Får du noen gang trang til å knase på et stykke is? Hvis du gjør det, er du ikke alene.
Du tror kanskje at du higer etter is, har noe med det varme været ute å gjøre. Og mens en frossen kube med vann kan slukke tørsten midt på sommeren, er det faktisk noen få medisinske grunner til at du kanskje er ute etter det frosne vannet i fryseren.
Hva får deg til å begjære is?
Du kan begjære is av flere årsaker. Her er de vanlige grunnene til at folk etterspør is:
Pica
Hvis du opplever en umettelig sug etter å spise is, kan det hende du har en tilstand som heter pica. "Medisinske termer er pica en lidelse definert av et ønske om å spise stoffer som mangler noen ernæringsmessig verdi," forklarer Dr. Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Personer med pica ønsker ofte ikke-matvarer som skitt, malingsspon, leire, hår, is eller papir. Hvis is er stoffet du ønsker, kan det hende du har en type pica som kalles pagophagia.
Selv om det ikke er noen eneste årsak til pica eller pagophagia, kan de oppstå hvis du har jernmangelanemi. Underernæring eller en mental helse lidelse kan også være den skyldige.
Pica sees ofte hos barn og kan ha et psykologisk grunnlag, for eksempel tvangslidelser eller en pediatrisk utviklingsforstyrrelse. Det er også ofte relatert til en underliggende næringsmangel, vanligvis jern. Dette resulterer i anemi.
Jernmangelanemi
Du trenger ikke å få en diagnose av pica for å begjære is. Noen mennesker med anemi kan trenge is etter et jernmangel. En studie foreslo at dette skyldes at is gir mennesker med anemi en mental boost. Anemi er en medisinsk tilstand der blodet ditt ikke fører nok oksygen til resten av kroppen. Dette resulterer i mindre energi.
Andre symptomer på anemi inkluderer:
- kortpustethet
- svimmelhet
- svakhet
Svangerskap
Hvis du er gravid, kan legen din oppdage at du har anemi. "Gravide kvinner er ofte anemiske på grunn av kravene til blodtilførsel og sirkulasjon, dårlig ernæringsinntak eller fra unormal blødning," forklarer Dr. C. Nicole Swiner, MD. Selv om du ikke har anemi, kan du bli jernmangel under graviditeten.
I tillegg til anemi, sier Pasricha at det er andre grunner til at du kan begjære is under graviditet:
- Graviditet kan forårsake kvalme og oppkast, noe som kan føre til dehydrering. I dette tilfellet, ved å spise is kan du holde deg hydrert uten å forverre kvalmensymptomene.
- Siden is ikke har lukt eller smak, ønsker mange kvinner is under graviditeten.
- Graviditet øker en kvinnes metabolske hastighet og forårsaker vasodilatasjon (hevelse i blodkarene). Begge disse kan føre til at kvinner føler seg stadig varmere og ønsker derfor kalde gjenstander som is.
Bør du oppsøke lege om isen din?
Pasricha anbefaler å se legen din hvis ønsket om å spise eller tygge is fortsetter å øke i minst en måned. Legen din vil sannsynligvis utføre grunnleggende laboratoriearbeid for å teste for jernmangelanemi, som må evalueres og behandles.
Det er også en god idé å få tennene evaluert. Å tygge is over tid kan ødelegge emaljen. Be legen din se på tennene dine. De kan fortelle deg om et besøk hos tannlegen er nødvendig.
Hvordan kan du stoppe islysten din?
Når du besøker legen din, er neste trinn å lage en plan for å stoppe, eller i det minste redusere, islysten din.
Hvis anemi er årsaken til din begjær, kan legen starte deg med jerntilskudd og erstatningsterapi. Etter at jernlagrene dine er byttet ut, løser islysten seg vanligvis.
Hvis anemi ikke er den underliggende årsaken, kan legen din se på psykologiske årsaker til suget. "Noen mennesker kan ha ønsket seg is på grunn av psykologiske stressorer, i hvilket tilfelle har kognitiv atferdsterapi vist seg å være nyttig," sier Pasricha.
Bunnlinjen
Tvangskrevende is tygging i en periode på lenger enn en måned er et tegn på et mer betydelig medisinsk eller psykologisk problem som må sjekkes ut.
Hvis du er ute og tygger på is av andre grunner enn tørst, kan du avtale et møte med din helsepersonell.
