Hva er en personlighetsforstyrrelse?
En personlighetsforstyrrelse er en type mental sykdom som påvirker måten folk tenker, føler og oppfører seg. Dette kan gjøre det vanskelig å håndtere følelser og samhandle med andre.
Denne typen lidelser involverer også langsiktige atferdsmønstre som ikke endrer seg over tid. For mange kan disse mønstrene føre til emosjonell nød og komme i veien for å fungere på jobb, skole eller hjemme.
Det er 10 typer personlighetsforstyrrelser. De er delt inn i tre hovedkategorier:
- klynge A
- klynge B
- klynge C
Les videre for å lære mer om personlighetsforstyrrelser i klynge C, inkludert hvordan de diagnostiseres og behandles.
Hva er klynge C personlighetsforstyrrelser?
Intens angst og frykt markerer klynge C personlighetsforstyrrelser. Forstyrrelser i denne klyngen inkluderer:
- unngå personlighetsforstyrrelse
- avhengig personlighetsforstyrrelse
- tvangslidende personlighetsforstyrrelse
Unngå personlighetsforstyrrelse
Personer med unødvendige personlighetsforstyrrelser opplever sjenanse og uberettiget frykt for avvisning. De føler seg ofte ensomme, men unngår å danne forhold utenfor sin nærmeste familie.
Andre egenskaper ved unngåelse av personlighetsforstyrrelser inkluderer:
- å være altfor følsom for kritikk og avvisning
- regelmessig føle seg dårligere eller utilstrekkelig
- unngå sosiale aktiviteter eller jobber som krever arbeid rundt andre mennesker
- holde tilbake fra personlige forhold
Avhengig personlighetsforstyrrelse
Avhengig personlighetsforstyrrelse får folk til å stole for mye på andre for å dekke deres fysiske og emosjonelle behov. Dette stammer ofte fra at de ikke stoler på seg selv til å ta den riktige avgjørelsen.
Andre avhengige egenskaper ved personlighetsforstyrrelser inkluderer:
- mangler selvtillit til å ta vare på deg selv eller ta små avgjørelser
- føler behov for å bli tatt vare på
- har ofte frykt for å være alene
- å være underdanig overfor andre
- har problemer med å være uenige med andre
- tolerere usunne forhold eller krenkende behandling
- føler deg altfor opprørt når parforhold slutter eller er desperat etter å starte et nytt forhold med en gang
Tvangstankende personlighetsforstyrrelse
Mennesker med tvangslidende personlighetsforstyrrelse er altfor fokusert på å opprettholde orden og kontroll.
De viser noe av den samme oppførselen som mennesker med tvangslidelser (OCD). Imidlertid opplever de ikke uønskede eller påtrengende tanker, som er vanlige symptomer på OCD.
Obsessive-compulsive personality disorder features include:
- å være altfor opptatt av tidsplaner, regler eller detaljer
- å jobbe for mye, ofte med unntak av andre aktiviteter
- sette ekstremt strenge og høye standarder for deg selv som ofte er umulige å oppfylle
- å ikke kunne kaste ting, selv når de er ødelagte eller har liten verdi
- har vanskelig for å delegere oppgaver til andre
- neglisjerer forhold på grunn av arbeid eller prosjekter
- å være ufleksibel om moral, etikk eller verdier
- mangler fleksibilitet, raushet og kjærlighet
- tett kontroll over penger eller budsjett
Hvordan diagnostiseres klynge C personlighetsforstyrrelser?
Personlighetsforstyrrelser er ofte vanskeligere å diagnostisere enn andre psykiske helsetilstander, som angst eller depresjon. Alle har en unik personlighet som former måten de tenker på og samhandler med verden.
Hvis du tror at du eller noen i nærheten av deg kan ha en personlighetsforstyrrelse, er det viktig å starte med en evaluering fra en psykisk helsepersonell. Dette gjøres vanligvis av enten en psykiater eller psykolog.
For å diagnostisere personlighetsforstyrrelser, starter leger ofte med å stille en serie spørsmål om:
- måten du oppfatter deg selv, andre og hendelser på
- hensiktsmessigheten av dine emosjonelle responser
- hvordan du takler andre mennesker, spesielt i nære relasjoner
- hvordan du styrer dine impulser
De kan stille deg disse spørsmålene i en samtale, eller har du fylt ut et spørreskjema. Avhengig av symptomene dine, kan de også be om tillatelse til å snakke med noen som kjenner deg godt, for eksempel et nært familiemedlem eller ektefelle.
Dette er helt valgfritt, men det kan være veldig nyttig å la legen din snakke med noen i nærheten av deg i noen tilfeller.
Når legen din samler inn nok informasjon, vil de sannsynligvis referere til den nye utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Den er utgitt av American Psychiatric Association. Manualen lister diagnostiske kriterier, inkludert symptomvarighet og alvorlighetsgrad, for hver av de 10 personlighetsforstyrrelsene.
Husk at symptomene på forskjellige personlighetsforstyrrelser ofte overlapper hverandre, spesielt på tvers av lidelser i samme klynge.
Hvordan behandles personlighetsforstyrrelser av gruppe C?
Det er en rekke behandlinger tilgjengelig for personlighetsforstyrrelser. For mange mennesker fungerer en kombinasjon av behandlinger best.
Når du anbefaler en behandlingsplan, vil legen din ta hensyn til hvilken type personlighetsforstyrrelse du har, og hvor alvorlig det forstyrrer ditt daglige liv.
Det kan hende du må prøve noen få forskjellige behandlinger før du finner ut hva som fungerer best for deg. Dette kan være en veldig frustrerende prosess, men prøv å holde sluttresultatet - mer kontroll over tankene, følelsene og atferden - foran deg.
psykoterapi
Psykoterapi viser til samtaleterapi. Det innebærer et møte med en terapeut for å diskutere tanker, følelser og atferd. Det er mange typer psykoterapi som foregår i forskjellige omgivelser.
Samtaleterapi kan foregå på individ-, familie- eller gruppnivå. Individuelle økter innebærer å jobbe en-til-en med en terapeut. I løpet av en familieøkt vil terapeuten din ha en nær venn eller familiemedlem som har blitt påvirket av tilstanden din.
Gruppeterapi involverer en terapeut som leder en samtale blant en gruppe mennesker med lignende tilstander og symptomer. Dette kan være en flott måte å få kontakt med andre som går gjennom lignende problemer og snakker om hva som har eller ikke har fungert for dem.
Andre typer terapi som kan hjelpe inkluderer:
- Kognitiv atferdsterapi. Dette er en type samtaleterapi som fokuserer på å gjøre deg mer bevisst på tankemønstrene dine, slik at du kan kontrollere dem bedre.
- Dialektisk atferdsterapi. Denne typen terapi er nært knyttet til kognitiv atferdsterapi. Det innebærer ofte en kombinasjon av individuell samtaleterapi og gruppemøter for å lære ferdigheter for hvordan du kan håndtere symptomene dine.
- Psykoanalytisk terapi. Dette er en type samtaleterapi som fokuserer på å avdekke og løse ubevisste eller begravde følelser og minner.
- Psykoedukasjon. Denne typen terapi fokuserer på å hjelpe deg med å bedre forstå tilstanden din og hva den innebærer.
medisinering
Det er ingen medisiner som er spesielt godkjent for å behandle personlighetsforstyrrelser. Det er imidlertid visse medisiner som forskriveren din kan bruke "off label" for å hjelpe deg med visse problematiske symptomer.
I tillegg kan noen mennesker med personlighetsforstyrrelser ha en annen psykisk helseforstyrrelse som kan være fokus for klinisk oppmerksomhet. De beste medisinene for deg vil avhenge av individuelle omstendigheter, som alvorlighetsgraden av symptomene dine og tilstedeværelsen av samtidig forekommende psykiske lidelser.
Medisiner inkluderer:
- Antidepressiva. Antidepressiva hjelper til med å behandle symptomer på depresjon, men de kan også redusere impulsiv atferd eller følelser av sinne og frustrasjon.
- Anti-angst medisiner. Medisiner mot angst kan bidra til å håndtere symptomer på frykt eller perfeksjonisme.
- Humørstabilisatorer. Stemningsstabilisatorer hjelper til med å forhindre humørsvingninger og reduserer irritabilitet og aggresjon.
- Antipsykotika. Disse medisinene behandler psykose. De kan være nyttige for folk som lett mister kontakten med virkeligheten eller ser og hører ting som ikke er der.
Sørg for å fortelle legen din om medisiner du har prøvd tidligere. Dette kan hjelpe dem med å bestemme bedre hvordan du vil svare på forskjellige alternativer.
Hvis du prøver et nytt medisin, må du fortelle legen din om du opplever ubehagelige bivirkninger. De kan enten justere doseringen eller gi deg tips for å håndtere bivirkninger.
Husk at bivirkninger av medisiner ofte avtar når kroppen din er vant til meklingen.
Hvordan kan jeg hjelpe noen med en personlighetsforstyrrelse?
Hvis noen i nærheten av deg kan ha en personlighetsforstyrrelse, er det noen få ting du kan gjøre for å hjelpe dem til å føle seg komfortable. Dette er viktig, fordi mennesker med personlighetsforstyrrelser kanskje ikke er klar over tilstanden deres eller tror de ikke trenger behandling.
Hvis de ikke har fått en diagnose, kan du vurdere å oppmuntre dem til å oppsøke legen deres som kan henvise dem til en psykiater. Noen ganger er folk mer villige til å følge råd fra lege enn fra et familiemedlem eller venn.
Hvis de har fått en diagnose av en personlighetsforstyrrelse, er her noen tips for å hjelpe dem gjennom behandlingsprosessen:
- Vær tålmodig. Noen ganger må folk ta noen skritt tilbake før de kan komme videre. Forsøk å gi rom for dem å gjøre dette. Unngå å ta deres oppførsel personlig.
- Vær praktisk. Tilby praktisk støtte, for eksempel å avtale terapibesettelser og sørge for at de har en pålitelig måte å komme dit på.
- Være tilgjengelig. Gi dem beskjed hvis du vil være åpen for å bli med dem i en terapitime om det ville hjelpe.
- Vær vokal. Fortell dem hvor mye du setter pris på deres innsats for å bli bedre.
- Vær oppmerksom på språket ditt. Bruk "jeg" -utsagn i stedet for "du" -uttalelser. For eksempel, i stedet for å si "Du skremte meg når …", prøv å si "Jeg følte meg redd når du …"
- Være snill mot deg selv. Få tid til å ta vare på deg selv og dine behov. Det er vanskelig å tilby støtte når du er utbrent eller stresset.
Hvor kan jeg finne støtte hvis jeg har en personlighetsforstyrrelse?
Hvis du føler deg overveldet og ikke vet hvor du skal begynne, kan du vurdere å starte med National Alliance on Mental Illness 'guide for å finne støtte. Du finner informasjon om å finne en terapeut, få økonomisk hjelp, forstå forsikringsplanen din og mer.
Du kan også opprette en gratis konto for å delta på deres online diskusjonsgrupper.
Selvmordsforebygging
- Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskading eller skade en annen person:
- • Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
- • Bli hos personen til hjelpen kommer.
- • Fjern kanoner, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
- • Lytt, men ikke døm, kranglet, truet eller kjefte.
- Hvis du eller noen du kjenner vurderer selvmord, kan du få hjelp fra en krise eller hotline for forebygging av selvmord. Prøv National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
