Diaré Etter å Ha Drukket Alkohol: Årsaker Og Behandlinger

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Oversikt

Å drikke med venner og familie kan være en morsom måte å omgås. Eksperter anslår at 70 prosent av amerikanere fra 18 år og eldre har konsumert en alkoholholdig drikke det siste året.

Likevel snakker nesten ingen om en veldig vanlig ettervirkning av å nippe til voksne drikkevarer: diaré.

Hva er årsakene til diaré etter å ha drukket alkohol?

Når du drikker alkohol, reiser det til magen. Hvis det er mat i magen, blir alkohol absorbert sammen med noen av næringsstoffene i maten inn i blodomløpet gjennom cellene i mageveggen. Dette bremser fordøyelsen av alkoholen.

Hvis du ikke har spist, fortsetter alkoholen til tynntarmen din der den på samme måte passerer gjennom cellene i tarmveggen, men i mye raskere takt. Dette er grunnen til at du føler deg mer surr og raskere når du drikker på tom mage.

Å spise mat som er vanskelig på kroppen din, for eksempel de som er veldig fiberholdig eller veldig fettete, kan imidlertid også øke fordøyelsen.

Når det meste av alkoholen er absorbert, skilles resten ut fra kroppen din gjennom avføringen og urinen. Kolonmuskulaturen din beveger seg i en koordinert klemme for å skyve avføringen ut.

Alkohol øker hastigheten på disse klemmene, som ikke tillater vann å bli absorbert av kolon som det er normalt. Dette får avføringen til å komme ut som diaré, ofte veldig raskt og med mye ekstra vann.

Forskere har funnet ut at å drikke små mengder alkohol har en tendens til å øke hastigheten på fordøyelsen og forårsake diaré.

I den andre enden av spekteret kan drikke store mengder alkohol forsinke fordøyelsen og forårsake forstoppelse.

Alkohol kan også irritere fordøyelseskanalen din og forverre diaré. Forskere har funnet ut at dette forekommer oftest med vin, som har en tendens til å drepe nyttige bakterier i tarmen.

Bakteriene vil rekolonisere og normal fordøyelse vil bli gjenopprettet når alkoholforbruket stopper og normal spising gjenopptas.

Hvem har en høyere risiko for å få diaré etter å ha drukket alkohol?

Personer med tarmsykdommer er mer utsatt for å oppleve alkoholindusert diaré. Dette inkluderer:

• cøliaki
• irritabel tarm-syndrom
• Crohns sykdom

Dette er fordi deres allerede følsomme fordøyelseskanaler er spesielt reaktive på alkohol, noe som kan forverre sykdomssymptomene, vanligvis forårsaker diaré.

Personer med uregelmessige søvnplaner - inkludert de som jobber nattskift eller drar hele natt - ofte har diaré etter å ha drukket alkohol mer enn andre mennesker.

Forskere har funnet ut at mangel på regelmessig søvn gjør fordøyelseskanalen mer følsom for effekten av alkohol fordi den ikke får normal hvile.

Er det hjemmebehandlinger for diaré forårsaket av alkohol?

Den første tingen å gjøre hvis du opplever diaré mens eller etter å ha drukket alkohol, er å kutte ut alkohol. Ikke drikk før fordøyelsen din går tilbake til det normale. Når du drikker igjen, må du være oppmerksom på at diaréen kan komme tilbake.

Hvis du avstår fra å drikke, vil de fleste alkoholinduserte tilfeller av diaré klare seg i løpet av noen dager. Men det er noen ting du kan gjøre for å lette symptomene dine ytterligere.

Hva du skal spise og drikke

Spis mat som er lett fordøyelig for å roe magen. Eksempler inkluderer:

• brus kjeks
• skål
• bananer
• egg
• ris
• kylling

Drikk mye klar væske, for eksempel vann, buljong og juice for å erstatte noe av væsketapet du opplevde da du hadde diaré.

Hva du bør unngå

Ikke drikk drikke som inneholder koffein. De kan forverre diaré.

Unngå å spise følgende:

• matvarer med høyt fiber, for eksempel fullkornsbrød og korn
• meieri, for eksempel melk og iskrem (yoghurt er vanligvis bra)
• mat med høyt fettstoff, som oksekjøtt eller ost
• sterkt krydret eller krydret mat som karriretter

Rettferdigretter

Bruk antidiarrheal medisiner etter behov, for eksempel Imodium AD eller Pepto-Bismol.

Vurder å ta probiotika. De er tilgjengelige i pille eller flytende form. Snakk med legen din om hvor mye dosen din skal være.

Probiotika finnes også i noen matvarer, som yoghurt, surkål og kimchi.

Når skal jeg se legen min?

Det meste av tiden vil diaré etter å ha drukket alkohol løse seg i løpet av noen dager med hjemmeomsorg.

Diaré kan imidlertid bli en alvorlig tilstand når den er alvorlig og vedvarende fordi det kan føre til dehydrering.

Ubehandlet dehydrering kan være livstruende. Dehydrasjonssymptomer inkluderer:

• overdreven tørst
• tørr munn og hud
• reduserte mengder urin eller ingen urin
• sjelden vannlating
• ekstrem svakhet
• svimmelhet
• utmattelse
• svimmelhet
• mørkfarget urin

Kontakt legen din hvis du har symptomer på dehydrering og:

• Du har diaré i mer enn to dager uten bedring.
• Du har intense magesmerter eller rektal smerter.
• Avføringen din er blodig eller svart.
• Du har feber høyere enn 39 ° C.

Hvis du opplever diaré etter å ha drukket alkohol regelmessig, kan det være lurt å revurdere drikkevanene dine.

Det kan være nyttig å vite hvordan du takler diaréutfall etter å ha drukket alkohol, fordi det lar deg være bedre rustet til å takle det.