Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Disse infeksjonene skjer - og de er ganske vanlige
Når vi roper syke fra arbeid med forkjølelse, forteller vi vennene og kollegene nøyaktig hva som skjer. Men stigma hindrer oss ofte i å fortelle våre nære venner og til og med partnere når vi har en vaginal ubalanse eller infeksjon.
Jeg har hatt nok mystiske samtaler med venner til å vite at det noen ganger å ha en ubalanse føles som om du ikke kan få en pause. Og når du først er på rutsjebanen for å oppleve alt fra brennende tisse til kløe, kan det føles som om ting aldri kommer til å bli ute.
Du vil sannsynligvis ikke passere folk på gata som roper, "Bakteriell vaginose, igjen!" men du kan satse på at du ikke er alene.
Vi er her for å se på de tre vanligste ubalansene - urinveisinfeksjoner (UTI), gjærinfeksjoner og bakteriell vaginose (BV) - og hvorfor det kan være en god idé å ta sexlivet ditt midlertidig når de oppstår.
Jeg satte meg sammen med Lily og Maeve *, venner som var villige til å lage noe om sine egne opplevelser til større fordel. Jeg henvendte meg også til Kara Earthman, en kvinnesykepleier med base i Nashville, Tennessee, for alle kliniske detaljer.
Hvordan sex påvirker urinveisinfeksjoner og omvendt
Del på Pinterest
La oss starte med UTI-er, som ofte er preget av:
- bekkensmerter
- en brennende følelse når du tisser
- skyet urin
UTIs påvirker urinrøret ditt, slik at de ikke er teknisk en vaginal ubalanse. Men de forekommer ofte fordi bakterier rundt skjeden kommer inn i urinrøret siden de er veldig nærme, sier Earthman.
For Maeve pleier UTI å skje etter å ha hatt mye påfølgende sex, ventet litt på å tisse etter sex, ikke drukket nok vann, eller etter å ha drukket mye alkohol eller koffein.
"En ting jeg har innsett," sier hun, "er at hvis jeg føler at symptomer kommer, må jeg ta vare på det med en gang. Jeg hadde en opplevelse hvor [en UTI] eskalerte veldig fort og jeg måtte gå til ER etter å ha hatt blod i urinen.”
Siden disse kroniske UTI-ene setter henne på høy alarm, vet hun nøyaktig hva hun skal gjøre for kroppen sin. “Nå løper jeg i utgangspunktet på do for å tisse etter sex. Jeg tar faktisk en UT biotisk profylaktisk hver dag for å redusere sjansene mine for å få en UTI.”
Maeve sang også rosene for smertelindrende medisiner som hun tar for å redusere smerte til antibiotika sparker i. (Ikke bekymre deg hvis du legger merke til at tissen din har blitt en ganske levende appelsin … det er normalt når du tar UTI-smertestillende medisiner.)
I følge Earthman kan tilbakevendende UTI-er også oppstå hvis du ikke praktiserer riktig hygiene. Men hva er "riktig hygiene" likevel? Earthman beskriver det som:
- drikker mye vann
- tørke fra foran til bak
- vannlating før og etter samleie
- dusjing etter samleie, hvis mulig
Sørg for å rengjøre sexleketøy også før og etter bruk, spesielt hvis de er delte. Og selv i øyeblikkets spor, er det lurt å ta et minutt å vaske hendene hvis det har gått en stund.
Så når er det trygt å prøve naturlige midler, og når bør du ta turen til legen?
Earthman sier at hvis du kjenner symptomer på at en UTI kommer, kan du begynne med å drikke mer vann og kutte ut koffein og sur mat.
Hvis symptomene dine vedvarer gjennom en hel dag eller begynner å forverres i løpet av dagen, anbefaler hun å kontakte lege. UTI-er, i motsetning til BV- eller gjærinfeksjoner, kan fort bli til nyreinfeksjoner, som noen ganger kan være livstruende.
Hvis du også har feber, frysninger eller influensalignende symptomer med en UTI, sier Earthman å ta turen rett til leverandøren din eller din nærmeste akutte behandling (eller til og med ER, om nødvendig).
Du og partneren din kan passere gjærinfeksjoner frem og tilbake
Del på Pinterest
Neste opp gjærinfeksjoner. Vanlige symptomer inkluderer:
- kløe
- cottage cheese-lignende utslipp
- smerter under sex
Mens gjærinfeksjoner som er ubehandlet ikke er farlige på samme måte som UTI kan være, er de absolutt ukomfortable.
Siden det er mulig for bakterier å føres frem og tilbake under samleie, kan kondomer eller abstinensmetoden, som reduserer mengden sæd i skjeden, bidra til å redusere risikoen.
Men som vår venn Lily lærte på den harde måten, må du huske å bruke vanlige kondomer. Hun deler, “[En gang] var det ett kondom igjen, så min partner den gangen og jeg brukte det. Jeg prøvde å være bedre om å bruke kondomer med ham, fordi sæden hans så ut til å gjøre gjærinfeksjonene verre. Men jeg skjønte etter sex at vi hadde brukt kondom med druesmak. Jeg satt i utgangspunktet bare der og ventet på å få en gjærinfeksjon. En dag eller to senere, der var det…”
I følge Earthman er tilbakevendende gjærinfeksjoner ofte knyttet til et svekket immunsystem. For eksempel kjemper mennesker med diabetes ofte kroniske gjærinfeksjoner. Hyppig antibiotikabruk kan også hindre kroppens evne til å holde vaginal flora i sjakk, noe som gir gjengroing av gjær.
Hvordan kan du forhindre dem?
Det er en klesvaskliste over ting du bør unngå, men de er alle ganske enkle. Earthman råder:
- unngå duftende såper og vaskevaskemidler (som inkluderer boblebad og badebomber!)
- bytte ut av svett undertøy eller våte badedrakter så raskt som mulig
- bare rengjør skjeden din en gang om dagen med en mild såpe eller varmt vann
- iført bomullsundertøy
- tar en daglig probiotikum
Blod og sæd kan også endre pH i skjeden, så Earthman anbefaler at du sørger for at når du har din periode, bytter du pads og tamponger ganske regelmessig.
Hvis du opplever gjentatte gjærinfeksjoner, har du muligheter
Du kan ta en soppdrepende soppdrepende middel som Monistat. Earthman anbefaler å bruke tre- eller syvdagersregimer i stedet for den ene dagen. Det er mer en problemfri, men det har en tendens til å fungere bedre.
For mer komplekse og langvarige gjærinfeksjoner, kan leverandøren din foreskrive flukonazol (Diflucan).
Hvis du ønsker å holde ting naturlig, er det vaginale stikkpiller som borsyre som noen ganger kan gi lettelse.
Lily sverger av Yeast Arrest. Jeg vil sette inn et stikkpille som Yeast Arrest ved det første tegnet på kløe, og jeg vil bruke et tre-dagers reseptfritt soppdrepende middel hvis det blir verre. Jeg tar det med meg på ferie, bare i tilfelle. Og hvis jeg virkelig ikke kan sparke det, er det da jeg vil ringe legen min for Diflucan. Diflucan ser ut til å virke, men jeg liker å prøve andre ting først.”
Den vanligste ubalansen og hvordan du kan forhindre det
Del på Pinterest
Som Earthman uttrykker det, “Gjentakende BV er bane for min eksistens! Det holder antagelig kontoret vårt i virksomhet [fordi] det er altfor vanlig.”
Symptomer på BV er ganske åpenbare. Utslippet er tynt hvitt, grått eller grønnaktig, og kommer ofte med en fiskeaktig lukt.
Kan partneren din ha noe med det å gjøre? Earthman sier at, ja, noen ganger er det bakteriestammer som du og partneren din kan gi frem og tilbake.
Den eneste måten å virkelig vite om du har disse spesifikke stammene, er å få en kultur tatt av vaginal flora, slik at begge parter kan behandles. Hun anbefaler ikke å ta kulturer umiddelbart for BV siden de kan være ganske kostbare og de fleste stammer vil svare på en eller to antibiotikatyper.
Ellers, fordi BV er en annen type vaginal ubalanse, er det standard forebyggingstiltak du kan gjøre. Earthman anbefaler mange av de samme forebyggingstiltakene som hun gjør for gjærinfeksjoner, for eksempel:
- unngå duftende produkter
- iført bomullsundertøy
- daglig probiotikum
- ved bruk av kondomer eller uttaksmetode
Når det gjelder behandling av BV, er det noen få naturlige alternativer
For det første er det mulig at BV vil løse seg på egen hånd. Earthman deler at jo mindre du gjør det, jo bedre - skjeden er selvrensende og trenger virkelig ikke så mye.
Hun anbefaler å ta probiotika og merke at selv om de kan være dyre, vil de til slutt betale for seg selv hvis de holder deg utenfor legekontoret. Earthman anbefaler også på det sterkeste å rengjøre sexleketøy før neste bruk.
Du kan også eksperimentere med hjemmemedisiner for BV, alt fra yoghurt til borsyre.
Noen avskjedsråd
Vaginal ubalanse er normal og ingenting å skamme seg over. Og selv om det er sant at de kan sette sex på pause, skal ingen føle seg tilbøyelige til å ha smertefullt, ubehagelig eller glatt sex. Det er så viktig å kunne snakke med partneren din om enten å avstå fra sex eller å ha ikke-penetrerende sex til du har det bedre.
Det er alltid OK å ta en pause og fokusere på å komme tilbake til å føle deg som ditt ferskeste, sunneste jeg.
Kanskje disse livsstils- og hygienetilpasningene vil være nok til å sende deg på vei. Eller kanskje leverandøren din kan anbefale et strengere behandlingsforløp for å slå ut en sta infeksjon. I alle fall kan du bli bedre kjent med kroppen din, slik at du kan fremme det du trenger.
La oss innse det: Skjeden har en super delikat balanse av flora og pH. Det er helt normalt at noe som truseinnlegg eller sæd kaster hele systemet av. Men jo mer vi snakker om det, jo mer vil vi innse hvor normalt det faktisk er.
* Navnene er endret på forespørsel fra intervjuobjektene.
Ryann Summers er en Oakland-basert skribent og yogalærer som har blitt omtalt i Modern Fertility, LOLA og Our Bodies Ourselves. Du kan følge hennes arbeid på Medium.
