Oversikt
Tommelfinger, også kalt en skjelving, skjer når tommelmuskulaturen trekker seg sammen ufrivillig, og får tommelen til å rykke. Rykninger kan være et resultat av aktivitet i nerver som er koblet til tommelmusklene, stimulerer dem og forårsaker rykninger.
Tommelfinger er vanligvis midlertidig og sjelden forårsaket av en alvorlig tilstand.
Hvis tommelfingring forstyrrer de daglige aktivitetene dine, kan du oppsøke lege for å diagnostisere årsaken.
Tommelfinger rykninger
Noen årsaker til at tommelen ryker er et resultat av livsstilen din, for eksempel treningsrutinen eller kostholdet ditt. Andre er forårsaket av forhold som påvirker nervesystemet ditt.
Autoimmune lidelser
Noen forhold kan føre til at nervene dine stimulerer musklene dine ufrivillig. En sjelden tilstand med dette symptomet er Isaacs syndrom.
Krampfasikulasjonssyndrom (CFS)
Denne sjeldne muskeltilstanden, også kjent som godartet fascikulasjonssyndrom, får musklene til å rykke og kramme på grunn av overaktive nerver.
Overdose
Å ta sentralstimulerende midler kan få musklene til å rykke. En overdosering av medikamenter inkluderer stoffer som er helt sikre i moderate mengder, for eksempel koffein eller energidrikk uten drikke, men inkluderer også farlige stimulanser som amfetamin eller kokain.
Mangel på søvn
Hvis du ikke får nok søvn, kan nevrotransmittere bygge seg opp i hjerne nervene og forårsake rykninger i tommelen.
Bivirkninger av medisiner
Visse medisiner kan forårsake rykninger i tommelen. Diuretika mot urinproblemer, kortikosteroider og østrogentilskudd kan alle ha denne bivirkningen.
Trening
Musklene dine er utsatt for rykninger etter trening, spesielt øvelser med høy intensitet som løping eller løfting av vekter.
Dette skjer når kroppen din ikke har nok oksygen til å gjøre et stoffskiftestoff som kalles laktat til energi. Ekstra laktat lagres i musklene, og når det er behov, kan det føre til muskelsammentrekninger.
Ernæringsmangel
Å ikke få i seg nok av vitaminer og næringsstoffer, for eksempel B-12 eller magnesium, kan forårsake rykninger i tommelen.
Understreke
Stress er en av de vanligste årsakene til rykninger i tommelen. Muskelspenningen som følger av stress kan utløse muskelsammentrekninger over hele kroppen.
Medisinsk tilstand
Forhold som påvirker kroppens evne til å metabolisere (produsere energi) kan påvirke musklene dine.
Disse metabolismeforstyrrelsene kan omfatte å ha lavt kaliumabsorpsjon, nyresykdom og uremi (med urea, en komponent av urin, ved høye nivåer i blodet).
Godartede rykninger
Tommelmuskulaturen kan rykke når som helst uten forvarsel. Angst og stress kan utløse godartet rykning i tommelen og kalvene eller øyelokkene. Disse rykningene varer vanligvis ikke lenge og kan vises uregelmessig.
Elektronikkbruk
Bruker du tommelen over lengre tid på mobiltelefonen din eller annet kan det føre til svakhet, tretthet eller stress i tommelen. Den konstante bevegelsen ved å skrive eller trykke på knapper kan få tommelen til å rykke hvis du ikke hviler dem regelmessig.
Sentralnervesystemet forårsaker
Tommelfinger kan også være et symptom på en tilstand i sentralnervesystemet:
- Amyotrofisk lateral sklerose (ALS). ALS er en type tilstand i nervesystemet som skjer når motoriske nevroner, som hjelper til med å overføre nervesignaler fra hjernen din til musklene dine, svekkes og dør over tid.
- Parkinsons sykdom. Håndskjelv er et av de første symptomene på Parkinson, en tilstand der nevroner i hjernen din går tapt over tid.
- Nerveskader (nevropati). Nevropati skjer når nerver blir skadet av skade, repeterende bevegelse og tilstander som diabetes og nyresykdommer som forårsaker skadelige giftstoffer å bygge seg opp i kroppen din. Perifer nevropati er den vanligste, og berører mer enn 20 millioner mennesker i USA alene.
- Spinal muskelatrofi. Spinal muskelatrofi er en genetisk tilstand som får deg til å miste motoriske nevroner over tid.
- Muskelsvakhet (myopati). Myopati er en tilstand som skjer når muskelfibrene dine ikke fungerer som de skal. Det er tre typer myopati, og den vanligste, som inkluderer muskelsvakhet, er myositis.
Symptomer på tilstander i nervesystemet
Vanlige symptomer inkluderer:
- hodepine
- kriblende i hendene, føttene og andre ekstremiteter
- endringer i sensasjoner, for eksempel nummenhet
- problemer med å gå
- mister muskelmasse
- svakhet
- dobbeltsyn eller synstap
- minnetap
- muskelstivhet
- slurv av tale
Tommelfinger-behandling
Du trenger ikke behandling for godartet tommelfinger. Det vil stoppe på egen hånd, selv om det kan vare i noen dager.
Men hvis tommelen ryker er forårsaket av en underliggende tilstand, kan det hende du må søke behandling. Her er noen mulige behandlinger:
- Strekk håndmusklene regelmessig for å forhindre at de kramper.
- En avslappende aktivitet som en massasje kan bidra til å lindre stress.
- Ta reseptbelagte medisiner som anfallsmedisiner eller betablokkere.
- Tilstander som nerveskader kan trenge kirurgi som behandling. Dette kan omfatte nervetransplantasjoner, reparasjoner, overføringer eller nevrolyse, fjerning av arrvev fra en nerve.
Når du skal oppsøke lege
Kontakt legen din hvis du ryker:
- går ikke bort etter et par uker
- forstyrrer daglige aktiviteter, for eksempel å skrive eller skrive
Symptomer på en forstyrrelse i sentralnervesystemet bør også be deg om å besøke lege.
Diagnostiske tester for å identifisere årsaken, som ernæringsmangel, ryggmargsskade, hjernesvulst eller annen alvorlig tilstand, inkluderer:
- blodprøver
- magnetisk resonansavbildning (MR) av hjernen eller ryggraden
- Røntgenbilder for å undersøke kroppens strukturer
- urintest for å sjekke om det er mineraler, giftstoffer og andre stoffer
- nerveledningstester for å vurdere nervefunksjon
Forebygging
Du kan hjelpe deg med å forhindre noen årsaker til rykninger i tommelen:
- Unngå triggere. Hvis koffein, sukker eller alkohol forårsaker rykninger, må du begrense hvor mye du bruker eller unngå dem helt.
- Administrer stresset. Meditasjons- og pusteøvelser kan begge bidra til å redusere rykninger forårsaket av stress.
- Begrens bruken av elektronikk.
- Få en god natts søvn. Sov syv til åtte timer om natten konsekvent.
- Spis et sunt kosthold. Drikk minst 64 gram vann om dagen, og sørg for at du får rikelig med vitamin B-6, B-12, C og D.
Ta bort
Det er vanligvis ikke nødvendig å føle seg bekymret for en tommelfingertrykk - den vil sannsynligvis forsvinne på egen hånd.
Hvis tommelen rykker konstant, eller du merker andre uvanlige symptomer, kan du oppsøke lege for å diagnostisere underliggende forhold som forårsaker muskelsammentrekningene.
