Ting å vurdere
Den økte offentlige samtalen rundt seksuelle overgrep, trakassering og overgrep er et viktig skritt fremover.
Det hjelper med å lede en nasjonal og global bevegelse som tar sikte på å løse dette utbredte problemet.
Det er også å la folk som har opplevd seksuelle overgrep vite at de ikke er alene.
Omtrent 1 av 3 kvinner og 1 av 6 menn opplever seksuell vold i løpet av livet.
Vi håper denne guiden kan fungere som en ressurs i din behovstid og svare på spørsmål du måtte ha om hva du skal gjøre videre.
Hva skal du gjøre hvis du er blitt overfalt seksuelt
Hvis du er blitt overfalt seksuelt, kan du ha mange blandede følelser. Du kan også stille deg selv mange spørsmål. Alle reaksjoner er gyldige.
Krise hotlines
Mange kriselinjer og advokatorganisasjoner kan nås når som helst på dagen og natten.
Nasjonal Hotline for seksuell overgrep
Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) bruker 24/7 National Sexual Assault Hotline for å koble deg til en utdannet medarbeider.
Advokatgruppen bruker de seks første sifrene i telefonnummeret ditt for å rute deg til en lokal tilknyttet organisasjon som kan gi detaljer om ressurser i ditt område.
Denne samtalen er konfidensiell. Ansatte rapporterer ikke anropet ditt til rettshåndhevelse med mindre lovene i staten krever det.
Nasjonal hotline for vold i hjemmet
Mennesker som opplever vold i hjemmet eller har spørsmål om å komme seg ut av voldelige situasjoner, kan ringe National Hotest Violence Hotline.
Denne fortrolige hotline 24/7 kobler deg til trente talsmenn som kan tilby ressurser og verktøy for å få deg i sikkerhet.
De kan også hjelpe bekymrede venner eller familiemedlemmer.
Kjærlighet er respekt
Forekomster av seksuelle overgrep kan og forekomme i intime forhold, også på lang sikt.
Loveisrespect er en organisasjon som har som mål å hjelpe unge med å finne støtte og lokale ressurser hvis de er i et voldelig eller usunt forhold.
Den konfidensielle hotline er åpen 24/7.
Safe Helpline: Sexual Assault Support for Department of Defense (DoD) Community
Seksuelt overgrep og trakassering i militæret har vært en pågående sak for det amerikanske forsvarsdepartementet.
Som svar gikk DoD sammen med RAINN for å åpne Safe Helpline, en anonym og konfidensiell 24/7 hotline for medlemmer av DoD-samfunnet som er berørt av seksuelle overgrep.
Denne hotlinen tilbyr peer-to-peer-støtte. De kan svare på spørsmål, gi egenomsorgsøvelser og koble deg til lokale ressurser.
Identifiserbar informasjon om personer som ringer hjelpelinjen, blir ikke gitt til DoD.
National Deaf Hotline for vold i hjemmet
The Abused Deaf Women's Advocacy Services and National Domestic Violence Hotline gir døve amerikanere telefonsamtaler døgnet rundt via National Deaf Hotline of Violence Hotline.
Du kan signere med advokater som er opplært til å hjelpe døve personer som har opplevd seksuelle overgrep. De kan gi kriseinngrep, en handlingsplan for sikkerhet, henvisninger til lokal organisasjon og mer.
Internasjonal assistanse
For amerikanere bosatt i utlandet:
- Hvis du har opplevd seksuelle overgrep mens du bor i utlandet, kan du ringe det amerikanske utenriksdepartementet, Office of Overseas Citizens Services på + 1-202-501-4444.
- Du kan også kontakte den lokale ambassaden eller konsulatet. De kan hjelpe deg med å navigere i lokale lover og finne ressurser.
For folk utenfor USA:
- Mye av informasjonen i denne guiden er ment for amerikanske målgrupper. Imidlertid har mange land organisasjoner som gir hjelp og ressurser til mennesker som har opplevd seksuelle overgrep.
- Hvis du søker i ditt lands navn med "seksuell overgrepshjelp", vil du sannsynligvis finne organisasjoner som er klare til og som kan hjelpe deg med å navigere i emosjonelle, fysiske og juridiske aspekter knyttet til seksuelle overgrep.
Nettfora og support
Mange organisasjoner tilbyr online chats, fora eller tekstalternativer. Disse valgene kan være nyttige hvis du trenger å søke hjelp diskret.
Nasjonal hotline for vold i hjemmet
Den konfidensielle Hotline Chatline-tjenesten for nasjonalt huslig vold forbinder deg med en utdannet talsmann.
Disse fagfolkene kan gi sanntidsinformasjon om lokale ressurser, samt svare på spørsmål du måtte ha.
Nasjonalt hotline på nettet for seksuelle overgrep
The National Domestic Violence Hotline kobler deg til en trent medarbeider gjennom nettstedets konfidensielle chatfunksjon.
Ansatte vil ikke be om identifiserende informasjon, og chatten vil ikke bli lagret.
Imidlertid er de pålagt å oppgi navn og sted for lokal rettshåndhevelse hvis du er under 18 år.
De kan også bli pålagt å kontakte rettshåndhevelse hvis de har grunn til å tro at du kan prøve selvmord. Lover varierer etter stat.
Kjærlighet er respekt
De trente fagfellerne på Loveisrespect kan gi konfidensiell støtte, utdanning og ressurser til unge voksne som har opplevd seksuelle overgrep.
Mennesker som er opptatt av en kjær, kan også bruke organisasjonens chattefunksjon for å søke hjelp.
Loveisrespect teksttjeneste
Send en kommentar eller spørsmål, og en trent fagfelleadvokat vil sende deg en tekst.
Hvis du har en smarttelefon, kan de tilby lenker til ressurser, informasjon og organisasjoner som kan være i stand til å hjelpe deg.
Melding og datarater gjelder.
DeafHotline
DeafHotline gir konfidensiell direktemelding for døve personer som har opplevd seksuelle overgrep.
Du kan også sende døve talsmenn på e-post til [email protected].
Definere hva som skjedde
Seksuelle overgrep er et bredt begrep. Det omfatter mange opplevelser.
Denne guiden kan hjelpe deg med å forstå hendelsene du opplevde, slik at du kan kommunisere det tydeligere.
Det kan også hjelpe deg å forstå mangfoldet av atferd som ikke er tålelig og muligens ulovlig.
Seksuelle overgrep er:
Et paraplybegrep som omfatter mange typer seksuell aktivitet, kontakt eller atferd som utføres uten eksplisitt og entusiastisk samtykke.
Den juridiske definisjonen av seksuelle overgrep kan variere fra stat til side.
Disse aktivitetene inkluderer (men er ikke begrenset til):
- voldta
- forsøk på voldtekt
- trakassering
- fondling
- uønsket berøring, enten over eller under klær
- incest
- seksuelt misbruk av barn
- overgrep
- uønsket oralsex
- blinkende
- tvunget posering for seksuelle bilder
- tvungen fremføring for seksuell video
Voldtekt er:
Seksuell omgang eller penetrering med et kjønnsorgan som oppstår uten samtykke.
Samtykke er nødvendig i alle seksuelle møter. Et pågående forhold eller en tidligere historie med intimitet utelukker ingen av partene fra å få samtykke fra den andre personen.
På samme måte gir ingen handlinger samtykke bortsett fra en eksplisitt avtale. Dette inkluderer andre seksuelle handlinger som kyssing eller berøring.
"Datovoldtekt" er et begrep som brukes for å definere voldtekt som skjedde da individene kjente hverandre.
Det betyr ikke nødvendigvis at du "går" ut av personen som voldtok deg; du kan bare være bekjente. Voldtekt kan imidlertid finne sted i forhold.
"Stranger voldtekt" er et begrep som brukes for å definere voldtekt som skjer når de involverte ikke kjenner hverandre.
Kraft er:
Bruken av skremmende faktorer for å kreve en person å delta i seksuell aktivitet mot sin vilje.
Kraft kan omfatte:
- utpressing
- emosjonell tvang
- manipulasjon
- trusler
- trusler
- bruk eller visning av et våpen
- fysisk batteri eller overgrep
- immobilisering eller begrensning
Hva du skal gjøre hvis du vil eller trenger medisinsk behandling
Hvis du har opplevd seksuelt overgrep, kan det hende du trenger medisinsk behandling.
Du kan søke behandling på en ettertidsklinikk, fastlegekontor, helseavdeling eller akuttmottak.
Hvis du vil gjennomgå en undersøkelse med det formål å presse siktelser mot den personen som angrep deg, må du oppsøke et anlegg som tilbyr denne tjenesten.
En advokatorganisasjon kan gi deg en liste over fasiliteter i ditt område.
De kan også gi deg en advokat for angrep. Hvis du vil, kan denne personen bli med deg for din første eksamen og eventuelle etterfølgende avtaler.
Du kan også vurdere å ta med en pålitelig venn eller familiemedlem.
Mange fortalergrupper kan også tilby økonomisk hjelp eller koble deg til organisasjoner som kan.
Fysisk skade er:
Traumer eller åpenbar skade på kroppen.
En helsepersonell vil utføre en fullstendig og grundig fysisk undersøkelse, på jakt etter tegn på blåmerker, rift eller annen mulig skade.
De kan deretter gi anbefalinger for behandling.
En medikamentell test er:
En måte for leger og rettshåndhevelse tjenestemenn å avgjøre om du ble drukket før overfallet.
Noen medikamenter kan forstyrre din evne til å tenke klart og forhindre at du gir informert samtykke.
Urin- og blodprøver kan oppdage tilstedeværelsen av mange av disse stoffene.
For å få nøyaktige resultater, må disse testene utføres så snart som mulig etter overfallet.
En STI-test er:
En blod-, urin- eller vattpustest som kan oppdage tilstedeværelsen av seksuelt overførbare infeksjoner (STI).
Ikke alle kjønnssykdommer vil dukke opp umiddelbart etter et overgrep. Noen tar flere uker å bli påviselige. Det kan hende du må følge opp med en helsepersonell for ytterligere tester senere.
Medisin kan forhindre noen kjønnssykdommer etter eksponering. En lege kan foreskrive disse forebyggende medisinene til deg.
I de fleste tilfeller må du ta disse forebyggende medisinene innen 72 timer etter mulig eksponering.
En graviditetstest er:
En urin- eller blodprøve som kan oppdage et svangerskap.
Du må vente til etter den første dagen av den tapte perioden for å få en nøyaktig lesning.
Hva gjør du hvis du vil ha et "voldtektssett"
Et “voldtektssett” er et begrep som ofte brukes for å beskrive en bevisinnsamlingsprosess.
Den rette betegnelsen for et voldtektssett er en seksuell overgrep rettsmedisinske undersøkelser (SAFE).
Lov om vold mot kvinner krever at stater gir denne eksamen gratis.
Selve settet er en samling av rettsmedisinske verktøy, papirer og containere. Utdannet personale bruker dette settet for å samle inn mulige bevis fra et forbrytelsessted, personlige eiendeler eller klær.
For å begynne vil en spesialutdannet medisinsk fagperson gjennomføre en full fysisk undersøkelse, inkludert en bekkeneksamen.
De kan:
- ta prøver av celler fra kinnene, anus, penis eller vagina
- skrap under neglene
- trekke blodet ditt
- be om en urinprøve
Bevisene som er samlet inn under denne rettsmedisinske undersøkelsen, kan brukes til å straffeforfølge personen eller personer som angrep deg.
For å få mest mulig bevis, bør du ha denne eksamenen innen 72 timer etter overgrepet.
Å samle inn dataene for et voldtektssett betyr ikke at du må informere politiet. Det medisinske anlegget som har settet ditt, kan overføre det til lovhåndhevelse med et anonymt identifikasjonsnummer.
De vil gi deg dette nummeret slik at du kan se etter resultater, og hvis du bestemmer deg for å snakke med politiet, kan du hjelpe dem med å koble resultatene med saken din.
Lovhåndhevelse er nødvendig for å lagre voldtektssett i en bestemt tidsperiode. Denne lengden avhenger av statlige og lokale lover. Noen lagrer det i noen år, andre i flere tiår.
Noen stater vil behandle settet, selv om du ikke har tenkt å kreve gebyrer. Dataene kan legges til en nasjonal database, som kan hjelpe myndighetspersoner rundt om i landet.
Hva gjør du hvis du vil lage politianmeldelse
Seksuelle overgrep er en forbrytelse. Noen kan rapportere det med en gang. Andre kan vente i år før de innleverer en rapport. Mange mennesker som opplever seksuelle overgrep, velger å ikke rapportere det.
Husk at de fleste stater har begrensninger. Disse hindrer individer i å bli siktet for forbrytelser som skjedde før en viss dato.
Hver stats statutter er forskjellige. Det er viktig å kjenne din. En advokatgruppe kan hjelpe deg med å koble deg til dine lokale juridiske ressurser.
Hvis du er klar til å rapportere et overgrep
Hvis overgrepet nettopp skjedde, kan du ringe 911. En advokatfullmektig vil komme til deg eller hjelpe deg med å komme deg i sikkerhet.
Noen myndigheter kan også hjelpe deg med å finne en fortalergruppe som kan hjelpe deg med å navigere i prosessen og svare på spørsmål for deg.
Du kan også ringe den lokale politiavdelingens nødmeldelinje på et senere tidspunkt.
Du kan til og med besøke stasjonen for å lage en rapport. En offiser vil bli med deg og begynne prosessen.
Hvis du ønsker medisinsk behandling først
Du kan gå til akuttmottak på sykehus, voldtektssenter eller annen klinikk og informere dem om hva som skjedde.
De vil spørre deg om du vil rapportere forbrytelsen. Hvis du sier ja, kan de kontakte myndighetspersoner.
Hva skjer under en politianmeldelse
En offiser begynner med å spørre deg om hva som skjedde.
Hvis du har skrevet ned noen beretning om hendelsene, kan disse merknadene være nyttige her.
Fortell betjenten eller etterforskeren hva du husker, selv om du ikke er sikker på om det vil være til hjelp for etterforskningen deres.
Offiseren vil sannsynligvis fortsette å stille deg en serie spørsmål. Svar dem så godt du kan. Gi dem beskjed når du ikke vet svar.
Hvis du kan, ta med deg en pålitelig venn eller familiemedlem. En lokal advokatorganisasjon kan også tilby en trent medarbeider som vil hjelpe deg gjennom prosessen.
Hva skjer med en rapport
Med en gang begynner offiserer en etterforskning med informasjonen du gir.
Hvis du kjenner personen som angrep deg, vil politiet sannsynligvis bringe dem inn for avhør. De vil registrere personens erindring av hendelser.
De kan også be om en DNA-prøve for å sammenligne med hvilket som helst DNA fra et voldtektssett.
Hvis du ikke kjenner personen som angrep deg, vil etterforskere arbeide for å sette et navn til personen. Det er her detaljert informasjon kan komme til nytte.
Politiet kan spore trinnene dine på jakt etter mulige øyenvitner. I noen tilfeller kan de prøve å samle inn andre bevis, for eksempel videoopptak, som kan bekrefte kontoen din.
Etterforskningslederen din kan nå deg med oppdateringer etter hvert som saken skrider frem.
Bevis for overgrepet vil bli overført til den lokale distriktsadvokatkontoret. De kan samarbeide med politiet for å avgjøre om det er nok bevis for å presse anklager mot personen som angrep deg.
På dette tidspunktet kan det hende du blir bedt om å komme og snakke med distriktsadvokatkontoret.
Når du rapporterer et overgrep er obligatorisk
I de fleste stater er helsepersonell og advokater lovpålagt å rapportere et overgrep hvis personen er under 18 år.
Hvordan finne juridisk støtte og råd
Du kan ha flere juridiske spørsmål etter et seksuelt overgrep.
Det kan være lurt å spørre om prosessen med å inngi en rapport og gå gjennom en etterforskning.
Hvis saken går til rettssak, kan det hende du vil ha juridisk rådgivning.
Noen juridiske ressurser er gratis tilgjengelig. Andre kan tilby tjenester til nedsatte priser.
Disse tre organisasjonene og hotlinene kan være til hjelp.
Nasjonalt nettverk for voldtekt, misbruk og incest (RAINN)
RAINN er en nasjonal organisasjon mot seksuell vold.
I tillegg til å hjelpe deg med å finne ressurser for medisinsk behandling og rådgivning, kan RAINN hjelpe deg med å koble deg til juridisk rådgiver eller supportleverandører i ditt område.
Nasjonalt ressurssenter for seksuell vold (NSVRC)
NSVRC er et landsdekkende støttenettverk av talsmenn og støtteorganisasjoner.
Som en del av deres konfidensielle tjenester kan NSVRC tilby en talsmann for å være sammen med deg i mange stadier av prosessen.
De kan også henvise for tjenester, inkludert juridisk rådgivning.
1in6
1in6 hjelper menn som er blitt overfalt seksuelt eller mishandlet med å finne fortaler og ressurser.
Deres private, fortrolige nettprat lar deg stille spørsmål til trent personale.
Hvordan finne en terapeut eller annen mental helsehjelp
Du kan oppleve mange forskjellige følelser etter et overgrep. Dette er normalt.
Du kan føle deg komfortabel med å snakke med venner eller familiemedlemmer om opplevelsen og finne trøst i deres støtte og veiledning.
Du kan også vurdere å kontakte en terapeut eller annen psykisk helsevern for å få støtte.
En terapeut er et paraplybegrep som brukes for å beskrive helsepersonell som tilbyr mental helse-behandling, for eksempel samtaleterapi.
Den spesifikke leverandøren kan være en psykoterapeut, psykolog, sosionom eller rådgiver.
Hvor finner du en terapeut eller rådgiver
- Hvis du har forsikring, ring forsikringsselskapet ditt. De kan gi deg en liste over godkjente leverandører i ditt område. Dette er et bra sted å starte, som du vet at tjenestene vil bli dekket.
- Ring administrasjonen av stoffmisbruk og psykiske helsetjenester (SAMHSA) på 800-662-HELP (4357). Denne organisasjonen kan gi deg henvisninger til lokale tilbydere av mental helse.
- Kontakt RAINN. RAINN, en landsdekkende advokatorganisasjon, kan hjelpe deg med å koble deg til uavhengige leverandører av seksuelle overgrepstjenester i ditt område. Du kan også ringe National Sexual Assault Hotline på 800-656-HOPE (4673).
- Spør ditt lokale sykehus. Pasientoppsøkende kontorer kan gi pasienter informasjon om gruppeterapi eller uavhengig terapi. Disse mulighetene kan være gratis eller rimelige.
- Se etter gratis tjenester på campus. Hvis du er student og er blitt overfalt seksuelt, kan universitetet ditt tilby rådgivning og mental helse uten kostnad for deg.
Hva du skal se etter hos en terapeut eller rådgiver
- Erfaring med seksuell overgrep. Disse leverandørene er vant til å håndtere mange av problemene som dukker opp under denne typen utvinning.
- Kompatibel personlighet. En åpen, ærlig diskusjon er avgjørende for rådgivning eller terapiprosess. Hvis du ikke føler deg komfortabel, kan du holde tilbake følelsene og tankene dine. Det kan hende du må møte andre leverandører før du finner en som du kobler til.
- Terapifilosofi. Rådgivere og terapeuter har ofte en filosofi eller praksisstil de foretrekker å bruke sammen med klienter. Det kan hende du må prøve forskjellige leverandører før du finner en strategi du liker.
Hva du kan forvente med langsiktig bedring
Alles utvinningsprosess er annerledes. Du finner bedring i ditt eget tempo og med ditt eget unike sett med verktøy.
I de første dagene og ukene etter seksuelle overgrep kan det hende du trenger regelmessig tid hos en rådgiver eller terapeut. De kan gi deg en verktøykasse med strategier for utvinning.
De kan for eksempel lære deg å takle angst og panikk, to vanlige problemer etter seksuelle overgrep.
Etter hvert som tiden går, kan imidlertid behovene dine endre seg. Selv om du kanskje opplever at du fremdeles trenger terapi eller rådgivning, kan typen og frekvensen skifte.
Terapeuten din vil lære deg mestringsmekanismer og strategier for å møte langsiktige problemer.
Angstlidelser, depresjon og posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er blant de vanligste psykiske helsetilstandene som rammer personer som har opplevd seksuelle overgrep.
Med tiden vil du lære å bygge et støttesystem fra profesjonelle talsmenn og tilbydere, så vel som personlige venner og kjære.
Dette nettverket er viktig for langsiktig utvinning.
Hvis et barn eller en kjær har opplevd overgrep
Det kan være vanskelig å se på noen du bryr deg så mye om å oppleve og komme seg etter seksuelle overgrep.
I prosessen med å hjelpe din kjære, bør du også vurdere måter å hjelpe og beskytte deg selv på.
Ikke:
- Reager i sinne. En altfor emosjonell reaksjon fra deg kan gjøre din kjære angst verre. Det kan også komplisere eventuelle pågående kriminelle etterforskninger.
- Trykk dem. Med mindre din kjære er mindreårig, er det ingen som er pålagt å rapportere hva som skjedde. Din kjære trenger heller ikke gjennomgå en rettsmedisinsk undersøkelse. Vær støttende etter deres valg.
- Spørsmål dem. I dagene og ukene etter overfallet kan de føle seg overveldet. Din jobb er å støtte dem og gå inn for dem. Å avhøre dem, hendelsene eller hva som førte til overgrepet kan være skadelig.
Gjøre:
- Gjenta bekreftelsen. Fortsett å være støttende. Uttrykk din kjærlighet og beundring for dem. Fortsett å fortelle dem at du er der for å hjelpe og holde dem trygge.
- Lytte. Din kjære trenger mennesker som er villige til å lytte, men ikke dømme. I de forvirrende timene og dagene etter et overgrep vil de sannsynligvis oppleve et bredt spekter av følelser. Du kan og bør være et lydplan og tilby hjelp.
- Søk hjelp. Hvis din kjære er i fare eller viser tegn på at de overveier selvmord, kan du ringe 911. Umiddelbar oppmerksomhet fra myndighetene er nødvendig og riktig i disse tilfellene.
Hvor du kan finne mer informasjon
Nasjonalt hotline online seksuelt overgrep kan være en ressurs for mennesker som har opplevd seksuelle overgrep så vel som for sine venner og familiemedlemmer. Du kan nå dem på 800-656-HOPE (4673). De er også tilgjengelige på nettet via en konfidensiell nettprat.
Den nasjonale koalisjonen mot vold i hjemmet er en organisasjon som tar sikte på å støtte mennesker som har opplevd vold i hjemmet, så vel som familiemedlemmer.
Date Safe-prosjektet hjelper enkeltpersoner å lære om samtykke og seksuell beslutning. Det gir også ressurser for å forstå hvordan du kan hjelpe mennesker som har opplevd seksuelle overgrep, så vel som familie og venner.
