Oversikt
Vitiligo er en autoimmun tilstand der cellene som produserer hudpigment angripes og ødelegges, noe som resulterer i uregelmessige hvite flekker i huden. Mange mennesker som opplever vitiligo, lurer på hva de kan gjøre med det, og om kostholds- og livsstilsvalgene deres kan forhindre tilbakefall eller forverring av tilstanden.
Naturlig vitiligo-forebygging
I følge Vitiligo Support International kan personer med denne genetiske tilstanden mangle sunne nivåer av visse næringsstoffer. Imidlertid er det ingen holdepunkter for at å spise visse matvarer kan forbedre eller forverre din vitiligo.
Til tross for denne mangelen på bevis, hevder noen å ha suksess med en rekke hjemmebehandlinger. Populære aktuelle hjemmemidler inkluderer:
- en blanding av sitron og søt basilikumekstrakt
- ginkgo biloba pasta
- en blanding av gurkemeie og sennepsolje
- bananer
- epler
- bladgrønne grønnsaker, som grønnkål eller romaine-salat
- kikerter, også kjent som garbanzo bønner
- rotgrønnsaker, spesielt rødbeter, gulrøtter og reddiker
- fiken og datoer
- alkohol
- blåbær
- sitrus
- kaffe
- curds
- fisk
- fruktjuice
- stikkelsbær
- druer
- sylteagurker
- granateple
- pærer
- rødt kjøtt
- tomater
- hveteprodukter
- vitamin B-12, eller folsyre
- vitamin C
- Vitamin d
- betakaroten
- ginkgo biloba
- aminosyrer
- enzymer
- Kobber. Mange får en sunn mengde kobber ved å drikke et glass vann ut av en kopperkopp.
- Jern. Mange får en sunn mengde jern ved å spise mat som ble tilberedt i en støpejernspanne.
- Sink. Fordi mange sinkrike matvarer er på den begrensede listen over matvarer for vitiligo, kan det være lurt å bare innta sink via et supplement.
Kosthold for forebygging av vitiligo
Selv om det ikke er offisielt foreskrevet “vitiligo-kosthold”, inkluderer de beste ernæringsmessige trinnene du kan ta, å spise et sunt kosthold fullt av gode næringsstoffer og drikke mye vann. Og som med en hvilken som helst autoimmun lidelse, kan du ha nytte av matvarer som styrker immunforsvaret som inneholder fytokjemikalier, betakaroten og antioksidanter.
Her er noen matvarer som personer med vitiligo har omtalt som nyttige for deres tilstand:
Vitiligo kostholdsbegrensninger
Akkurat som det ikke er foreskrevet kosthold for vitiligo, er det ingen medisinsk anerkjente matvarer som forverrer tilstanden, heller. Imidlertid viser anekdotisk bevis at noen mennesker opplever en negativ reaksjon når de spiser visse matvarer, spesielt de som inneholder depigmenteringsmidlene hydrokinoner. Alles kropp er forskjellig og reagerer forskjellig på visse matvarer.
Her er noen av de viktigste problemmatvarene som noen mennesker med vitiligo siterer:
Vitaminer for forebygging og behandling av vitiligo
Noen vitiligo-pasienter har rapportert at visse stoffer, som vitaminer og urter, ser ut til å minske misfargingen av huden deres. Disse stoffene har ikke blitt ansett som medisinsk effektive som behandlinger for vitiligo og støttes bare av anekdotisk bevis:
Noen mineraler er også blitt nevnt som nyttige for å forhindre tilbakefall av vitiligo, inkludert:
Ta bort
Vitiligo er ofte en livslang tilstand. Selv om det ikke kan kureres, er det tiltak du kan ta for å potensielt behandle det og forhindre at det forverres, inkludert å spise et sunt kosthold. Du bør se hudlegen din for å få ekspertråd for hvordan huden din vil reagere på vitiligo.
