Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er aloe vera?
Aloe vera er en medisinplante som har blitt brukt til å behandle forskjellige helsemessige forhold i tusenvis av år. Det er vanligvis trygt å bruke også vera direkte fra planten, eller du kan kjøpe den i gelform.
Aloe vera kremer, geler og salver inneholder den klare gelen som finnes i aloe veraleaves. Disse produktene kan brukes lokalt for å behandle forskjellige hudtilstander. Aloe selges i kapsel eller flytende form for å ta internt for å fremme helse og velvære.
Les videre for å lære hvordan du bruker aloe vera og potensielle fordeler og risikoer.
Hvordan høste planten
Det er relativt enkelt å høste en aloe-plante for gel og juice. Du trenger en moden plante som er minst noen år gammel. Dette sikrer en høyere konsentrasjon av de aktive ingrediensene.
Du vil også vente noen uker før du kutter blader fra samme plante. Det kan være lurt å ha noen få planter på rotasjon hvis du planlegger å høste aloe ofte.
Slik høster du aloeplanten din for gel og juice:
- Fjern 3-4 blader om gangen og velg tykke blader fra de ytre delene av planten.
- Forsikre deg om at bladene er sunne og fri for noen mugg eller skader.
- Skjær dem nær stilken. De fleste av de gunstige næringsstoffene finnes ved foten av bladene.
- Unngå røttene.
- Vask og tørk bladene.
- Trim de stikkende kantene med en kniv.
- Bruk en kniv eller fingrene for å skille den indre gelen fra utsiden av bladet. Interiørgelen er den delen av aloe du bruker.
- La den gule saften renne ut av bladet. Dette er aloe vera latex. Hvis du planlegger å bruke latexen, kan du fange dette i en container. Hvis du ikke planlegger å bruke latexen, kan du avhende den.
- Skjær aloe geléen i skiver eller terninger.
Hvis du vil ha glatt aloe gel, kan du legge aloe i en blender etter å ha separert aloe fra den ytre delen av bladet, og deretter sil du stoffet for å fjerne massen.
Hvordan bruke fersk aloe gel
Du kan bruke fersk aloe gel direkte på huden din eller følge en oppskrift for å lage et hjemmelaget skjønnhetsprodukt. Det kan også tilsettes mat, smoothies og drikke.
For å lage aloe juice, bruk 1 kopp væske for hver 2 ss aloe gel. Inkluder alle andre ingredienser, som frukt, og bruk en blender eller matprosessor for å blande drinken din.
Hvis du planlegger å konsumere de ferske skivene med aloe gel, vil den oppbevares i kjøleskapet i noen dager, men det er best å konsumere den så raskt som mulig. Du kan alltid lagre aloe vera gel i fryseren hvis du ikke er klar til å bruke den med en gang.
Hvordan bruke aloe
Det er mange måter du kan bruke aloe vera på, både lokalt og internt.
1. Leger brannskader
På grunn av dets beroligende, fuktighetsgivende og avkjølende egenskaper, brukes aloe vera ofte til å behandle brannskader.
En studie fra 2013 med 50 deltakere fant at personer som brukte aloe vera gel for å behandle overfladiske og delvise tykkelse forbrenninger, viste bedre resultater enn gruppen som brukte en 1 prosent sølvsulfadiazinkrem.
Aloe vera-gruppen viste tidligere sårheling og smertelindring. Pluss at aloe vera hadde fordelen av å være billig.
Mer forskning er nødvendig, men de tilgjengelige bevisene tyder på at aloe gel kan være gunstig for sårheling.
Hvis du har en solbrenthet eller en annen mild forbrenning, må du bruke aloe vera noen ganger om dagen i området. Hvis du har en alvorlig forbrenning, må du søke medisinsk hjelp før du bruker aloe.
2. Forbedrer fordøyelseshelsen
Forbruk av aloe vera kan være til fordel for fordøyelseskanalen og bidra til å berolige og kurere mageplager, inkludert irritabelt tarmsyndrom (IBS).
En 2018-gjennomgang så på tre studier med 151 personer. Resultater fra studiene viste at aloe vera forbedret symptomer på IBS betydelig sammenlignet med en placebo. Ingen bivirkninger ble rapportert, selv om mer forskning er nødvendig med en større studiestørrelse.
I tillegg kan aloe vera bidra til å hemme veksten av H. pylori-bakterier, som finnes i fordøyelseskanalen og kan føre til magesår.
Husk at dette rådet er kun for aloe vera. Andre aloe planter kan være giftige og bør ikke tas internt.
3. Fremmer oral helse
Aloe vera-tannkrem og munnvann er naturlige alternativer for å forbedre munnhygiene og redusere plakk.
Resultatene fra en studie fra 2017 fant at personer som brukte en aloe vera-tannkrem, viste betydelige forbedringer i munnhelsen.
Studien inkluderte 40 ungdommer som ble delt inn i to grupper. Hver gruppe brukte enten en aloe vera-tannkrem eller en tradisjonell tannkrem som inneholder triklosan to ganger daglig.
Etter 30 dager ble aloe-tannkremen funnet å være mer effektiv enn triklosan-tannkremen ved å senke nivåene av candida, plakk og gingivitt.
Personer som brukte aloe vera-tannkremen viste bedre generell oral helse uten å oppleve noen uheldige effekter.
4. Renser kviser
Å bruke fersk aloe i ansiktet ditt kan hjelpe med å rydde opp kviser. Du kan også kjøpe aloe-produkter designet for kviser, inkludert rensemidler, tonere og kremer. Disse kan ha den ekstra fordelen med å inneholde andre effektive ingredienser også.
Akneprodukter laget med aloe kan være mindre irriterende for huden enn tradisjonelle kviserbehandlinger.
En liten studie fra 2014 fant at en krem som kombinerer konvensjonell kviser medisinering med aloe vera gel var betydelig mer effektiv enn akne medisiner alene eller en placebo til behandling av mild til moderat kviser.
I denne studien ble det sett forbedringer i lavere nivåer av betennelse og færre lesjoner i gruppen som brukte kombinasjonskremen i løpet av åtte uker.
5. Lindrer analfissurer
Hvis du har analfissurer, kan du bruke en aloe vera krem på det berørte området flere ganger i løpet av dagen, bidra til å fremme helbredelse.
En studie fra 2014 fant at bruk av en krem som inneholder aloe vera juice-pulver var effektivt i behandlingen av kroniske analfissurer. Folk brukte aloe-kremen tre ganger om dagen i seks uker.
Forbedringer ble vist i smerter, blødning ved defeksjon og sårheling. Disse resultatene var signifikant forskjellige fra kontrollgruppen. Mens denne forskningen er lovende, er det behov for ytterligere studier for å utvide denne forskningen.
Er aloe vera trygt?
Det er trygt for de fleste å bruke aloe vera topisk til mindre hudpleieproblemer. Generelt tolereres det godt, selv om hudirritasjoner og allergiske reaksjoner er mulig. Bruk aldri aloe vera eller alvorlige kutt eller brannskader.
Vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på aloe. Legg merke til hvis du opplever følsomhet eller bivirkninger. Ikke bruk aloe hvis du er allergisk mot hvitløk, løk eller tulipaner. Unngå å ta aloe vera innen to uker etter planlagt operasjon.
Kvinner som er gravide eller ammer, og barn under 12 år, bør unngå oral bruk av aloe vera.
Følg doseringsinformasjonen nøye når du tar aloe vera gel eller latex internt. Begrens bruken til små perioder. Etter noen ukers bruk, ta en pause i minst en uke. Kjøp alltid fra et anerkjent merke for å sikre sikkerhet og kvalitet.
Den lakserende effekten av aloe vera latex har potensial til å forårsake diaré og magekramper. Disse effektene kan hemme absorpsjonen av orale medisiner og redusere effektiviteten.
Ikke ta aloe vera internt hvis du har følgende forhold:
- hemorroider
- nyresituasjoner
- nyresykdom
- hjertetilstand
- Crohns sykdom
- ulcerøs kolitt
- tarmobstruksjon
- diabetes
Mulige bivirkninger av aloe vera inkluderer:
- nyreproblemer
- blod i urinen
- lavt kalium
- muskel svakhet
- diaré
- kvalme eller magesmerter
- elektrolyttubalanser
Snakk med legen din før du bruker aloe vera hvis du også tar følgende medisiner, fordi aloe vera kan samhandle med dem:
- vannpiller (vanndrivende midler)
- urter og kosttilskudd
- kortikosteroider
- digoksin (Lanoxin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurane (Ultane)
- stimulerende avføringsmidler
- diabetes medisiner
- antikoagulanter
Hvordan ta vare på en aloe vera-plante
Du kan finne aloe planter på hagesentre, blomsterbutikker og til og med online. De er vanligvis ganske enkle å dyrke forutsatt at de har nok sollys og varme.
Aloe planter trenger omtrent seks til åtte timers sollys per dag. Yngre planter trenger mindre direkte sollys enn mer modne planter. Vanligvis dyrkes aloe planter i varmere klima, men de kan dyrkes innendørs i løpet av kaldere måneder.
Vann aloe-planten din når jorda er tørr i omtrent to centimeter under overflaten. Du kan bruke fingeren til å bestemme hvor tørr jorda er.
Avhengig av klimaet ditt, kan det hende du trenger å vanne en gang i uken eller enda mindre. Feil alltid på siden av mindre for å unngå overvann, noe som kan føre til at aloe bladene blir brune.
Forsikre deg om at plantepotten har dreneringshull på bunnen for at overflødig vann kan renne ut.
Følg med på plantens helse slik at du kan legge merke til problemer som oppstår og behandle dem deretter.
Takeaway
Aloe vera-planter er relativt enkle å ta vare på og behandle, og det er mange mulige bruksområder for planten.
Aloe er generelt trygt for de fleste, men hvis du har en underliggende helsetilstand eller tar medisiner eller bruker urter, snakk med legen din før du bruker aloe, da det kan reagere med andre medisiner og stoffer.
