Før jeg fylte 50 spurte jeg en av mine nærmeste eldre venner hvordan hun overlevde overgangsalderen. Hun delte at det var en kraftig innvielse av”eldsterskap”, men innrømmet at det ikke var lett. Hun følte seg frustrert av den uforklarlige vektøkningen, hetetokter og konstant våkne gjennom natten.
Det var fascinerende å lytte til historien hennes. Det minnet meg om da jeg var gravid. Alle hadde en annen historie om smerten og intensiteten ved å føde. Der var jeg, med en mage full av baby, noe forstenet og lurte på: Hvordan går kvinner gjennom dette og kommer ut på den andre siden?
Da overgangsalderen nærmet seg, tenkte jeg for meg selv, “Det kommer til å bli tøft, og jeg kommer til å hate det. Jeg håper jeg overlever!”
Hvorfor hadde jeg så frykt? La meg forklare.
Justering til en ny normal
I 2008 fikk jeg diagnosen latent autoimmun diabetes type 1 hos voksne (LADA). Det betydde at det tok lang tid før bukspyttkjertelen min sluttet å produsere insulin.
Kroppene våre bruker insulin for å regulere mengden sukker i blodet. Insulin fungerer som en dør for å tillate glukose (energi) i en celle. Hjernen vår trenger glukose for å styrke nervesystemet vårt. Hvis vi har for mye glukose eller for lite, risikerer vi i utgangspunktet å skade organene, vevene og nervene i kroppene våre.
Når diabetes type 1 dukker opp i voksen alder, har en eller annen faktor utløst begynnelsen. Vitenskapen prøver fortsatt å finne ut nøyaktig hva det er, men bevis tyder på at det har å gjøre med miljø- eller emosjonelle stressfaktorer, dårlig tarmhelse eller å ha visse genetiske markører i DNA-en.
Jeg fikk diagnosen 42 år gammel mens jeg reiste verden rundt som en global yogalærer. For å være ærlig, tok det meg år å godta diagnosen min. Jo mer jeg ble nektet, jo sykere ble jeg. Etter hvert måtte jeg møte sannheten: Kroppen fungerer ikke uten insulin.
Seks år etter diagnosen begynte jeg å ta daglige bilder for å stabilisere blodsukkernivået. For en lettelse å endelig innrømme at jeg trengte medisinsk støtte. Og da, akkurat da jeg tilpasset meg den nye normalen, gjettet du det - overgangsalderen.
Kvinners motstandskraft
Min periode stoppet opp, og hetetoktene begynte. En følelse av elektriske voodoo-vibber reiste fra tærne til kronen på hodet. Hele kroppen min var så varm, jeg måtte trekke meg ned til undene mine mens bøtter med svette rant ut fra hver pore.
Men til tross for ubehageligheten med å bli varm på alle gale steder, fikk overgangsalderen meg også til å reflektere over hvor spenstige vi er som kvinner. Det er ikke bare at vi går gjennom pubertet, graviditet og overgangsalder, eller at vi gjeter barn til voksen alder og har en tendens til familie og venner. Vi bryr oss også dypt, jobber hardt og tar fremdeles det vi kan. Hvis du slutter å tenke på det, er kvinner feilfrie diamanter. Vi tror kanskje at vi ikke er perfekte, men vi er faktisk sterke og strålende.
Det er ingen piknik å leve med en kronisk tilstand som diabetes type 1. Å holde nivåene mine stabile midt i det travle livet mitt har vært en utfordring. Å kaste perioden min i blandingen var ødeleggende. Jeg tror det var derfor jeg fryktet overgangsalderen så mye. Akkurat da jeg hadde funnet ut av ting, ville jeg begynne å blø, og berg-og-dalbane-blodsukkere tok meg en tur. Jeg var overbevist om at overgangsalderen bare ville forverre situasjonen.
Heldigvis tok jeg feil.
Grunner til at jeg er takknemlig for overgangsalderen
Overgangsalderen har for det meste stabilisert blodsukkernivået mitt. Det har også vært andre positive ting:
1. Jeg har et innebygd kontinuerlig glukoseovervåkingssystem. Når du lever med diabetes, er det nyttig å vite hva som skjer med blodsukkeret om natten. Å våkne opp om natten med hetetokter betyr at jeg kan holde et øye med potensielt lavt.
2. Ikke flere humørsvingninger! Jeg krasjer ikke lenger og brenner av premenstruell spenning.
Del på Pinterest
3. Jeg får ha salt og pepper hår gratis. Hvorfor betale en formue for å stryke håret mitt når naturen gir det bort gratis?
4. Jeg sparer penger på hudkrem! I stedet for å trenge forskjellige kremer for hudteksturvariasjoner, er det bare tørt, tørt og mer tørt. Bare 100 prosent sheasmør gjør susen.
Del på Pinterest
5. Jeg får kle meg om sommeren om vinteren og lage min egen haute couture. Jeg har funnet måter å koordinere sommerklærne mine på med vintertilbehør, slik at jeg kan trekke av meg hvor som helst, når som helst og fremdeles ha et stil av stil.
6. Ikke mer sent om natten spinatbinger for å holde jernnivået oppe. Jeg har vært vegetarianer og noen ganger vegansk i det meste av livet. Jeg spiste så mye spinat for å kompensere at jeg følte meg som Popeye the Sailor!
7. Jeg sparer miljøet. Ingen flere tamponger og pads i søpla.
8. Jeg er aldri kald! (Jeg elsker denne.)
9. Jeg kan delta i vill sex med å forlate og ikke bekymre meg for å bli gravid (det vil si hvis jeg noen gang har lyst til det).
Del på Pinterest
10. Jeg er glad for å henge med meg. Følelser av isolasjon og ensomhet eller ideen om at det er noe galt med den jeg er, er borte.
Bunnlinjen
I tillegg til alle disse årsakene, har overgangsalderen fullstendig endret måten jeg nærmer meg helse og velvære på. Jeg er mer øm rundt følelsene mine, slår meg mindre og setter meg først når jeg føler meg overveldet.
Og den største takeaway? Overgangsalderen har lært meg å akseptere ting nøyaktig som de er.
Rachel fikk diagnosen Type 1 LADA diabetes i 2008 i en alder av 42. Hun begynte på yoga som 17-åring, og 30 år senere, praktiserer hun fremdeles lidenskapelig, lærer både lærere og nybegynnere i workshops, treninger og retreater internasjonalt. Hun er en mor, prisbelønnet musiker og utgitt forfatter. Hvis du vil finne ut mer om Rachel, kan du gå til www.rachelzinmanyoga.com eller bloggen hennes
