsykdommer som depresjon kan forårsake lav libido samt seksuell opphisselse og lystlidelser.
I følge en artikkel fra 2009 publisert i Journal of Clinical Psychiatry, opplever også 40 prosent av kvinnene som har en seksuell dysfunksjon depresjon. Forskerne estimerte også at 3,7 prosent av kvinnene har både depresjon og vansker med seksuell lyst.
Mange psykiske helsetilstander kan oppstå på grunn av traumer, som også kan forårsake seksuell dysfunksjon.
En studie fra 2015 som så på både menn og kvinner, fant at PTSD og seksuell dysfunksjon henger sammen, og at PTSD-behandlinger bør ta hensyn til individets seksuelle funksjon.
diabetes
Diabetes kan forårsake forskjellige typer seksuell dysfunksjon hos kvinner.
En gjennomgang av studier fra 2013 fant at kvinner med diabetes var mer sannsynlig å oppleve seksuell dysfunksjon enn de uten diabetes. Gjennomgangen bemerket imidlertid at koblingen mellom de to fremdeles er dårlig forstått.
Bør jeg oppsøke lege?
Hvis du tror at du opplever noen form for seksuell dysfunksjon, er det lurt å snakke med lege eller terapeut - spesielt hvis det påvirker ditt velvære og dine forhold.
Husk at selv om seksuell dysfunksjon kan være vanskelig og frustrerende, kan den behandles.
