I april delte New York Times bestselgende forfatter Celeste Ng nylig sin egen erfaring med å hjelpe en fremmed i nød.
Til å begynne med passerte en eldre kvinne som satt på fortauet, valgte hun å følge instinktet sitt og returnerte for å sjekke henne. Etter å ha fått vite at kvinnen hadde gått lenger hjemmefra enn kroppen hadde energi til, tok Ng seg tid til å kjøre henne hjem igjen.
I juli delte Therra Cathryn sin historie om en fremmed som betalte for alle dagligvarene hennes, som inkludert mat til hennes seks redningsdyr, seg selv og hennes funksjonshemmede bror. Regningen var på $ 350. "[Jeg er] bare en fyr," sa den fremmede før han tilbød å hjelpe varene sine til bilen. Det viser seg at den fremmede var Ludacris - Jepp, den berømte rapperen og filantropen, Ludacris, som har en god oversikt over å kjøpe dagligvarer til fremmede.
Det Ludacris ikke visste var at Therra fremdeles rullet fra flere tap. Hun hadde mistet mannen sin mot hjernekreft, og moren og hjemmet til orkanen Katrina. Denne lille gesten betydde alt for henne.
Denne hjertevarmende historien hviler i godt selskap - for eksempel denne beretningen om en gruppe fremmede som kom til en mors hjelp på en fullsatt flyplass, denne historien om en mann som tipset stort og utilsiktet betalte et billån eller disse kontoene til kvinner som leverte Planlegg B for de som ikke har råd til det selv.
Enten det er emosjonell, mental eller fysisk støtte, bare det å være der kan være nok til å utgjøre en forskjell - og minne alle om at de bare er litt mindre alene.
Vi snakket med syv mennesker om de livsforandrende øyeblikkene noen dukket opp
Jeg syklet på toget hjem fra campus en dag i rushtiden. Det var mer overfylt enn vanlig, og fordi alle setene ble inntatt, sto jeg midt i togbilen, klemt mellom mennesker.
Jeg begynte å føle meg veldig varm, nesten som huden min stikket. Så begynte jeg å bli svimmel.
Da jeg forsto at jeg hadde panikkanfall, hadde små prikker allerede begynt å danse foran øynene mine. Jeg visste at jeg kom til å besvime, og begynte å presse gjennom mengden for å nå døra.
Akkurat da jeg gikk av toget, ble hele synet mørkt. Jeg kunne ikke se noe. Plutselig grep en jente på min alder i armen min og førte meg til en benk.
Hun hadde vært på samme togbil som meg og hadde lagt merke til at noe var galt. Hun hjalp meg å sette meg ned og snakket meg gjennom dype åndedrag. Hun var en helt fremmed, men hun ble hos meg til jeg følte meg bedre og kunne stå opp igjen.
Jeg vet ikke hva som ville skjedd hvis hun ikke hadde hjulpet meg.
Sarah, Illinois
For noen år siden kjørte jeg meg litt fillete og ble dessverre syk på T-banen. Jeg var alene, i begynnelsen av 20-årene, og T-banen var mellom to stopp - ikke en ideell situasjon på noen måte.
Noen tilbød meg setet, og da vi endelig kom til neste stopp, gikk jeg av toget og bare satte meg ned og lente meg mot veggen og prøvde å gjenvinne min ro og føle meg bedre.
En kvinne stakk av med meg, fortalte at hun ikke ville plage meg, men også gi beskjed om at hun sto i nærheten hvis jeg trengte noe.
Etter en stund med å bo hos meg, begynte jeg å reise meg da hun så direkte på meg og sa: "Treg sakte."
Jeg tenker på dette hele tiden - fordi det var tydelig slik hun sa det at hun mente det på så mange plan.
Noen ganger når jeg er overbooket eller løper rundt i byen og føler meg stresset, tenker jeg på det og ser kvinnens ansikt og tenker på hvor oppriktig hennes bekymring og omsorg var for meg, en total fremmed.
Robin, New York
Del på Pinterest
Jeg har slitt med anoreksi det meste av livet mitt. Selv tilbrakte jeg litt tid på et rehabiliteringssenter. Da jeg ble løslatt, begynte jeg å legge mer krefter på dagligvarehandel.
Å ha konsistente, forhåndsplanlagte måltider var den eneste måten for meg å bekjempe trangen til sult.
En dag sov jeg over hos min beste venn. Da jeg våknet neste morgen, begynte jeg å få panikk, og innså at jeg ikke hadde tilgang til mitt eget kjøkken (som sannsynligvis betydde at jeg ikke spiste i det hele tatt den morgenen).
Hun våknet like etter meg og fortalte at hun hadde kjøpt ingrediensene som trengs til min vanlige frokost, og spurte om hun kunne fortsette og lage det til oss.
Jeg var lamslått - ikke bare at hun hadde lagt merke til en så liten detalj i rutinen min, men at hun hadde gjort en innsats for å handle på den for å få meg til å føle meg mer komfortabel hjemme.
Tinashe, New York
Da jeg jobbet i en matbutikk, navigerte jeg etter en panikklidelse som bare ødela kroppen min. Jeg måtte ringe uten arbeid ofte fordi jeg ville være for svimmel til å kjøre bil, eller for kvalm til å forlate badegulvet.
Da jeg bare hadde en dag igjen av å ringe, gikk personalsjefen gjennom linjen min etter å ha slått ut og hørt om min nød. Hun kom tilbake for å hjelpe meg med å fylle ut et permisjon som til slutt reddet jobben min.
Jeg var i stand til å få den hjelpen jeg trengte og betale for den også, fordi inntektene mine var sikret. Den lille gesten betydde alt for meg.
Dana, Colorado
Da jeg var 17 år spilte jeg en omgang fotball sammen med en venn og en gruppe gutter fra kirken min. Jeg kjente ikke alle der, og det var spesielt en gutt som stadig ble sinte hver gang vi fikk et touchdown mot dem.
Etter å ha scoret et nytt touchdown, løp han plutselig full fart på meg, mens ryggen min var snudd. Han var antagelig dobbelt så stor som min.
Jeg falt umiddelbart på bakken og ble øyeblikkelig svart.
Selv om mange mennesker hadde sett hva som skjedde, var vennen min den eneste som kom for å sjekke på meg. Han hjalp meg med å reise meg og gikk meg til nærmeste sykehus.
Jeg klarte å få resept på stedet. Legen fortalte at ryggen min kunne ha blitt ødelagt fra styrken.
Til i dag vet jeg ikke hva som ville skjedd hvis venninnen min ikke hadde hjulpet meg å komme til sykehuset så raskt.
Kameron, California
Del på Pinterest
Da datteren min gikk i fjerde klasse, fikk jeg diagnosen depresjon. Jeg begynte å ta antidepressiva og fortsatte å ta dem selv om de fikk meg til å bli verre.
Jeg antok at de bare var vanlige bivirkninger.
Over tid ble medisinen bedøvet. Jeg følte meg ikke lenger.
Datteren min, 8 år gammel, kom til meg en dag og sa: Mamma. Du må stoppe dette. Jeg vil ikke miste deg.”
Jeg sluttet å ta medisinen og begynte sakte å føle meg bedre. År senere fant jeg ut at jeg hadde fått feil diagnosen, og burde aldri ha tatt medisinen i utgangspunktet.
Chabha, Florida
Jeg oppvokst vesentlig min lillebror. Jeg lærte ham å svømme, sykle og lage noen små pannekaker.
Da jeg var tenåring begynte depresjonen å ta over livet mitt. Det var ganger jeg var sikker på at jeg ikke skulle komme forbi 18, så jeg sluttet å bry meg om skolen.
Jeg sluttet å prøve i de fleste aspekter av livet mitt.
Det var en dag da jeg var 17 år at jeg hadde planlagt å avslutte det. Jeg var hjemme alene. Heldigvis for meg ble min brors basketballkamp annullert, og han kom tidlig hjem.
Han kom hjem med blomster og et kort der det sto: "Fordi du gjør så mye for meg."
Jeg begynte å gråte og han forsto ikke hvorfor. Foreløpig har han ingen anelse om hvorfor jeg gråt sånn.
Han vet ikke at han lærte meg at kjærlighet var alt du trenger for å redde et liv.
Alexandra, Illinois
Ofte krever gester av vennlighet bare én ting - tid
Men hva er det som hindrer oss i å nå ut for å hjelpe?
Kanskje er det den forbipasserende effekten, som får oss til å anta at andre vil påta seg det personlige ansvaret for å hjelpe en annen person i nød, ofte som resulterer i gjensidig passivitet.
Eller det er fordi vi lett er opptatt av oss selv - med våre egne liv og vår egen daglige kamp. Men det er nødvendig å huske at vi ikke er alene - og det inkluderer smertene våre.
Som vitne, når enkeltpersoner påtar seg å handle og utvider vennlighet til både kjære og fremmede, kan resultatet ofte være livsendrende for mottakeren.
Hvis du tar deg tid til å sjekke en venn, en kjær eller en fremmed, kan det ikke bare ha en innvirkning på dagen deres, det kan endre hele livet.
Du kan aldri virkelig vite om folk befinner seg på tippepunktet eller trenger en enkel pause - så å øve godhet kan sikre at vi ikke ved et uhell hoper oss på en allerede vanskelig dag.
Nedenfor har vi listet opp åtte små gester som kan hjelpe deg med å betale fremover:
1. Smil (og si hei)
Ser du et kjent ansikt? Neste gang du skal gå en tur rundt i nabolaget ditt, må du smile og si hei til de som går forbi. Det er en mindre handling som kan gi en positiv innvirkning på noens dag.
2. Hold døren åpen
Selv om det kan virke som vanlig høflighet, er å holde en dør åpen et ekte tegn på omsorg. Spesielt når det gjelder mødre med barnevogner, de som er i rullestol, eller alle som har armene sine fulle.
Denne lille gesten kan gjøre noens liv litt lettere, selv for bare et øyeblikk.
3. Gjør en vane med å donere brukte ting
Det kan være fristende å kaste det du ikke trenger når du er i en alvorlig tilstand av å rense, men å ta deg tid til å donere forsiktig slitte klær, eller andre ting, kan gi deg en skatt for noen andre å oppdage og verne om.
Sett av en kurv eller pose du kan fylle over tid.
4. Ha alltid med kontanter
Enten det er å hjelpe en hjemløs person eller noen som har glemt lommeboken og er i panikk, kan det å bære noen sum penger eller bytte være en direkte måte å hjelpe en fremmed i nød.
5. Hold en tampong på deg til enhver tid
Enten du bruker dem personlig eller ikke, ved å holde på en tampong kan du redde en kvinne fra å møte en pinlig (og unngåelig) hendelse.
6. Vær oppmerksom på omgivelsene dine
Den beste måten å bekjempe tilskuer-effekten er ved å være selvbevisst og ta hensyn.
Legg merke til omgivelsene og menneskene i det, og ikke nøl med å henvende deg til noen som kan være i nød.
7. Betal den frem
Neste gang du er i kø for kaffe, tilbyr du å betale for personen som står bak deg. Ikke bare vil gestene lyse opp dagen og humøret, de vil da ha større sannsynlighet for å gi den godheten videre til noen andre.
8. Spør hvordan du kan hjelpe
Selv om dette kan virke åpenbart, er det den mest garanterte måten å gi en hånd å spørre - snarere enn å gjette - hva noen trenger. Sjansen er stor for at personen sannsynligvis vil si nei, men som vi ser i Celeste Ngs innlegg, er det ikke en sjanse å spørre å ikke spørre.
“Betal det videre,” endte Therra i sitt nå virale innlegg.”Vi kan hver og en av oss gjøre noe for andre. Du kjenner aldri en fremmed hele historien når du rekker en hånd og trekker dem til et bedre sted.”
Adeline er en algerisk muslimsk frilansskribent med base i Bay-området. I tillegg til å skrive for Healthline, har hun skrevet for publikasjoner som Medium, Teen Vogue og Yahoo Lifestyle. Hun brenner for hudpleie og utforsker skjæringspunktene mellom kultur og velvære. Etter å ha svettet gjennom en varm yogatime, kan du finne henne i en ansiktsmaske med et glass naturlig vin i hånden på en gitt kveld.
