Sex er mer enn bare, vel, sex. Det er ingen klar hvordan, og det er mer enn bare samleie. Faktisk er "ytre bane" det nye flørtende forspillet vi burde eksperimentere med.
Som kvinne (som er vanskelig å behage), kan sex føles som en dans for meg - og noen ganger er det vanskelig å finne en god dansepartner. Det innebærer berøring, følelse og å være følelsesmessig sårbar. Og når det kommer til berøring og følelse, kan akupressur hjelpe. Det er teknikker og punkter som kan hoppe i trygge og pleiende omgivelser og på sin side bidra til å maksimere nytelsen.
Berøring er en kraftig ting, spesielt på andre områder enn de morsomme bitene dine. Forskning viser at handlingen ved å berøre partneren din fysisk bidrar til å skape intimitet og lindre stress. Hvilket betyr, i det større bildet av mange seksuelle dysfunksjoner, kan berøring bidra til å løse opp mentale eller emosjonelle blokkeringer. Spesielt for kvinner som føler at de blir forventet å leve opp til eller oppfylle visse forventninger.
Men til syvende og sist påvirker stress begge kjønn og er ofte det som hindrer deg i å ha det morsommere på soverommet.
Å bryte ned de psykologiske hindringene for kjempebra sex
For å bidra til å skape en fredelig atmosfære, foreslår Andrew Perzigian, LAc, å begynne med hodebunnsmassasje, trykke fingrene på fingrene i sirkulære bevegelser i hodebunnen og deretter bevege deg ned til nakken. Perzigian, ekspert på akupunktur, akupressur og kinesisk urtemedisin, spesialiserer seg på fruktbarhet - som, som du kan forestille deg, ofte innebærer å hjelpe par med sexlysten deres.
"Gå til de høyeste og laveste trykkpunktene på kroppen, de lengste punktene fra kjernen, de lengste punktene der balansen stammer, som en måte å skape trygg, pleie og beroligende energi på," sier han. "Og fra aku-perspektivet er dette en effektiv måte å balansere yin- og yang-ytterpunktene i kroppen på." Når du gjør dette, og noen form for intim berøring, er det viktig å nærme seg uten forventninger, men med mye omsorg og forsiktighet.
Her er akupressurepunktene og områdene som du og partneren din kan teste for å berolige kroppen din, fremme tillit - og potensielt - øke gleden din.
1. Hodemassasje, med fokus på DU20
Del på Pinterest
Sted: Rundt toppen av hodet, over ørene.
Selv om dette regnes som det mest yang (aktive) området i kroppen, hjelper massering av disse områdene faktisk med å senke denne aktiviteten ut av hodet og tilbake til kjernen i kroppen. Med våre hektiske, produktivitetsdrevne liv investerer vi ofte for mye av kroppens ressurser i hjernen vår, og dette kan komme i veien for forspilling. Å massere DU20 og hodet generelt hjelper til med å roe et overbelastet sinn og lar det dyrebare blodet strømme på en mer balansert måte i kroppen.
2. Fotmassasje ved bruk av KI1, SP4 og LR3
Del på Pinterest
Plassering: Bunnen av foten, omtrent en tredjedel av veien ned (K11); inni foten, ved foten av tåen (SP4).
Gni nyre 1 (KI1) og milten 4 (SP4) forsiktig, som begge er plassert på føttene. Disse anses som veldig kraftige punkter for å balansere de subtile energiene i kroppen, samtidig som de fremmer en økning i blodstrømmen til kjernen i kroppen. Begge disse punktene er direkte og intimt forbundet med de mannlige og kvinnelige reproduktive organer … helloooo, sexy tid!
3. Kalvemassasje ved bruk av KI7 og SP6
Del på Pinterest
Sted: Inne i leggene, to fingre over ankelen.
Nyre 7 (KI7) antas å fremme yang, oppvarmende energi i kroppen. Milt 6 (SP6) sies å fremme yin, beroligende energi i kroppen. Disse punktene er perfekte representasjoner av mannlig (KI7) og kvinnelig (SP6) energi, i følge kinesisk medisin. Disse er nært forbundet, og fremmer sunn blodstrøm - noe som ikke er noen overraskelse da sunn blodstrøm og opphisselse absolutt går hånd i hånd.
4. Belly rub, med fokus på Ren6
Del på Pinterest
Plassering: To fingeravstand ned fra mageknappen.
Magepunkter kan være veldig ømme, og siden de befinner seg nærmere reproduktive organer og delene vi bruker i sex, bør massering av disse punktene gjøres med litt forsiktighet og ekstra forsiktighet. Ren6 er en du vil lese om, og det anses som et viktig poeng for å øke energien (eller qi, på kinesisk termer). Siden den også ligger på det mest beroligende punktet i alle akupunkturkanaler, gjør det et fantastisk balansert poeng. Så massasje med omhu da Ren6 kan hjelpe til med å pleie en følelse av intimitet og opphisselse på en gang.
5. ST30
Del på Pinterest
Sted: Liten flekk, over skrittet der hoften hengsler og møter kroppen.
Mage 30 (ST30) er rett i nærheten av en hovedarterie, som igjen hjelper til med å øke blodstrømmen i kroppen. Trykk sakte på dette trykkpunktet i noen sekunder, hold og slipp. For best resultat, hold øyekontakt med partneren din under denne intime rutinen.
Disse nyttige poengene velges for sin evne til å roe seg, noe som gir mer følsom og hensynsfull forspill og mer opphisset og spennende samleie. Det er viktig å være omtenksom og forsiktig, og gni eller massere disse punktene forsiktig med kjærlighet, som et mykt kyss og ikke hardt press.
Generelt, når det gjelder akupressur, anbefaler Perzigian at hver enkelt person trenger sin egen unike behandling (ideelt tilpasset dem av en profesjonell). Akupressurs formål var aldri for seksuell opphisselse.
Det er ingen riktig måte å bli vekket på
Fremfor alt annet anbefaler Perzigian å skape et rolig rom for deg og partneren din. "Nesten alle opphisselsesproblemer er psykologiske, ikke fysiske," sier Perzigian. Siden vårt nåværende samfunn berømmer hektisk travelhet og stress, har kroppene og sinnene våre aldri et øyeblikk å kjede seg. Men kjedsomhet er faktisk essensiell for vår menneskelige eksistens. Perzigian beskriver hvordan å fokusere på visse yin, eller beroligende trykkpunkter, kan "tvinge kjedsomhet" på kroppen og stille seg ut av all livets galskap.
"Dette er grunnlaget for en økning i ekte sexlyst, i motsetning til kunstig økning fra narkotika eller porno," sier Perzigian. Ved å tvinge kjedsomhet på kroppen, vil folk bosette seg i en mer avslappet tilstand, slik at de er mentalt og fysisk tilgjengelige for intimitet.
Alle og enhver kropp er forskjellige, og de viktigste aspektene ved å forbedre sexlivet ditt kommer innenfra. Kommunikasjon, tillit og avslapning er nøkkelen. Videre er det ennå ikke nok vitenskapelig forskning rundt gleden av sex, og det er definitivt ingen gylden standard for å gjøre det.
Disse trykkpunktene bidrar til å øke roen og redusere stress, noe som kan føre til økt glede og kommunikasjon under sex. Det anbefales ikke å bruke disse punktene utelukkende til seksuell nytelse.
Brittany er frilansskribent, medieprodusent og lydelsker som ligger i San Francisco. Arbeidet hennes fokuserer på personlige opplevelser, spesielt angående lokale kunst- og kulturhendelser. Mer av hennes arbeid finner du på brittanyladin.com.
