Oversikt
Du vil ikke ha lyst til å si noe bortsett fra "ouch" etter å ha bitt tungen. Dette vanlige problemet rammer for det meste barn, men kan også påvirke voksne. Selv om det ikke er noen statistikk over hvor mange som biter tunga, sier eksperter at det skjer med alle fra tid til annen.
Det meste av tiden biter du tungen mens du spiser. Imidlertid er tungebitt også vanlig under søvn. Anfall og enhver tilstand som forårsaker muskelkramper i ansiktet kan føre til at tungen biter om natten.
Mennesker som biter tunga, risikerer å utvikle magesår, infeksjoner og en tilstand som kalles "kamskjell" i tungene. Så det er viktig å søke behandling hvis du synes du biter tungen.
Tungebitt mens du sover, forårsaker
Det er flere grunner til at du kan bite tungen i søvnen. Når en person biter tungen på dagtid, er han sannsynligvis bevisst. Imidlertid er det mer sannsynlig at du biter tungen ubevisst om natten. I de fleste tilfeller fører en underliggende medisinsk tilstand til at tungen biter under søvnen.
bruksisme
Bruxisme, eller tennesliping og klemming, er et vanlig bevegelsesproblem som kan påvirke deg under søvnen. Det påvirker ofte tenner og kjever, og forårsaker sårhet, smerter og skader. Men bruxisme kan også føre til at en person biter tungen og kinnene. Legene er ikke helt sikre på hva som forårsaker bruxisme, men tror det har noe å gjøre med å drømme eller kanskje bli vekket under søvn.
Ansiktsmuskelkramper
Ansikts- og kjevemuskelkramper kan forårsake tungebitt i løpet av natten. Denne tilstanden er ofte sett hos barn, og fører ofte til at haken skjelver ukontrollert under søvn.
Mennesker som opplever disse krampene er ikke i stand til å kontrollere ansikts- og kjevemusklene under søvn, og biter ofte tunga. Denne tilstanden kalles også "faciomandibular myoclonus."
Ulovlig stoffbruk
MDMA, også kjent som “molly” og ecstasy, er et ulovlig stoff som forårsaker ekstrem eufori. Det ser også ut til å forårsake bruxisme, som kan forårsake alvorlig skade på tennene, kinnene og tungen.
Mens eksperter ikke er helt sikre på hva som forårsaker bruxisme hos mennesker som har tatt MDMA, tror noen MDMA kan forsterke ønsket om å bite eller tygge. Forskning på rotter antyder at MDMA kan føre til redusert evne til å holde kjevene åpne.
Lyme sykdom
Lyme sykdom er ikke en veldig godt forstått sykdom. Men det ser ut til å forårsake problemer med sentralnervesystemet og kroppslige reflekser. Dette kan føre til at du ved et uhell biter tungen eller kinnene. Andre tegn på Lyme sykdom inkluderer:
- unormale følsomheter for varme og kulde
- utmattelse
- utydelig tale
- hyppig diaré
- syn endres
- generaliserte smerter og prikking
Beslag på natten
Beslag på kvelden er en vanlig årsak til at tungen biter. De med epilepsi mister kontrollen over kroppene sine under et anfall. Dette kan føre til at de ubevisst biter ned på tungen. Vanligvis forekommer bitt på spissen og sidene av tungen. Rundt 50 millioner mennesker over hele verden har epilepsi.
Rytmisk bevegelsesforstyrrelse
Rytmisk bevegelsesforstyrrelse slår mens en person er døsig eller sover. Det får en person til å gjenta kroppsbevegelser om og om igjen. Barn blir vanligvis rammet av denne tilstanden. Det kan føre til at de produserer brummende lyder, kroppsbevegelser som gynger og slår hodet, eller ruller. Disse bevegelsene kan være raske og kan føre til at tungen biter.
Søvnapné
Søvnapné forårsaker ikke tungebitt, men tungebitt er vanlig hos mange mennesker med søvnapné. Dette fordi mennesker med søvnapné ofte har tunger som er spesielt store eller muskler i munnen som slapper unormalt av under søvnen.
Avslappede muskler og en stor tunge kan føre til tungebitt. Andre tegn på søvnapné inkluderer:
- høyt snorking
- gisper etter luft under søvn
- morgen hodepine
- overdreven søvnighet på dagtid
Bitt tunge mens du sover symptomer
Det er ikke alltid like lett å bestemme at du har bitt tungen når du sover. Imidlertid er det noen tegn som kan gjøre tungetidbiting lettere å identifisere. Disse inkluderer:
- tungen blødning
- rødhet eller hevelse i tungen
- smerte
- kutt eller merker på tungen
- magesår på tungen
- rå, kamskjellede kanter på tungen
Tunge bitende behandling
Behandling for tungebitt innebærer å behandle den underliggende tilstanden.
De som lider av søvnbruksisme eller søvnapné, kan ha nytte av å ha munnvakt om natten. Snakk med en tannlege eller lege om hvilke som er best for din tilstand. Søvnapné kan også behandles med:
- vekttap
- slutte å røyke (dette kan være vanskelig, men en lege kan hjelpe deg med å finne en slutte å røyke planen som passer deg)
- CPAP-maskin
- kirurgi
Hvis ulovlig medikamentbruk får deg til å bite tungen under søvnen, er det vanligvis nok å stoppe bruken av stoffet til å stoppe symptomene. Hvis du trenger hjelp med å gi opp medisinene eller fortsatt opplever helseproblemer etter å ha stoppet, kan du kontakte lege.
Anfall om natten forårsaket av epilepsi behandles best med antiseizur medisiner. De som opplever muskelspasmer i ansiktet og kjeve om natten, kan også ha fordel av antisisuremedisiner, ifølge forskere.
De fleste barn vokser ut av rytmisk bevegelsesforstyrrelse. Hvis barnet ditt har skadet seg under søvnen, bør du snakke med barnelegen.
De med Lyme sykdom bør holde seg til legens behandlingsplan. Vanligvis innebærer dette en blanding av antibiotika og støttende terapier som hjelper til med å redusere symptomer.
Tungeskader leges vanligvis raskt uten medisinsk inngrep. Imidlertid, hvis du merker magesår, rødhet, overdreven blødning, pus eller lacerasjoner, bør du oppsøke lege.
Tunge bite i søvnforebygging
Hvis du har opplevd at tungen har blitt bitt under søvnen i det siste, er det noen ting du kan gjøre for å forhindre at det skjer i fremtiden.
Sovestudie
Som nevnt ovenfor, for å behandle tungebitt må du behandle underliggende tilstander som forårsaker problemet. Å be en lege om å anbefale en spesialist som kan gjøre en søvnstudie, er en måte å komme til bunns i problemet ditt.
Dette innebærer å tilbringe en til to netter i et soveanlegg. Der vil en søvnekspert registrere noen av kroppsfunksjonene dine med elektroder og skjermer.
Registreringene av hjernebølgebyrken din, øyebevegelse, muskeltonus, hjerterytme og pustefrekvens kan hjelpe legen din til å bestemme hva som får deg til å bite tungen. De kan da anbefale en behandling som passer for deg.
Munnbeskyttelse
For mange mennesker som biter tungen kan det å bære munnvakt forhindre fremtidige skader. Fordi alles munn er forskjellig, snakk med en tannlege eller lege om hvilken type munnvakt som er best for deg. Det kan være lurt å få en tilpasset munnvakt som passer perfekt til tennene dine. Eller du kan velge å kjøpe en rimeligere, ikke-tilpasset versjon.
Redusere stress
En hovedårsak til bruksisme på nattetid som fører til tungebitt er stress. For å redusere risikoen for å bite i tunga, bør du fokusere på å redusere stresset i løpet av dagen. Hvis du synes at du føler deg mindre rolig enn du ønsker, kan du prøve noen avslapningsteknikker som dyp pusting, meditasjon eller yoga.
Ikke bruk ulovlige stoffer
Unngå illegale medikamenter, inkludert MDMA, som øker risikoen for bruxisme. Jo høyere dose og hyppighet du bruker MDMA, jo mer sannsynlig er det at du opplever de negative bivirkningene.
medisiner
Hvis du bruker antisisolemedisiner, kan du sørge for å ta medisinene dine som foreskrevet for å forhindre anfall og tungebitt. Hvis du opplever at du fremdeles opplever anfall eller tungebitt mens du er på medisiner, snakk med legen din om å justere dosen din.
Ta bort
Alle biter tungen fra tid til annen. Imidlertid har de som bite tunga ofte under søvn ofte underliggende medisinske tilstander som bør behandles for å redusere symptomer. Behandling av tungebitt innebærer å adressere eventuelle eksisterende forhold, for eksempel søvnapné og epilepsi.
Hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker at tungen biter, kan det hjelpe å delta i en søvnstudie. Snakk med en lege om hvordan du får en og hvordan det kan komme søvnen din til gode.
