Smerter i foten
Føttene våre består av ikke bare bein og muskler, men leddbånd og sener også. Disse delene bærer hele kroppsvekten hele dagen, så det er ikke veldig overraskende at smerter i foten er relativt vanlige.
Noen ganger vil vi føle smerter øverst på foten som kan være ubehagelig når vi går og til og med står stille. Denne smerten kan være mild eller alvorlig, avhengig av årsaken og omfanget av en eventuell skade.
Hva forårsaker smerter på toppen av foten?
Smerter på toppen av foten kan være forårsaket av forskjellige forhold, hvor de vanligste skyldes overforbruk i aktiviteter som å løpe, hoppe eller sparke.
Forhold forårsaket av overforbruk inkluderer:
- Ekstensor senebetennelse: Dette er forårsaket av overforbruk eller tettsittende sko. Senene som løper langs toppen av foten og trekker foten oppover blir betente og smertefulle.
- Sinus tarsi syndrom: Dette er sjelden og karakterisert som en betent sinus tarsi, eller kanalen som finnes mellom hælen og beinet i ankelen. Denne tilstanden forårsaker smerter i toppen av foten og utenfor ankelen.
- Stressbrudd i bena i føttene: Smerter kan være et resultat av brudd i metatarsalben som ligger i toppen av føttene. Denne skaden vil sannsynligvis ha hevelse som et symptom.
Andre årsaker til smerter på toppen av foten kan være:
- gikt, noe som kan forårsake plutselige, intense smerter i leddet ved bunnen av stortåen
- beinsporer, som er smertefulle vekster som dannes langs leddene, i leddene i føttene ved tærne
- perifer nevropati, som forårsaker smerter, stikking eller nummenhet som kan spre seg fra føttene og til beina
- vanlig peroneal nervedysfunksjon, som er dysfunksjonen til en gren av isjiasnerven som kan forårsake prikking og smerter øverst på foten, sammen med svakhet i foten eller underbenet
Hvordan diagnostiseres smertene?
Hvis du har vedvarende fotsmerter som varer lenger enn en uke til tross for hjemmebehandling, bør du avtale tid for å se legen din. Du må også ringe legen din hvis smertene dine er sterke nok til å forhindre deg i å gå, eller hvis du har brennende smerter, nummenhet eller prikking på den berørte foten. Du kan ringe allmennlegen din, som kan henvise deg til en fotterapeut.
Når du avtaler med legen din, vil de spørre deg om andre symptomer og mulige måter foten din kunne blitt skadet på. De kan spørre om din fysiske aktivitet og eventuelle tidligere skader på føttene eller ankelen.
Legen din vil deretter undersøke foten din. De kan trykke på forskjellige områder på foten for å se hvor du føler smerte. De kan også be deg gå og utføre øvelser som å rulle foten for å evaluere bevegelsesområdet ditt.
For å teste for ekstensor senebetennelse, vil legen din be deg om å bøye foten nedover, og deretter prøve å dra tærne opp mens du motstår. Hvis du føler smerter, er extensor senebetennelse sannsynligvis årsaken.
Hvis legen din mistenker et brukket bein, brudd eller beinsporer, bestiller de en røntgen av foten.
Andre tester legen din kan utføre inkluderer:
- blodprøver, som kan identifisere forhold som gikt
- en MR for å se etter skade på peronealnerven
Hvordan behandles smertene?
Fordi føttene våre støtter hele kroppsvekten, kan en mild skade bli mer omfattende hvis den ikke blir behandlet. Å søke rask behandling hvis du mistenker at en skade er viktig.
Behandlingen avhenger av den underliggende årsaken til tilstanden og kan omfatte:
- fysioterapi, som kan hjelpe til med å behandle tilstander som perifer nevropati, ekstensor senebetennelse og skade på peroneal nerve
- en støpe- eller gangstøvel for skader som ødelagte bein eller brudd
- NSAIDs eller andre betennelsesdempende medisiner, som kan bidra til å redusere betennelse, inkludert betennelse fra gikt
- hjemmebehandling
Hjemmebehandling kan hjelpe med smerter i foten i mange tilfeller. Du bør hvile og holde deg unna den berørte foten så mye som mulig. Du kan bruke is på det berørte området i tjue minutter av gangen, men ikke mer. Når du må gå, bruk støttende, godt tilpassede sko som ikke er for trange.
Outlook
De fleste årsaker til smerter på toppen av foten er meget behandlingsbare, men de må behandles før smertene og skaden blir verre. Hvis du har smerter i toppen av foten, kan du prøve å holde deg så mye som mulig av føttene i minst fem dager og bruke is på det berørte området i ikke mer enn 20 minutter av gangen. Hvis hjemmebehandlingene ikke ser ut til å hjelpe etter fem dager, bør du avtale tid med legen din.
