Er dette typisk?
Diaré som skjer etter at du spiser et måltid er kjent som postprandial diaré (PD). Denne typen diaré er ofte uventet, og følelsen av å bruke toalettet kan være ganske presserende.
Noen mennesker med PD opplever smertefulle avføring. I de fleste tilfeller løser denne smerten seg etter BM.
Tilstanden er ikke uvanlig, men det kan være vanskelig å komme til en diagnose. Det er fordi PD noen ganger er symptomet på en annen tilstand.
Noen mennesker opplever for eksempel bare diaré med irritabelt tarmsyndrom. Dette kalles IBS-diaré eller IBS-D. PD kan være et symptom på IBS-D.
I andre tilfeller oppstår PD uten diagnoserbar grunn.
Forholdene eller problemene som kan forårsake PD, faller i to primære kategorier: akutte, som varer i en kort varighet, og kronisk, som varer over lang tid. Fortsett å lese for å lære mer.
Hva forårsaker akutt PD?
Noen forhold eller problemer kan forårsake en kort periode av PD. Tid kan stoppe PD-symptomene, eller medisinering kan være nødvendig. Disse årsakene inkluderer:
Viral infeksjon: Virale infeksjoner, som magesekk, kan forårsake midlertidig PD og gjøre fordøyelseskanalen ekstra følsom. PD-en kan vare i noen dager, selv etter at andre symptomer har lettet.
Laktoseintoleranse: Personer med en allergi mot laktose, en type sukker som finnes i meieriprodukter, kan oppleve PD hvis de spiser mat som inneholder laktose. Symptomer på laktoseintoleranse inkluderer oppblåsthet, magekramper og diaré.
Matforgiftning: Menneskekroppen gjør en god jobb med å vite at den har spist noe den ikke burde. Når den oppdager den dårlige maten, vil kroppen din sannsynligvis prøve å utvise den umiddelbart. Det kan forårsake diaré eller oppkast i løpet av noen få minutter etter å ha spist den forurensede maten.
Sukkerabsorpsjon: Denne tilstanden er veldig lik laktoseintoleranse. Noen menneskers kropper kan ikke absorbere sukker som laktose og fruktose. Når disse sukkeret kommer inn i tarmen, kan de forårsake diaré og andre problemer i mage-tarmkanalen.
Småbarnediaré: Småbarn og små barn som drikker mye fruktjuice kan utvikle PD. De høye mengder sukker i disse drikkene kan trekke vann inn i tarmen, noe som kan forårsake vannig avføring og diaré.
Sjekk ut: Måltidsplanen for å lindre smårolling diaré »
Parasitter: Matbårne parasitter kan forårsake PD. Den vanligste typen matbårne parasitter er bendelormen. Symptomer, inkludert PD, vil vare til parasitten blir fjernet fra kroppen din eller dør.
Overdosering av magnesium : Høye nivåer av magnesium kan forårsake diaré. Det er imidlertid vanskelig å få for mye av dette mineralet med mindre du tar et supplement.
Hva forårsaker kronisk PD?
Kroniske årsaker til PD er tilstander som kan trenge løpende behandling for å forhindre PD-symptomer. Disse forholdene inkluderer:
Irritabelt tarmsyndrom: IBS er en lidelse som forårsaker en rekke gastrointestinale problemer. Disse inkluderer diaré, oppblåsthet, gass og magekramper. Det er ikke klart hva som forårsaker IBS.
Cøliaki: Denne autoimmune tilstanden skader tarmene dine hver gang du spiser gluten. Gluten er et protein som oftest finnes i hveteprodukter.
Mikroskopisk kolitt: Denne tilstanden forårsaker betennelse i tykktarmen. I tillegg til diaré inkluderer symptomer gass og magekramper. Betennelsen er imidlertid ikke alltid til stede. Det betyr at symptomer på PD kan komme og gå.
Sjekk ut: Kan kostholdet ditt lindre symptomene på mikroskopisk kolitt? »
Malabsorpsjon i gallesyre: galleblæren produserer galle som hjelper til med å bryte ned og fordøye fett i maten. Hvis disse syrene ikke reabsorberes ordentlig, kan de irritere tykktarmen din. Dette kan føre til vannaktig avføring og diaré.
Fjerning av galleblæren: Personer som har fjernet galleblæren kan oppleve hyppig diaré de første ukene og månedene etter operasjonen. I de fleste tilfeller vil diaréen til slutt stoppe, men noen mennesker vil fortsette å ha kronisk diaré eller PD etter operasjonen.
Dumping syndrom: Denne komplikasjonen av vekttapskirurgi er ikke vanlig, men det kan være en årsak til PD. Med denne tilstanden tømmes magen veldig raskt etter å ha spist. Dette utløser refleksen som styrer avføring, så diaré kan være mer vanlig.
Hvis legen din diagnostiserer deg med IBS-D eller PD, spør om det er mulig en annen tilstand er ansvarlig for symptomene dine. I noen tilfeller kan en IBS-D-diagnose forhindre at noen leger vurderer andre forhold.
Hvordan finne lettelse
Mange av tilstandene som forårsaker PD krever medisinsk behandling, men disse fire livsstilsbehandlingene kan også lette tilstanden:
Unngå trigger mat: Visse matvarer kan bidra til PD. Hvis du ikke er sikker på hva utløsermatene dine er, bør du føre en matdagbok. Noter hva du spiser og når du opplever PD. Se etter mat som ofte er assosiert med PD, for eksempel fet mat, fiber og meieri.
Øv deg på matsikkerhet: Hold dårlige bakterier i sjakk ved å vaske frukt og grønnsaker før du spiser dem, koker kjøtt til riktig temperatur og kjøler mat som må holdes kald.
Spis mindre måltider: Spis fem til seks små måltider om dagen i stedet for tre store måltider. Dette kan hjelpe tarmene dine lettere å fordøye maten, og det kan redusere symptomer på PD.
Reduser stress: Sinnet ditt har mye makt over tarmen. Når du er stresset eller bekymret, kan du gjøre magen opprørt lettere. Å lære å håndtere stress og angst er bra ikke bare for din mentale helse, men også for fordøyelseshelsen din.
Sjekk ut: 10 enkle måter å lindre stress »
Når du skal oppsøke legen din
Diaré skjer fra tid til annen. Det er ikke ofte en alvorlig bekymring. Imidlertid er alvorlige komplikasjoner mulig, så ta kontakt med legen din hvis du opplever noen av disse tilleggssymptomene:
Frekvens: Hvis diaré forekommer flere ganger i uken i mer enn tre uker, eller hvis du har diaré i tre dager på rad, bør du avtale en tid med legen din.
Feber: Hvis du har diaré og feber over 38,8 ° C, må du søke medisinsk behandling.
Smerte: Hvis diaréen er vanlig, men du begynner å oppleve sterke magesmerter eller ryggsmerter under en BM, snakk med legen din.
Dehydrering: Det er viktig at du holder deg ordentlig hydrert når du har diaré. Å drikke vann eller drikke med elektrolytter kan hjelpe deg å holde deg bra til tross for diaréen. Imidlertid, hvis du begynner å vise tegn til dehydrering, må du søke lege. Tegn på dehydrering inkluderer:
- ekstrem tørst
- forvirring
- muskel kramper
- mørkfarget urin
Misfarget avføring: Hvis du begynner å ha svart, grå eller blodig avføring, snakk med legen din. Dette kan være tegn på et mer alvorlig gastrointestinal problem.
Det er ikke ett eneste verktøy eller test som kan hjelpe leger med å identifisere og diagnostisere kilden til PD. På grunn av dette anbefaler de ofte visse behandlingsalternativer om gangen til de finner et som fungerer konsekvent.
Når en behandling fungerer, hjelper det legen din å forstå hva som er ansvarlig for PD. Derfra kan de fortsette å begrense potensielle årsaker og komme med en full behandlingsplan.
