Oversikt
Eple cider eddik er eddik laget av den fermenterte, utstrengt juice av knuste epler. Det er svært surt og gir av en kraftig lukt, likt alderen vin. Den høye konsentrasjonen av C-vitamin, fiber og syrer antas av noen å øke immuniteten mens de bryter opp overbelastningen som følger med forkjølelse.
Mens eplecidereddik (ACV) begynner å bli et populært hjemmemedisin mot forkjølelse, finner forskere fremdeles ut hvorfor det kan hjelpe deg til å føle deg bedre, og hvis det er noen mennesker det ikke vil fungere for.
Fordeler med eplecidereddik ved forkjølelse
Når du drikker organisk, kaldpresset eplecidereddik, inneholder den et stoff som kalles "must". Must er biter og biter av eplet som gjæres i den uklare juicen. Dette er det som holder "moren", som er en koloni av bakterier som fungerer som probiotika når du bruker dem. Probiotika ble vist i 2011 å ha en immunforsterkende effekt, og det kan være grunnen til at å drikke eplecidereddik kan forkorte varigheten av forkjølelse.
Syren i eplecidereddik tinner ut slim i halsen. Dette hjelper slimhinnen til å bevege seg raskere ut av luftveiene. Å løsne slim kan hjelpe deg med å føle at du er på vei til bedring. Det er også noen grunn til å tro at syren i eplecidereddik kan fungere for å drepe patogener som gjør deg syk.
Eplecidereddik er rik på de samme næringsstoffene som du også finner i epler. Kalium, C-vitamin, antioksidanter og E-vitamin er bare en del av ernæringskomponentene i epler. Å spise epler kan bidra til bedre lungefunksjon, ifølge noen undersøkelser, så det er fornuftig at eplecidereddik kan hjelpe deg med å puste lettere.
Eple cider eddik rettsmidler mot forkjølelse
Eplecidereddik med honning
Et populært (og eldgamelt) middel mot en forkjølelse blander eplecidereddik og honning. Dette middelet har blitt foreslått forkjølelse i århundrer:
- Bland 1 del eplecidereddik med 5 deler varmt vann
- Tilsett 2-3 ss. av rå honning
Eple cider eddik gurgle
Hvis du ikke har honning på hånden, kan du vurdere å bruke eplecidereddik i en gurgeløsning. Blande sammen:
- 1/4 kopp vann som føles varmt å ta på
- 1/4 kopp eddik
Vipp hodet bakover og gurgle denne blandingen i opptil to minutter, og pass på å spytte det ut og skyll tennene etter bruk. Dette kan hjelpe med ubehagelig overbelastning.
Eple cider eddik hals gni
Det kan være lurt å vurdere å gni eplecidereddik på halsen og rundt bihulene dine. Den kraftige lukten av eplecidereddik kan bidra til å løsne overbelastningen og hjelpe deg med å puste lettere mens kroppen kjemper mot en bakteriell eller virusinfeksjon.
Eple cider eddikpiller
Hvis smaken av eplecidereddik ikke appellerer til deg, bør du vurdere å kjøpe ACV-piller. Selv om de ikke inneholder den samme mengden vitamin C-stimulerende vitamin, kan disse pillene gi noen av de samme fordelene med eple cider eddik.
Bivirkninger og risiko for eplecidereddik
Eple cider eddik er svært syrlig. Denne syren kan irritere mageslimhinnen og spiserøret, og bidra til et magesår. Eplecidereddik bør fortynnes i vann før du drikker den. Personer med eksisterende magesår, GERD eller acid reflux kan vurdere å unngå eple cider eddik av denne grunn.
Etter å ha drukket eple cider eddik løsning, sørg for å skylle tennene med vann etterpå. Det er grunn til å tro at å drikke eplecidereddik uten å skylle munnen etterpå kan føre til erosjon av tannemaljen over tid.
American Academy of Pediatrics har ikke offisiell holdning til eple cider eddik, ifølge en rapport publisert av CNN. Hvis du vurderer å bruke eple cider eddik for å behandle ditt barns sår hals eller lunger, må du være forsiktig og ringe legens lege først.
Ta bort
Eplecidereddik er et hjemmemiddel som mange sverger ved. Men vi har ikke omfattende studier som viser at det er en effektiv måte å behandle forkjølelse på. For de fleste er det en rimelig og lav risiko å prøve eple cider eddik å prøve å forkorte varigheten av en forkjølelse. Fordi det er etablerte helsemessige fordeler og liten risiko, kan det være lurt å legge eple cider eddik til helsen din.
Hvis du har noen av symptomene nedenfor eller andre alvorlige symptomer, ikke prøv å behandle forkjølelsen din hjemme:
- en dvelende hoste
- en feber som vedvarer i mer enn 48 timer
- svimmelhet
- kvalme
Ring legen din for å få en profesjonell diagnose hvis forkjølelsen ikke forsvinner eller blir verre.
