Finne Støtte For Psoriasisartritt: Online-grupper, Familie Og Mer

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Oversikt

Hvis du har fått påvist psoriasisartritt (PsA), kan du oppleve at det kan være like vanskelig å håndtere den emosjonelle toll av sykdommen som å håndtere de smertefulle og til tider ødelagte fysiske symptomene.

Følelser av håpløshet, isolasjon og frykt for å være avhengige av andre er bare noen få av følelsene du opplever. Disse følelsene kan føre til angst og depresjon.

Selv om det kan virke utfordrende med det første, her er seks måter du kan finne ekstra støtte til å takle PsA.

1. Online ressurser og støttegrupper

Nettbaserte ressurser som blogger, podcaster og artikler inneholder ofte de siste nyhetene om PsA og kan koble deg til andre.

National Psoriasis Foundation har informasjon om PsA, podcasts, og verdens største online fellesskap av personer med psoriasis og PsA. Du kan stille spørsmål du har om PsA på hjelpelinjen, pasientnavigasjonssenteret. Du kan også finne stiftelsen på Facebook, Twitter og Instagram.

Arthritis Foundation har også et bredt utvalg av informasjon om PsA på sin hjemmeside, inkludert blogger og andre online verktøy og ressurser for å hjelpe deg med å forstå og håndtere tilstanden din. De har også et online forum, Arthritis Introspective, som forbinder mennesker rundt om i landet.

Onlinestøttegrupper kan gi deg trøst ved å koble deg til mennesker som går gjennom lignende opplevelser. Dette kan hjelpe deg med å føle deg mindre isolert, forbedre forståelsen av PsA og få nyttige tilbakemeldinger om behandlingsalternativer. Bare vær oppmerksom på at informasjonen du mottar ikke skal erstatte profesjonell medisinsk rådgivning.

Hvis du ønsker å prøve en støttegruppe, kan legen din kunne anbefale en passende gruppe. Tenk to ganger på å bli med i alle grupper som lover en kur mot tilstanden din eller har høye gebyrer for å bli med.

2. Bygg et støttenettverk

Utvikle en krets av familie og venner som forstår tilstanden din, og som kan hjelpe deg når det trengs. Enten det er å kaste seg inn med husarbeid eller være tilgjengelig for å lytte når du føler deg lav, kan de gjøre livet litt lettere til symptomene dine blir bedre.

Å være rundt omsorgsfulle mennesker og å diskutere bekymringene dine med andre, kan hjelpe deg med å føle deg mer beroliget og mindre isolert.

3. Vær åpen med legen din

Det kan hende at reumatologen din ikke tar opp tegn på angst eller depresjon under avtalene dine. Så det er viktig at du forteller dem hvordan du føler deg følelsesmessig. Hvis de spør deg hvordan du har det, må du være åpen og ærlig med dem.

National Psoriasis Foundation oppfordrer folk med PsA til å snakke åpent om sine emosjonelle vansker med legene sine. Legen din kan deretter bestemme det beste handlingsforløpet, for eksempel å henvise deg til en passende psykisk helsepersonell.

4. Søk mental helsehjelp

I følge en studie fra 2016, fikk ikke mange personer med PsA som hadde beskrevet seg som deprimerte støtte for depresjonen sin.

Deltakerne i studien fant ut at bekymringene deres ofte ble avvist eller vil forbli skjult for folk rundt seg. Forskerne antydet at flere psykologer, spesielt de med interesse for revmatologi, skulle være involvert i behandlingen av PsA.

I tillegg til revmatologen din, kan du oppsøke en psykolog eller terapeut for støtte hvis du opplever problemer med psykisk helse. Den beste måten å føle seg bedre er å la legene dine vite hvilke følelser du opplever.

5. Lokal støtte

Å møte mennesker i samfunnet ditt som også har PsA er en god mulighet til å utvikle et lokalt støttenettverk. Arthritis Foundation har lokale støttegrupper over hele landet.

National Psoriasis Foundation er også vertskap for arrangementer over hele landet for å skaffe midler til PsA-forskning. Vurder å delta på disse hendelsene for å øke PsA-bevisstheten og møte andre som også har tilstanden.

6. Utdanning

Lær så mye du kan om PsA, slik at du kan utdanne andre om tilstanden og bevisstgjøre den uansett hvor du går. Finn ut om alle de forskjellige behandlingene og behandlingene som er tilgjengelige, og lær hvordan du gjenkjenner alle tegn og symptomer. Sjekk også ut selvhjelpsstrategier som vekttap, trening eller slutte å røyke.

Å undersøke all denne informasjonen kan få deg til å føle deg mer trygg, samtidig som du også kan hjelpe andre til å forstå og innlevelse i det du går gjennom.

Ta bort

Du kan føle deg overveldet når du takler de fysiske symptomene på PsA, men du trenger ikke å gå gjennom det alene. Det er tusenvis av andre mennesker der ute som går gjennom noen av de samme utfordringene som deg. Ikke nøl med å nå familie og venner, og vet at det alltid er et online fellesskap der for å støtte deg.