Innholdsfortegnelse:
Video: Hestehalehodepine: Hvorfor Det Skjer Og Hvordan Du Får Lettelse
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Når du jobber ute, trener eller bare slapper av i huset ditt, er det ingen frisyre så enkel og praktisk som den klassiske høye hestehale. Det er den perfekte måten å raskt få langt hår ut av veien slik at du kan konsentrere deg om andre aktiviteter.
Men å feie håret opp i en stram elastikk kan legge press på hodebunnen. Over tid kan dette presset til og med gi deg en ganske smertefull hodepine.
Fortsett å lese for å finne ut mer om denne overraskende vanlige tilstanden.
Hva forårsaker en hestehale hodepine?
Selv om det ikke er noen nerver i håret ditt som kan føle smerte, er det ekstremt følsomme nerver under hårsekkene og i hodebunnen.
Når en hestehale utløser en følelse av tetthet i for mange av nervene samtidig, kan det føre til hodepine. Hestehale hodepine er en type ekstern kompresjonshodepine, noe som betyr at de er forårsaket av stimulus som er utenfor hodet ditt.
Du kan også få slike hodepine fra å ha på hijab, stramme fletter eller hodestykke.
Hestehale hodepine er teknisk sett en slags allodynia. Det er når en normal sensasjon, som å ha håret i hestehale, forårsaker smerte.
Hestehale hodepine er vanlige, men det er mer sannsynlig at de oppstår hvis du allerede får hyppig spenningshodepine, migrene eller har en kronisk smerte som fibromyalgi.
De occipital nervene (på baksiden av hodet) og trigeminal nervene (rundt ansiktet ditt) er nervene ofte påvirket av kompresjon fra hodeplagg, ifølge Mayo Clinic.
Hvordan bli kvitt en hestehale hodepine
Hvis du får hodepine fra hestehale, er den første fremgangsmåten for å ta håret ned. Masser hodebunnen forsiktig i området der du føler smerte, og ta et øyeblikk å puste dypt.
En ekstern kompresjonshodepine bør forsvinne innen en time etter at du har fjernet hestehale.
Hvis du ofte opplever denne typen hodepine, kan det hende du må revurdere din frisyre. Å få håret ut av veien med en flettet frisyre som binder seg på slutten, er et alternativ du kanskje vurderer.
Kortere frisyrer og bobbypinner kan også hjelpe deg med å unngå hodepine i hestehale. Ethvert alternativ som forhindrer at et hårbånd kommer i kontakt med hodebunnen direkte vil være mindre sannsynlig å forårsake smerter.
Når du trenger å sporte en hestehale for høye utslag av sport, aerob trening, eller til og med bare for enkelhets skyld, må du holde øye med tiden.
Ta håret ned hver time for å gi nervene i hodebunnen en sjanse til å komme seg etter den konstante følelsen av å bli trukket. Hvis du gjør dette ofte nok, kan du redusere hyppigheten av hestehodepinen din.
Å få en god natts søvn kan også hjelpe med å avverge hodepine.
Hvis hodepinen din fortsetter etter å ha tatt håret ned og massert hodebunnen forsiktig, kan du vurdere å ta en reseptfritt smertestillende middel, for eksempel ibuprofen (Advil), for å behandle smertene.
Hvis smertene bryter gjennom en OTC-smertestillende middel, kan det hende at det ikke er relatert til frisyren din i det hele tatt.
Vurder andre årsaker og mulige behandlinger for hodepinen din hvis den ikke avtar innen tre timer etter å ha tatt håret ned.
Anbefalt:
Nattesvette I Svangerskapet: Hvorfor Dette Skjer Og Hvordan Du Får Lettelse
Det er ganske vanlig å oppleve nattesvette under svangerskapet. Vi forteller deg hvorfor dette skjer og hva du kan gjøre med det
Angst Før Periode: Hvorfor Det Skjer Og Tips Til Lettelse
Økt angst før perioden er normal, men det gjør den ikke mer utholdelig. Finn ut hvorfor det skjer, og hvordan du kan ligge 2 skritt foran det
Amygdala Hijack: Hva Det Er, Hvorfor Det Skjer Og Hvordan Få Det Til å Stoppe
Amygdala-kapring skjer når hjernen din reagerer på psykologisk stress som om det er fysisk fare og utløser din kamp-eller-flukt-respons. Det er forårsaket av en mer primitiv del av hjernen din som kalles amygdala. Det er ikke en rasjonell respons. For å stoppe det, må du trene hjernen din til å bruke frontal cortex
Keto Rash: Hva Det Er, Hvorfor Det Skjer, Og Hvordan Kurere Det
Keto-utslett er en potensiell bivirkning av å følge det ketogene kostholdet eller være i ketose på grunn av andre faktorer. Det er en veldig sjelden tilstand, men kan skje. Vi vil dele noen casestudier og fortelle deg hva forskningen har å si om keto utslett, og vi vil gi deg noen skritt å ta for å behandle eller forhindre tilstanden
Kløende Tatovering: Hvorfor Det Skjer Og Hvordan Finne Lettelse
Å ha en kløende tatovering rett etter å ha fått den er ikke uvanlig, da dette er en del av helbredelsesprosessen. Imidlertid er det noen få årsaker til kløe du bør vite om når det gjelder både gamle og nye tatoveringer. Vi forteller deg hvordan du får lettelse (spoilervarsel: ikke klør!) Og når du kanskje trenger å oppsøke lege