Hva er androfobi?
Androphobia er definert som en frykt for menn. Begrepet har sin opprinnelse i feministiske og lesbisk-feministiske bevegelser for å balansere det motsatte uttrykket "gynofobi", som betyr en frykt for kvinner.
Misandry, et annet begrep som oppsto fra de feministiske og lesbisk-feministiske bevegelsene, er definert som et hat mot menn. Det motsatte av misandry er misogyny, som betyr et hat mot kvinner. Både menn og kvinner kan bli påvirket av androfobi.
Hva er symptomene på androfobi?
Symptomene på androfobi kan være:
- en øyeblikkelig, intens frykt, engstelse eller panikk når du ser eller tenker på menn
- en bevissthet om at frykten for menn er irrasjonell eller oppblåst, men du føler at du ikke kan kontrollere den
- angst som forverres når en mann kommer fysisk nærmere deg
- aktiv unngåelse av menn eller situasjoner der du kan møte menn; eller føler intens bekymring eller frykt i situasjoner der du møter menn
- problemer med å utføre dine daglige aktiviteter fordi du er redd for menn
- reaksjoner på frykten din som viser seg fysisk, for eksempel svette, rask hjerterytme, tetthet i brystet eller pustevansker
- kvalme, svimmelhet eller besvimelse når du er i nærheten av menn eller tenker på menn
Hos barn kan androfobi manifestere seg som raserianfall når de klamrer seg fast, gråter eller nekter å forlate en kvinnelig foreldreside eller henvende seg til en mann.
Hva får en person til å utvikle androfobi?
Androphobia regnes som en spesifikk fobi fordi det er en overveldende og irrasjonell frykt for noe - i dette tilfellet menn - som vanligvis ikke utgjør reell fare, men likevel klarer å forårsake angst og unngå atferd. Androphobia, som andre spesifikke fobier, er langvarig og kan påvirke din evne til å utføre daglige aktiviteter, som arbeid, utdanning og sosiale forhold, negativt.
Den eksakte årsaken til androfobi er ikke godt forstått. Men eksperter sier at noen muligheter inkluderer:
- tidligere negative opplevelser med menn, som voldtekt, fysisk overgrep, psykisk eller fysisk mishandling, omsorgssvikt eller seksuell trakassering
- genetikk og ditt miljø, som kan inkludere lærd atferd
- endringer i hjernens funksjon
Noen mennesker har større risiko for androfobi enn andre. De som er mest utsatt inkluderer:
- barn (de fleste fobier - inkludert androfobi - forekommer i tidlig barndom, vanligvis etter 10 år)
- pårørende som har hatt fobier eller angst (dette kan være et resultat av arvelig eller innlært oppførsel)
- et følsomt, hemmet eller negativt temperament eller personlighet
- en tidligere negativ opplevelse med menn
- å høre brukt om en negativ opplevelse med menn fra en venn, familiemedlem eller til og med en fremmed
Bør du oppsøke lege?
Androphobia kan starte som en liten irritasjon, men det kan vokse til et stort hinder i hverdagen din. Du bør oppsøke legen din hvis angsten forårsaket av androfobi er:
- som påvirker arbeids- eller skoleprestasjonene dine negativt
- skade dine sosiale forhold eller evnen til å være sosial
- forstyrrer dine daglige aktiviteter
Legen din kan henvise deg til en leverandør av psykisk helsevern.
Det er spesielt viktig å håndtere eventuelle mistenkte tilfeller av androfobi hos barn. Noen ganger vokser barn ut frykten. Men androfobi kan i stor grad påvirke et barns evne til å fungere i samfunnet. Frykten deres bør adresseres med profesjonell medisinsk hjelp.
Hvis du ber legen din bli undersøkt for androfobi, vil de diskutere symptomene dine, medisinsk, psykiatrisk og sosial historie med deg. Legen din vil også utføre en fysisk undersøkelse for å utelukke fysiske problemer som kan utløse din angst. Hvis legen din mistenker at du har androfobi eller andre angstlidelser, vil de anbefale deg til en ekspert i psykisk helsevern for å gi deg mer spesialisert behandling.
Hvordan behandles androfobi?
De fleste mennesker med androfobi kan komme seg gjennom terapitimer. Den primære behandlingen av androfobi er psykoterapi, også kalt samtaleterapi. De to vanligste formene for psykoterapi som brukes til å behandle androfobi er eksponeringsterapi og atferdsterapi. I noen tilfeller brukes medisiner også som en del av behandlingsplanen.
Eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi er designet for å endre måten du reagerer på menn. Du vil gradvis og gjentatte ganger bli utsatt for ting du forbinder med menn. Og til slutt vil du bli utsatt for en mann eller menn i det virkelige liv. Over tid skal disse gradvise eksponeringene hjelpe deg med å håndtere tankene, følelsene og sensasjonene forbundet med frykten din for menn. For eksempel kan behandleren din først vise deg bilder av menn, og deretter få deg til å lytte til stemmeopptak av menn. Etter dette vil behandleren din se videoer av menn, og så sakte nærme deg en mann i det virkelige liv.
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Kognitiv atferdsterapi bruker eksponering kombinert med andre terapeutiske teknikker for å lære deg forskjellige måter å se på og takle frykten for menn på. Terapeuten din vil lære deg hvordan du:
- se frykten din på en annen måte
- takle de kroppslige følelsene forbundet med frykten din
- følelsesmessig takle virkningen din frykten har hatt på livet ditt
CBT-økter vil hjelpe deg å få en følelse av selvtillit eller mestring av tankene og følelsene dine i stedet for å føle deg overmannet av dem.
medisiner
Psykoterapi er vanligvis veldig vellykket ved behandling av androfobi. Men noen ganger er det nyttig å bruke medisiner som kan redusere følelser av angst eller panikkanfall assosiert med androfobi. Disse medisinene bør brukes i begynnelsen av behandlingen for å hjelpe deg med å bli frisk.
En annen passende bruk er for sjeldne, kortsiktige situasjoner der angsten din forhindrer deg i å gjøre noe nødvendig, for eksempel å søke medisinsk behandling fra en mann eller gå til legevakten.
Medisiner som vanligvis brukes til behandling av androfobi inkluderer:
- Betablokkere: Betablokkere kontrollerer effekten av angstindusert adrenalin i kroppen. Adrenalin kan forårsake ubehagelige, noen ganger farlige, fysiske symptomer, inkludert økt hjerterytme og blodtrykk, et dunkende hjerte samt skjelvende stemme og lemmer
- Beroligende midler: Benzodiazepiner hjelper deg med å bli roligere ved å redusere angsten. Disse stoffene bør brukes med forsiktighet fordi de kan være vanedannende. Hvis du tidligere har hatt alkohol- eller narkotikamisbruk, bør du unngå å ta benzodiazepiner.
Hva er utsiktene for androfobi?
Androphobia kan påvirke livskvaliteten din negativt. Mulige komplikasjoner inkluderer sosial isolasjon, humørsykdommer, stoffmisbruk og selvmordstanker eller forsøk.
Det er viktig for deg å søke hjelp hvis du trenger det, spesielt hvis du har barn som er eller kan bli påvirket av fobien din. Med behandling kan du redusere angsten og leve livet ditt til det fulle.
