Når du har levd med type 2-diabetes en stund, blir du en proff som styrer glukosenivået. Du vet at det er best å begrense karbohydrater, trene regelmessig, sjekke andre medisiner for mulige interaksjoner og unngå å drikke alkohol på tom mage.
Nå kan du være godt innstilt på hvordan den daglige aktiviteten påvirker blodsukkeret. Så hvis du ser et stort skifte i A1c-nivåene dine som du ikke kan forklare, kan du bli overrasket og frustrert.
Noen ganger kan ting du ikke engang tenker på påvirke blodsukkeret ditt, noe som igjen kan føre til alvorlige komplikasjoner, som hjerteinfarkt, nyresykdom, blindhet eller amputasjon. Å lære å gjenkjenne atferd og omstendigheter som du ikke vanligvis forbinder med blodsukkersvingninger kan hjelpe deg med å forhindre alvorligere problemer nå og i fremtiden.
1. Feildiagnose
Hvis din en gang kontrollerte A1c har spunnet ut av kontroll til tross for din beste innsats, er det mulig du ikke har diabetes type 2 i det hele tatt. I følge American Diabetes Association (ADA) har omtrent 10 prosent av personene som er diagnostisert med diabetes type 2 faktisk latent autoimmun diabetes (LADA). Forekomsten er betydelig høyere for de under 35 år: Cirka 25 prosent av menneskene i den aldersgruppen har LADA.
I en rapport fra 2015 bemerket legene at LADA er håndterbar med samme regime som brukes av pasienter av type 1. Tilstanden utvikler seg sakte, men det krever til slutt insulinbehandling. Hvis du har blitt behandlet for diabetes type 2 i flere år eller mer, kan en plutselig endring i din evne til å styre A1c-nivåene være et tegn på LADA. Det er verdt å ta seg tid til å snakke med legen din om problemet.
2. Endringer i tilskuddsregimet ditt
I disse dager ser det ut til at hvert vitamin, mineral og tilskudd på markedet er en "magisk kule" for noe. Men noen kosttilskudd kan påvirke A1c-testen din og føre til unøyaktige testresultater.
I følge en artikkel publisert i Journal of General Internal Medicine, kan for eksempel høye nivåer av vitamin E falsk heve A1c-nivåene. På den annen side kan vitamin B-12 og B-9, også kjent som folsyre eller folat, falsk senke dem. C-vitamin kan gjøre det enten, avhengig av om A1c-testen din måler ved elektroforese, noe som kan vise en falsk økning, eller ved kromatografi, noe som kan gi en falsk reduksjon. Rådfør deg alltid med legen din eller kostholdseksperten før du gjør vesentlige endringer i tilskuddene du tar.
Det er viktig å merke seg at noen reseptbelagte medisiner, for eksempel interferon-alfa (Intron A) og ribavirin (Virazole), kan påvirke A1c-testingen også. Hvis du har fått forskrevet medisiner som kan påvirke blodsukkernivået eller nøyaktigheten av A1c-testen, bør legen din eller farmasøyten diskutere dette med deg.
3. Store livshendelser
Stress, spesielt kronisk stress, kan øke blodsukkernivået og øke insulinresistensen, ifølge ADA. Du kan være i stand til å kjenne igjen når du er under "dårlig" stress. Du vet kanskje også at det løfter nivåene av hormonene som igjen øker blodsukkeret. Det du kanskje ikke er klar over, er at selv de mest positive livshendelsene også kan være en kilde til stress.
Kroppen din vet ikke hvordan du skiller det dårlige stresset fra det gode. Du tenker kanskje ikke å assosiere glade, spennende tider i livet ditt med dårlige A1c-resultater, men det kan være en forbindelse. Selv de beste endringene i livet - en ny kjærlighet, en stor forfremmelse eller å kjøpe drømmehuset ditt - kan føre til en økning i hormonene forbundet med stress.
Hvis du opplever store livsendringer - enten det er bra eller dårlig - er det viktig å praktisere god egenomsorg. ADA foreslår å sette av tid til stresslindrende praksis, for eksempel pusteøvelser og fysisk aktivitet. Husk dette, og hold deg oppå blodsukkeret ditt proaktivt når store endringer er i horisonten.
Takeaway
Under de fleste omstendigheter kan diabetes type 2 kontrolleres godt med gode livsstilsvalg og oppmerksomhet til vår emosjonelle velvære så vel som medisiner. Når din beste innsats ikke får jobben gjort, må du se dypere. Det er ofte lite vurdert faktorer som kan kaste oss ut av balanse. Når de er anerkjent og adressert, kan de fleste av oss gjenvinne likevekten og være på vei mot jevn glukosenivå.
