Oversikt
Hamertå er en tilstand der midtleddet på en tå bøyer seg oppover. Bøyningen får tuppen til å svinge nedover slik at den ser ut som en hammer. Magesår kan oppstå på toppen av det bøyde midtleddet på grunn av friksjon og trykk fra skoen.
Hvis du opplever hamertå på andre, tredje eller fjerde tå eller til og med flere tær på en gang, er det flere typer hamståskjøter designet for å avlaste eller forhindre de relaterte fotproblemene.
Typer av hamretåskjøter (ortotikk)
Forskjell mellom splint og ortotisk
De amerikanske Centers for Medicare and Medicaid Services (CMS) definerer nå en ortotisk enhet, eller ortose, som en kunstig støtte for en del av kroppen. En ortotikk kan være prefabrikert eller skreddersydd for å passe til deg.
CMS definerer en splint som et støpt eller innpakningsmateriale som brukes til å sette et ødelagt, sprukket eller forskjøvet bein.
Denne nye terminologien erstatter gradvis den gamle bruken, der begrepene splint og ortotisk noen ganger overlapper hverandre. Det som tidligere ble kalt en hamretåskinne kaltes nå et ortotisk.
Hva en hamer toe orthotic gjør og ikke gjør
- Gir passiv kraft eller trykk. Poenget med en hammertå-ortotikk er å utøve en rettetangskraft på musklene som bøyer tåen. Dette hjelper til med å forhindre at musklene strammes i den krøllede stillingen som kan gjøre tilstanden verre.
- Fikser ikke ødelagte bein. Ortotisk med en hammertå rettet ikke beinet ut slik en splint som brukes på et brukket bein gjør. Dette er fordi selve beinet ikke er ødelagt når du har hamretå. Snarere har musklene som bøyer leddet trukket seg sammen, noe som forårsaker svingen i tåen.
- Er forebyggende. Mye av smerten ved en hammertå kommer fra bunionen eller formasjonen den vanligvis produserer på toppen av din berørte tå. Ortotikk for hammertå får ikke bunionen til å forsvinne, men de kan kontrollere smertene. De kan også forhindre at svingen i tåen forverres.
Det kan hende du har suksess med å prøve forskjellige ortotikk uten disk, til du finner en som hjelper. Noen mennesker trenger en kombinasjon av ortotikk, for eksempel en hælpute sammen med en hammertå-ortotikk.
Du kan oppleve at en fotspesialist kan komme deg til en løsning raskere, og enda billigere. Du har sannsynligvis lykkeligere føtter hvis du finner en god spesialist å jobbe med. Totalt sett kan dette løse problemer med hamertåen effektivt og effektivt.
Fordeler og ulemper med typer hamer toe orthotics
Det finnes en rekke hemmertå-orthotics som ikke er benyttet. Med alle disse enhetene er det viktig at du bruker godt passende sko med mye plass i tåboksen. Hvis du prøver å presse en ortotikk i tettsittende sko, kan du gjøre ting verre.
Noen av de ortotiske typene inkluderer:
Tåomslag
Dette er en tynn elastisk bandasje med borrelås som kan binde hamretåen til den ved siden av. Disse er veldig effektive for noen mennesker. De er minimalt invasive og kan vaskes og brukes på nytt. Du kan ha problemer med å holde dem på hvis tærne er korte eller bøyes til siden.
Tå sokker
Tå sokker, eller tå separator sokker mer spesifikt, er sokker med fem tåhull utskjæringer og polstring som hjelper å skille tærne. Disse tar liten plass og vil sannsynligvis ikke forårsake irritasjon, selv om de ikke vil gi like mye separasjon som andre typer.
Over tid kan de gi lett lindring. Hvis du har problemer med å finne en god passform, kan du lage din egen skillesokk ved å kutte hull i en godt passende tynn sokk.
Gel tå separatorer (også kalt spredere, relaxers eller bårer)
Disse er som avskårne hansker laget av gel som skiller tærne og hjelper til med å holde dem rette. Noen typer er laget for å skille alle fem tærne og noen bare to. Geletåskillere kan være effektive hvis de passer ordentlig, spesielt hvis du har krysset tær. Ellers er de vanskelige og kan være irriterende.
Vær oppmerksom på størrelse, spesielt i den typen som er ment for alle fem tærne. Tærne varierer veldig i lengde, omkrets og avstand. En separator i en størrelse passer ikke til alle.
Hvis du bruker en tåskiller som er for stor for deg, kan det føre til smerter når du strekker tærne fra hverandre eller gnir tærne inni skoen. Prøv på forskjellige typer til du finner en som passer til tærne.
Puter av foten (metatarsal / sulcus)
Metatarsalene er de fem store benene på føttene som fester seg til tærne. Noe av smerten ved hamertå blir overført til metatarsalsene. Innersåler som demper fotballen eller gir ekstra støtte rett under tærne kan noen ganger gi lettelse.
Hammer toe crest pad
En tå crest pad er en ring av materiale som går rundt hamretåen og holdes på plass av en festet pute som sitter under tærne. De er vanligvis laget av gel eller filt. Hvis ikke for irriterende, kan de være til hjelp for noen mennesker med overlappende tær.
Å ha nok plass i skoene til at tærne kan spredes ut på en naturlig måte, vil ha stor effekt på å rette eller forverre hamertærne. Nye sko kan være noe du ikke kan få akkurat nå. Inntil du er i stand til det, kan du prøve å bruke riktig ortotikk hjemme når du kan være barfot eller mens du sover.
Når du ser på nye sko, må du bruke ortotikken mens du prøver skoene for å finne riktig størrelse og passform.
Tåens anatomi
Å forstå tåens anatomi kan hjelpe deg med å velge riktig ortotisk reseptfritt eller forstå forståelse fra lege eller orthotist. Her er raske fakta om tåleddene dine:
Tåaen din består av tre små bein, kjent som phalanges. Fra tåspissen er de tre benene:
- det distale (enden eller spissen)
- midten
- det proksimale (nærmest foten)
Det leddet som påvirkes i hamretåen er det proksimale interfalangeale leddet (PIPJ). Dette er det midterste leddet mellom den proksimale falsk og den midterste falanx. PIPJ bøyes nedover (bøyes).
Det metatarsophalangeale leddet (MTPJ) er i enten nøytral stilling og hyperextended stilling. Det distale interfalangeale leddet (DIPJ) er enten hyperextended eller i nøytral stilling.
Når du skal snakke med en lege
Hvis ortotikk uten kontraster fungerer ikke for deg eller gjør ting verre, er det lurt å snakke med en lege.
Fotspesialister (fotterapeuter) kan foreskrive en skreddersydd ortoped som vil fungere best for deg. En profesjonell kjent som en orthotist eller protetiker kan designe en ortotisk som passer til foten din og nøyaktig tilstand.
Det er også mange ting fotlegen din kan se etter som du kanskje ikke er klar over. Disse inkluderer:
- overdreven pronasjon
- fleksible deformiteter
- blandede forhold, for eksempel hamretå kombinert med akilles tendinose
Kirurgi
Hvis smerte fortsetter eller øker til tross for ortotikk, er kirurgi noen ganger den eneste løsningen. En prosedyre kjent som reseksjonsartrroplastikk er den som oftest brukes.
I reseksjonartrplasti:
- En kirurg fjerner en del av tåbenene.
- Senene kuttes og festes på nytt.
- En ledning eller tape brukes til å holde tåen rett til den leges opp, vanligvis om tre til seks uker.
Friske mennesker kan vanligvis få prosedyren gjort uten en overnatting på sykehuset.
En studie i 2000 av 63 personer (118 tær) fant at reseksjonsartrroplastikk lettet smerte for 92 prosent av de som studerte. Fem prosent opplevde mindre komplikasjoner. Studien ble gjennomført i gjennomsnitt 61 måneder etter endt operasjon.
Hva er en hamretå?
Hovedårsaken til hamertå er hyppig bruk av sko som er for stramme i tåboksen, inkludert høyhælte sko. Tilstanden oppstår ofte gradvis, selv om den kan bringes videre av traumer.
Hamertå kan også være et sekundært resultat av en annen tådeformitet kjent som hallux valgus. Hallux valgus er en feiljustering av stortåen som vanligvis forårsaker en bunion på utsiden av tåen.
Feiljustering av stortåen fører til trengsel av mindre tær. Trengingen kan føre til en hammertå, akkurat som om beinene presses av høye hæler eller en tett tåboks.
To relaterte forhold er kamptå og kloa. Mallet toe skjer når det distale interfalangeale leddet, ikke midtleddet, bøyes nedover.
I klo tå er metatarsophalangeal leddet i hyperextensjon og de proksimale og distale interfalangeale leddene er i fleksjon. Disse relaterte forholdene oppstår også på andre, tredje eller fjerde tær, og kan føre til at det dannes en smertefull bunion.
Takeaway
Hammertå og tilhørende bunion kan være smertefullt og forstyrrende for livet ditt. En rekke ortotikere og hjelpemidler som ikke er benyttet, kan være i stand til å lindre smertene dine. Hvis disse ikke fungerer for deg, kan leger foreskrive spesiallagde ortotika som kan gjøre susen. Som en siste utvei, kan kirurgi være effektiv.
