Oversikt
Akupunktur er en type kinesisk tradisjonell medisin som dateres tusenvis av år tilbake. Akupunktører bruker fine nåler i trykkpunkter i forskjellige deler av kroppen. Denne behandlingen sies å:
- redusere betennelse
- slapp av kroppen
- øke blodstrømmen
Det antas også å frigjøre endorfiner. Dette er naturlige hormoner som reduserer følelsen av smerte.
I kinesisk tradisjon flyter god energi gjennom “qi” (uttales “chee”). Det kan blokkeres av hindringer som kalles "bi." Nålene åpner qien og fjerner bi-en.
De fleste føler enten ikke nålene, eller kjenner en veldig liten prikk når nålene settes inn. Nålene sies å være tynnere enn en hårstreng.
Noen mennesker bruker akupunktur for å behandle leddsmerter, i tillegg til hodepine, ryggsmerter og angst.
Siden revmatoid artritt (RA) kan forårsake betennelse i leddene eller øvre nakke - og siden leddbetennelse kan føre til smerter - kan personer med tilstanden prøve akupunktur for å finne lettelse.
Hva er fordelene?
Mens akupunktur har sine skeptikere, er det noen vitenskapelige bevis på at det kan bidra til å lindre smerter hos mennesker med RA.
I en studie fra University of Ottawa hadde deltakere med knesmerter på grunn av RA noe lettelse med elektroakupunktur. Denne typen akupunktur bruker en elektrisk strøm som pulserer gjennom nålene. Deltakerne merket en reduksjon i smerter både 24 timer etter behandlingen og fire måneder senere. Studien påpeker imidlertid at prøvestørrelsen var for liten til at den kunne anbefale eletroakupunktur som behandling.
Pacific College of Oriental Medicine nevner to studier som viser fordelene ved akupunktur og eletroakupunktur:
- Den første er en studie fra Russland med 16 personer som hadde RA. Det ble vist at Auriculo-elektropunktur, som plasserer nåler i spesielle deler av øret, forbedret tilstanden deres gjennom blodprøver.
- For den andre studien fikk 54 deltakere med RA "varm nåling." Dette er akupunkturbehandling med bruk av Zhuifengsu, en kinesisk urt. Studien ble sagt å være 100 prosent effektiv, selv om det ikke ble spesifisert noen spesifikk informasjon om kriteriene.
Akupunktur nåler kan plasseres over hele kroppen. Akupunkturpunkter trenger ikke å plasseres akkurat der du føler smerte, men i stedet på trykkpunkter som akupunktøren din identifiserer.
Akupunktøren kan sette nålene i bena, kne, armer, skuldre og andre steder. Fokus på disse punktene kan redusere betennelse, øke endorfiner og forårsake avslapning. Faktisk sovner mange i løpet av øktene sine.
Hva er risikoen?
Det er noen få risikoer forbundet med akupunktur, selv om de fleste forskere mener at de potensielle fordelene oppveier denne risikoen. I tillegg ser mange risikoen som mindre alvorlige som de som er forbundet med medisiner. Du kan oppleve:
- svak sårhet der nålene ble plassert
- urolig mage
- utmattelse
- lett blåmerker
- svimmelhet
- muskel rykninger
- økte følelser
Noen studier har vist at akupunktur for RA enten ikke hjelper eller ikke gir nok bevis til å vise noen måte. En gjennomgang av publiserte studier fra Tufts Medical Center og Tufts University School of Medicine konkluderte med at mens det var noen positive resultater, er mer forskning nødvendig.
En artikkel i tidsskriftet Rheumatology bemerker at de fleste av de positive forsøkene kommer fra Kina, og negative studier utført i Kina er sjeldne. Forfatterne mener at det ikke er nok bevis for å støtte ideen om at akupunktur behandler RA, fordi studiene er for små og ikke er av høy kvalitet.
Noen mennesker bør unngå akupunktur, inkludert:
- Personer med blødningsforstyrrelser. Du kan ha problemer med å helbrede der nålen ble plassert.
- Mennesker som er gravide. Noen akupunkturbehandlinger resulterer i tidlig fødsel.
- Mennesker med hjertesaker. Hvis du har en pacemaker, kan bruk av akupunktur med varme eller elektriske impulser føre til problemer med enheten din.
Når du ser etter en akupunktør, er det et par viktige ting å huske på. Finn noen som har lisenser, siden de vil ha grundig opplæring.
Lisensierte akupunktører vil også bare bruke sterile nåler. Usterile nåler kan forårsake infeksjon, siden bakterier og virus kan komme inn i blodomløpet. Nåler skal komme ferdigpakket.
Det er også viktig å ikke erstatte akupunktur med foreskrevne behandlinger fra legen din. Akupunktur har vist seg å fungere best når den er sammenkoblet med medisiner.
Hva er noen andre naturlige behandlinger?
Akupunktur er ikke den eneste naturlige behandlingen som kan bidra til å lindre smerter fra RA.
Vekslende varme og kulde kan også redusere hevelse, og dermed redusere smerter. Bruk ispakker i 15 minutter av gangen, etterfulgt av et varmt og fuktig håndkle eller en varmepute.
Tai chi kan også være fordelaktig. Kampsportens sakte bevegelse kan få blodet til å renne og øke fleksibiliteten. Ytterligere øvelser kan være nyttige også, spesielt trening av vann.
Tilskudd som fiskeolje er min hjelp med RA, ifølge noen studier. Det kan spesielt være nyttig for å redusere stivhet om morgenen.
Andre naturlige behandlinger inkluderer:
- biofeedback
- magnet smykker
- sinn-kroppsterapier som dyp pusting
Merk at ikke alle disse behandlingene er bevist at de fungerer. Diskuter med legen din den beste naturlige terapien du kan bruke ved siden av den foreskrevne behandlingen.
Takeaway
Hvis du er interessert i å prøve akupunktur for å lindre RA-symptomene dine, kan du snakke med legen din om råd og anbefalinger. Noen forsikringsplaner dekker akupunktur, spesielt for visse medisinske forhold. Å oppsøke akupunktur under planen din kan også bidra til å sikre at du finner noen anerkjente.
Hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker smerte, må du sørge for å få en klar diagnose fra legen din før du søker behandling.
