Innholdsfortegnelse:
- 1. Spør legen din eller sykehuset
- 2. Kontakt American Heart Association
- 3. Finn en kjønnsspesifikk støttegruppe
- 4. Få støtte på sosiale medier
- 5. Bygg ditt eget støttenettverk
- Takeaway
Video: Finne Støtte Etter Et Hjerteinfarkt
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
En traumatisk helsehendelse som et hjerteinfarkt kan ha ødeleggende følelsesmessige og fysiske effekter. For ofte kan mennesker som har opplevd et hjerteinfarkt, sette alt sitt fokus på å komme seg fysisk, mens de ignorerer behovene for mental helse.
Støtte kan være en viktig del av å vende tilbake til personen du var før hjerteinfarktet. Å delta i en støttegruppe kan ha mange fordeler, inkludert:
- forbedret livskvalitet
- forbedret evne til å kommunisere med helsepersonell og familiemedlemmer
- økt forståelse av hjertesykdom
- økt evne til å administrere behandlings- / medisineringsregimet ditt
- større overholdelse av livsstilsendringer for å forbedre helsen din
Det er mange støttegrupper over hele landet som tilbyr tjenester som trening, sosiale aktiviteter og muligheter til å møte og snakke med andre mennesker som forstår hva du går gjennom.
Noen støttegrupper blir drevet av medisinsk fagpersonell, mens andre er fagfelle-ledet. De kan variere i størrelse, deltagelsesregler og hvordan eller hvor de kobler seg til. Imidlertid tilbyr alle muligheten til å dele informasjon og opplevelser i et vennlig, støttende miljø. Du vil bli overrasket over forskjellen en støttegruppe kan gjøre i din mentale og emosjonelle bedring.
Her er fem strategier for å hjelpe deg med å finne den støttegruppen som passer for deg.
1. Spør legen din eller sykehuset
De fleste leger og hjerte-enheter i sykehus fører en liste over støttegrupper i ditt område. I tillegg til veiledede treningsøkter, utdanning og avslapning, er ditt hjerterehabiliteringsprogram et flott sted å finne følelsesmessig og likemannsstøtte. Mange programmer har støttegrupper for pasienter som ledes av helsepersonell. Delta på noen få økter for å se om du klikker med andre.
2. Kontakt American Heart Association
Både pasienter og helsepersonell henvender seg ofte til American Heart Association (AHA) for informasjon og retningslinjer for behandling for å hjelpe med fysisk bedring. AHA er også et sted å henvende seg for å få hjelp med din emosjonelle bedring. Deres støttenettverk tilbyr et online fellesskap, så vel som materiale for å starte ansikt-til-ansikt-baserte støttegrupper. Disse kan hjelpe deg med å knytte deg til andre som skal gjennom lignende reiser.
3. Finn en kjønnsspesifikk støttegruppe
Hvis du er en av de millioner kvinnene i USA som lever med eller har en risiko for hjertesykdom, kan du få kontakt med andre kvinner gjennom det elektroniske Go Match for hjerte-kampprogrammet. Del historien din og få kontakt med en slekt ånd.
WomenHeart Support Networks gir også peer-to-peer-støtte for kvinner som lever med hjertesykdom og de som har opplevd et hjerteinfarkt. Ledet av trente frivillige pasienter møtes disse støttegruppene månedlig og gir utdanning med vekt på sekundær forebygging, samt psykologisk og emosjonell støtte. Alle støttemøter gjøres online, slik at du kan snakke i sanntid med andre kvinner som lever med hjertesykdom fra komforten og privatlivet i ditt eget hjem.
SisterMatch forbinder også kvinner med frivillige som kan gi en-til-en-fagfelle-støtte via telefon eller e-post, eller personlig.
4. Få støtte på sosiale medier
Facebook har en rekke aktive hjerteinfarkt støttegrupper for overlevende. Bla gjennom "gruppene" -området og finn det som føles riktig for deg. Nettstedet HealthfulChat tilbyr også et hjertesykdomstøttesamfunn der du kan bli kjent med andre i fora, sosiale nettverk og chatterom.
5. Bygg ditt eget støttenettverk
Finn andre som har opplevd et hjerteinfarkt og begynn å bygge et personlig supportteam. Du har kanskje møtt mennesker som overlevde et hjerteinfarkt mens du gjennomgikk behandling eller kjenner noen gjennom familie og venner. Ta kontakt med dem og spør om de vil danne en støttegruppe. Hvis du allerede har en personlig forbindelse, kan de være mer mottagelige for å dele erfaringer og mestringsstrategier.
Takeaway
Noen ganger er det ikke lett å erkjenne at du trenger hjelp fordi det føles som en måte å overgi kontrollen på. Forstå at frykt og følelse av hjelpeløshet er normalt etter hjerteinfarkt. Velkommen til støtte fra familie og venner. Hvis du gjør det, vil du hjelpe deg med å få mest mulig ut av din andre sjanse på livet.
Anbefalt:
Omsorg Og Støtte For Kreft I Eggstokkene: Emosjonell Støtte Og Mer
Hvis din kjære er blitt diagnostisert med kreft i eggstokkene, lurer du kanskje på hva du kan gjøre for å gi dem praktisk og emosjonell støtte. Det er også ressurser for økonomisk støtte som du kan finne nyttige. Lær mer om omsorg for kreft i eggstokkene, inkludert egen egenomsorg
Finne Støtte For ATTR-amyloidose: Spesialister Og Mer
Å leve med ATTR-amyloidose kan utgjøre fysiske, emosjonelle og sosiale utfordringer. Lær om noen av støtteressursene som er tilgjengelige for personer med denne tilstanden, inkludert helsespesialister, genetiske rådgivere, pasientstøttegrupper og mer
Progressiv NSCLC: Hvordan Finne Støtte
Det er mange utfordringer som kommer med en diagnose av ikke-småcellet lungekreft (NSCLC). La oss se nærmere på noen av måtene du kan finne den støtten du trenger når du har NSCLC
Hvordan Og Hvorfor Finne Støtte For Brystkreft Etter Overgangsalderen
Å ha en senfase kreft kan veie tungt på deg. Å finne riktig supportteam er viktig for å hjelpe deg med å håndtere det emosjonelle stresset som følger av å leve med kreft
Finne Støtte For Psoriasisartritt: Online-grupper, Familie Og Mer
Når du har psoriasisartritt, er det like viktig å bygge et støttenettverk som å behandle tilstanden din. Ta kontakt med familie, venner og nettsamfunnet for å få hjelp og få kontakt med andre med PsA