Det er vanskelig å forklare hva hjernetåke er, spesielt midt i en episode. Selv når menneskene rundt oss vet om våre kognitive vansker, er det ikke alltid en enkel måte å fortelle dem at det er det som skjer. Å ha et kodeord er uaktuelt når du ikke kan huske enkle ting!
Når jeg har å gjøre med tåken, varierer forklaringene mine fra "Jeg har en tåldag i hjernen" til "Hjernen fungerer ikke." Hvordan jeg forklarer det har å gjøre med hvor jeg er, hvem jeg er sammen med, og hvor dårlig tåken treffer meg.
2. Det er nivåer - og de er veldig forskjellige
Del på Pinterest
Alvarens tåke kan endre seg raskt fra ett minutt til det neste. Noen dager er jeg utrolig veltalende. Andre dager kan jeg knapt danne fullsetninger. Ikke alle tåkeøyeblikk i hjernen er skapt like.
3. Noen ganger er du redusert til å se på
Del på Pinterest
Det kan føles som om du er fanget i kviksand, sakte vender deg til stein eller vasser gjennom Jello. Verden beveger seg rundt deg i et tempo du bare ikke kan følge med. Det er vanskelig å forstå og forstå begreper også.
4. Glem det
Del på Pinterest
Hjernetåke handler om glemsomhet - glemme ord, avtaler, ting på oppgavelisten din, eller hvorfor du gikk inn på kjøkkenet.
Å bekjempe dette krever mye innsats og mye overflødige systemer. For eksempel har jeg flere kalendere rundt i huset i tillegg til en planlegger og telefonens kalender. Hvis jeg ikke sjekker dem alle, kan jeg imidlertid savne noe.
5. Hvorfor husker jeg det?
Del på Pinterest
Jeg er glad jeg husker den gangen jeg fant fjernkontrollen etter at jeg hadde en drøm at jeg mistet den i åttende klasse. Kan jeg huske å hente reseptpåfyllingene mine før de blir satt tilbake?
6. Du gjetter alltid andre
Del på Pinterest
Hvis du ikke lever med hjernetåke, kan du tenke deg det punktet hvor du nesten sover, men lurer på om du slo av ovnen eller låste inngangsdøren. Tenk deg at det er din sinnstilstand hele dagen.
Det er ikke kjempebra.
Vanlige spørsmål som "Tok jeg medisinene mine i morges?" hjemsøke oss. Ofte betyr dette at vi har satt opp rutiner som å ta medisiner under vårt første besøk på badet. Likevel hindrer det ikke spørsmålet helt fra å dukke opp.
7. Hva er det ordet igjen?
Del på Pinterest
Å glemme ord eller velge gale ord er et av de viktigste symptomene på tåke i hjernen.
8. Er du full?
Del på Pinterest
Siden folk ikke forstår hjernetåken veldig godt, prøver de å finne ut hva som er galt med deg. Forgiftning eller det å være under påvirkning av medikamenter er et populært valg.
9. Og, ja, det er flaut
Del på Pinterest
Det er flaut å vite at du er i stand til å oppnå så mye, bare å ha tåke til å fjerne det. Dette gjelder spesielt hvis jobben din er avhengig av å bruke denne evnen eller samhandle med publikum på noen måte. Det øker selvkritikken vi ofte viser når vi er frustrerte over oss selv.
10. Det er en ondskapsfull syklus av frustrasjon
Del på Pinterest
Det er utrolig frustrerende å takle tåke. Å bli flustet ser bare ut til å forverre symptomene. Det blir enda vanskeligere å uttrykke seg.
11. Avbrudd avsporer tankene våre
Del på Pinterest
Folk kan ha det bra når de avbryter en historie for å hjelpe til å fylle ut et gap eller stille et spørsmål. Imidlertid betyr dette ofte at vi mister plassen vår. Vårt tanketog har avsporet, og det var ingen overlevende.
12. Alle ønsker å tilby deg rådene sine
Del på Pinterest
Folk har en tendens til å ønske å fikse ting. I stedet for å lytte og empatisere kampen eller tilby støtte, gir de råd. Det er søtt å ønske å hjelpe, men hjernetåke er noe som fortsatt forskes og regnes ut. Urter og yoga vil ikke fikse det.
Uansett kan uoppfordret medisinsk råd være nedlatende og sårende.
13. Selvpleie er et must
Del på Pinterest
Hjernetåke prøver utrolig godt. Noe av det viktigste du må gjøre - når du husker det! - er å ta vare på deg selv. Det hjelper kanskje bare med hjernetåken eller, i det minste, med hvordan du takler det.
Ta bort
Å leve med hjernetåke er en unik utfordring. Det kommer hånd i hånd med mange kroniske sykdommer, men er ikke alltid så tydelig for de rundt deg. Det i seg selv kan gjøre det vanskeligere å leve med og forklare. Men ofte blir hjernetåke rett og slett misforstått. Med kommunikasjon og empati kan du hjelpe med å avlive mytene rundt hjernetåken og bidra til å belyse lyset på dens daglige implikasjoner.
Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin som utfordrer seksuelle og kjønnsnormer. Gjennom sitt arbeid som aktiv kronisk sykdom og funksjonshemming har hun et rykte på seg for å rive ned barrierer mens hun med omhu skapte konstruktive problemer. Kirsten grunnla nylig Chronic Sex, som åpent diskuterer hvordan sykdom og funksjonshemming påvirker våre forhold til oss selv og andre, inkludert - du gjettet det - sex! Du kan lære mer om Kirsten og Chronic Sex på kronisksex.org og følge henne @ChronicSex.
