Breast Cancer Healthline er en gratis app for mennesker som har hatt en brystkreftdiagnose. Appen er tilgjengelig i App Store og Google Play. Last ned her
For mange som går gjennom brystkreft gir familie og venner ubetinget og essensiell støtte. Men å ha forbindelser med mennesker som opplever akkurat det du er, er uerstattelig.
Breast Cancer Healthline (BCH) er en gratis app laget for mennesker som lever med brystkreft. Appen matcher deg med andre basert på behandling, kreftstadium og personlige interesser, slik at du kan dele erfaringer, sprette ideer fra hverandre og uttrykke tanker og følelser med noen som forstår førstehånds.
"Appen er en banebrytende måte å få kvinner med brystkreft til å koble seg til hverandre og diskutere deres diagnose og behandling," sier Ann Silberman, som fikk en brystkreftdiagnose i 2009. "Noen som er redde eller har en dårlig dag kan har en gruppe mennesker som har vært der - [til høyre] i lommen hennes [venter på] å koble seg til.”
Ericka Hart, som fikk en bilateral diagnose av brystkreft ved 28 år gammel, er enig.
Jeg har funnet stor letthet i å snakke med andre overlevende brystkreft, noen ganger mer enn mine egne familiemedlemmer, fordi de nettopp fikk det jeg gikk gjennom. Denne appen er en mulighet til å bare få kontakt med folk som får det, minus bryet, sier hun.
Lag ditt eget samfunn
BCH-appen matcher deg med medlemmer fra samfunnet hver dag klokka 12.00 Pacific Standard Time. Du kan også bla gjennom medlemsprofiler og be om å få samsvar med det samme. Hvis noen vil matche deg, får du beskjed umiddelbart. Når de er tilkoblet, kan medlemmene sende beskjeder til hverandre og dele bilder.
Så mange støttegrupper for brystkreft tar lang tid å knytte deg til andre overlevende, eller de kobler deg ut basert på hva de tror vil fungere. Jeg liker at dette er en appalgoritme snarere enn en person som gjør 'matching', sier Hart.
Vi trenger ikke å navigere på et nettsted for brystkreft og finne støttegruppene eller registrere oss for støttegruppene som kanskje allerede har startet. Vi får bare ha vår plass og noen å snakke med så ofte vi trenger / vil, sier hun.
Hart, en svart kvinne som identifiserer seg som queer, setter også pris på muligheten til å få kontakt med en mengde kjønnsidentiteter.
"Altfor ofte blir overlevende av brystkreft markert som cisgender kvinner, og det er viktig å ikke bare erkjenne at brystkreft skjer med mange identiteter, men at det også skaper et rom for mennesker med forskjellige identiteter å koble seg til," sier Hart.
Føler meg oppfordret til å snakke
Når du finner treff som passer, gjør BCH-appen det enkelt å snakke ved å gi isbrytere å svare på.
"Så hvis du ikke vet hva du skal si, kan du bare svare på [spørsmålene] eller ignorere det og bare si hei," forklarer Silberman.
For Anna Crollman, som fikk en brystkreftdiagnose i 2015, er det å kunne tilpasse disse spørsmålene et personlig preg.
Min favorittdel av ombordstigningen var å velge 'Hva feeds sjelen din?' Dette fikk meg til å føle meg som mer en person og mindre bare en pasient, sier hun.
Appen varsler deg også når du blir nevnt i en samtale, slik at du kan engasjere deg og holde interaksjonen i gang.
"Det har vært flott å kunne snakke med nye mennesker med sykdommen min som har opplevd det jeg har og hjelpe dem, så vel som å ha et sted jeg kan få hjelp om nødvendig," sier Silberman.
Hart bemerker at det å ha muligheten til å samsvare med folk ofte sikrer at du finner noen å snakke med.
“Det er også viktig å merke seg at bare fordi folk har delte opplevelser av brystkreft i ulik grad, betyr ikke det at de kommer til å koble seg sammen. Hver enkelt menneskes opplevelser av brystkreft må fremdeles æres. Det er ingen størrelser som passer alle, sier hun.
Velg inn og ut av gruppesamtaler
For de som foretrekker å delta i en gruppe snarere enn en-til-en-samtaler, gir appen gruppediskusjoner hver ukedag, ledet av en BCH-guide. Temaene som dekkes inkluderer behandling, livsstil, karriere, forhold, nylig diagnostisert og leve med trinn 4.
"Jeg liker virkelig gruppedelen av appen," sier Crollman. “Det jeg synes er spesielt nyttig, er guiden som holder bevaring gående, svarer på spørsmål og engasjerer deltakere. Det hjalp meg til å føle meg veldig velkommen og verdsatt i samtalene. Som en overlevende noen år fra behandlingen, var det givende å føle at jeg kunne bidra med innsikt og støtte til nylig diagnostiserte kvinner i diskusjonen.”
Silberman påpeker at det å ha en liten mengde gruppealternativer holder valgene fra å bli overveldende.
"Det meste av det vi trenger å snakke om, er dekket i det som finnes," sier hun og legger til at det å leve med trinn 4 er hennes favorittgruppe. "Vi trenger et sted å snakke om problemene våre, fordi de er så annerledes enn med tidlig stadium."
"Bare i morges hadde jeg en samtale om en kvinne som vennene ikke ønsket å snakke om kreftopplevelsen hennes etter et år," sier Silberman. “Mennesker i livene våre kan ikke klandres for at de ikke vil høre om kreft for alltid. Ingen av oss ville det heller, tror jeg. Så det er avgjørende at vi har et sted å diskutere det uten å belaste andre.”
Når du er med i en gruppe, er du ikke forpliktet til det. Du kan forlate når som helst.
"Jeg pleide å være en del av mange støttegrupper på Facebook, og jeg logget på og så på nyhetsfeeden min at folk hadde gått bort. Jeg var ny i gruppene, så jeg hadde ikke noen forbindelse til folket nødvendigvis, men det utløste å bare bli oversvømmet av mennesker som dør,”husker Hart. "Jeg liker at appen er noe jeg kan velge i stedet for bare å se [den] hele tiden."
Hart trekker for det meste mot “livsstils” -gruppen i BCH-appen, fordi hun er interessert i å få en baby i nærmeste fremtid.
Det kan være nyttig å snakke med folk om denne prosessen i en gruppeinnstilling. Det ville være deilig å snakke med folk om hvilke alternativer de tok eller ser på, [og] hvordan de takler alternative måter å amme, sier Hart.
Bli informert med anerkjente artikler
Når du ikke er i humør til å delta i appens medlemmer, kan du lene deg tilbake og lese artikler relatert til livsstils- og brystkreftnyheter, vurdert av helsepersonell fra Healthline.
Naviger i artikler om diagnose, kirurgi og behandlingsalternativer i en angitt fane. Utforsk kliniske studier og den nyeste brystkreftforskningen. Finn måter å pleie kroppen din på gjennom velvære, egenomsorg og mental helse. I tillegg kan du lese personlige historier og attester fra overlevende brystkreft om deres reiser.
"Med et klikk kan du lese artikler som holder deg oppdatert om hva som skjer i [kreftsverdenen]," sier Silberman.
For eksempel sier Crollman at hun raskt kunne finne nyheter, blogginnhold og vitenskapelige artikler om en studie av bønnefiber når det gjelder brystkreft, så vel som et blogginnlegg skrevet av en brystkreftoverlevende som beskriver hennes personlige opplevelse.
Jeg likte at den informasjonsartikkelen hadde legitimasjon som viser at den var faktasjekket, og det var tydelig at det var vitenskapelige data for å støtte informasjonen som ble vist. I en tid med slik feilinformasjon er det kraftig å ha en pålitelig kilde for helseinformasjon, så vel som de mer personlige relatable stykkene om de emosjonelle aspektene ved sykdommen, sier Crollman.
Del på Pinterest
Brukes enkelt
BCH-appen var også designet for å gjøre det enkelt å navigere.
“Jeg liker Healthline-appen på grunn av dens strømlinjeformede design og brukervennlighet. Jeg får lett tilgang til den på telefonen min og trenger ikke å gjøre et stort engasjement for bruk, sier Crollman.
Silberman er enig, og bemerker at appen bare tok noen sekunder å laste ned og var enkel å begynne å bruke.
“Det var ikke mye å lære, egentlig. Jeg tror at noen kunne finne ut av det, det er så godt designet, sier hun.
Det er nøyaktig intensjonen med appen: et verktøy som lett kan brukes av alle mennesker som har brystkreft.
"På dette tidspunktet kjemper [brystkreft] -samfunnet fremdeles for å finne de ressursene de trenger alt på ett sted og få kontakt med andre overlevende i nærheten og de langt borte som deler lignende opplevelser," sier Crollman. "Dette har potensial til å spre seg som et samarbeidsrom blant organisasjoner også - en plattform for å koble overlevende med verdifull informasjon, ressurser, økonomisk støtte, samt kreftnavigasjonsverktøy."
Cathy Cassata er en frilansskribent som spesialiserer seg på historier rundt helse, mental helse og menneskelig atferd. Hun har en evne til å skrive med følelser og koble seg til leserne på en innsiktsfull og engasjerende måte. Les mer av hennes arbeid her.
