Oversikt
Kroppene våre inneholder kjemikalier som kalles hormoner. Disse kjemikaliene er kroppens messenger-system for forskjellige systemer og prosesser, inkludert menstruasjonssyklusen.
En ubalanse kan oppstå hvis du har for mye eller for lite av ett eller flere hormoner. Kroppen krever presise nivåer av hormoner for å fungere ordentlig. Selv en mindre ubalanse kan forårsake betydelige effekter, spesielt med menstruasjonssyklusen.
Hva er symptomene på en hormonell ubalanse?
Hormoner kan svinge på forskjellige tidspunkter i en persons liv, spesielt under:
- pubertet
- svangerskap
- postpartum
- amming
- overgangsalder
Avhengig av hvilke hormoner som er ubalansert, samt den underliggende årsaken til hormonubalansen, kan symptomene variere. De kan omfatte:
- uregelmessige, lette eller veldig tunge perioder
- hårtap
- vaginal tørrhet eller smerter ved samleie
- kviser
- vektøkning
- hetetokter eller nattesvette
- vekst av ansiktshår
- hudmerker
Forhold og faktorer som kan forårsake hormonubalanse som kan påvirke menstruasjonssyklusen inkluderer:
- diabetes
- problemer med skjoldbruskkjertelen
- spiseforstyrrelser
- understreke
- tumorer
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- primær ovarieinsuffisiens
- medisiner
Når regnes en periode som uregelmessig?
Uregelmessige perioder er de som forekommer med mindre enn 24 dagers mellomrom eller med mer enn 38 dagers mellomrom. Sagt på en annen måte, lengden på tiden fra den første dagen av den siste perioden til den første dagen av den neste er enten mindre enn 24 dager eller mer enn 38 dager.
Hvis syklusens lengde endres med mer enn 20 dager hver måned, anses det også som uregelmessig. Uregelmessige perioder er imidlertid “normale” i løpet av de første årene av menstruasjon og under perimenopause, tiden før menopause.
Hvordan balansere hormoner som forårsaker uregelmessige perioder
Selv om det er livsstilsendringer du kan gjøre som kan bidra til å regulere hormonene dine, er det best å se en lege hvis du har symptomer på hormonubalanse eller hvis periodene dine er uregelmessige.
De vil kunne overvåke hormonnivået og sørge for at de er der de trenger å være. De kan også avgjøre om behandlinger fungerer eller ikke.
Avhengig av den underliggende årsaken til hormonubalansen eller hvilke hormoner som er uregelmessige, kan andre behandlinger også brukes.
Hormonterapi
Hormonbehandling brukes ofte for å regulere menstruasjonsperioder. Dette kan gjøres med:
- p-piller
- prevensjonsplaster
- prevensjonsskudd
- vaginal ring
- hormonell intrauterin enhet (IUD)
Legen din må forskrive disse og kan samarbeide med deg for å finne den behandlingen som er mest passende for din situasjon.
Anti-androgener er medisiner som blokkerer effekten av mannlige kjønnshormoner som testosteron. Hvis kroppen din lager for mye av disse hormonene, som det gjør med PCOS, kan disse stoffene brukes.
Noen ganger brukes også et diabetesmedisin kalt metformin, siden dette hjelper til å senke androgennivået og bidra til å starte eggløsningen på nytt.
Hvis hormonubalansen din er forårsaket av en skjoldbruskkjertelstilstand som hypotyreose, kan medisinering av skjoldbruskkjertelhormon hjelpe kroppen din å kalibrere hormonnivået og balansere dem på nytt.
Livsstilsendringer
Hos noen mennesker, spesielt de som har PCOS, kan det å miste vekt hjelpe. Fettceller produserer østrogen, og det har blitt funnet at en 10 prosent nedgang i vekt for de som er overvektige med PCOS, kan bidra til å regulere menstruasjonssyklusen.
Det kan også påvirke måten kroppen bruker insulin og bidra til å regulere hormonnivået. Å spise et sunt, balansert kosthold og få regelmessig mosjon kan også forbedre den generelle helsen og hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt.
Fortell legen din hvis du bruker kosttilskudd eller medisiner. Noen ganger kan medisiner forstyrre hormoner. Selv naturlige tilskudd kan påvirke hormonell balanse.
Hva er utsiktene for en hormonell ubalanse?
Hvis du har en hormonubalanse, er det forskjellige behandlinger som hjelper deg å bringe hormonene dine tilbake til passende nivåer og gjenopprette balansen.
Avhengig av den underliggende årsaken til ubalansen, så vel som de aktuelle hormonene, kan behandlingene variere, men det er måter å håndtere symptomer på og bringe hormonnivået tilbake til det normale.
Hvis det er en underliggende tilstand som forårsaker hormon ubalanse, vil langsiktig styring av tilstanden bidra til å sikre hormonell balanse.
Hormonnivået endres og svinger over tid; de forblir ikke statiske. Det er viktig å være klar over kroppens symptomer.
Snakk med helsepersonellet om endringer du måtte merke, spesielt etter fødselen eller mens du har gått gjennom perimenopause.
