Hvis du kan mage det, kan du prøve å ta denne sure stammer i spiseskjeen for å nøytralisere en urolig mage. For sterk? Bland en spiseskje med en kopp vann og en teskje honning, og nippe den sakte.
Syrene i eplecidereddik kan bidra til å redusere fordøyelsen av stivelse, slik at stivelsen kan komme til tarmen og holde bakteriene i tarmen sunne. Noen mennesker tar en skje full hver dag som et forebyggende tiltak.
Bestill! Hold dette middelet på hånden
7. Varmepute
Du kan finne en varmepute eller varmtvannsflaske beroligende når du føler deg syk, så kos deg opp til det elektriske teppet og ta det med ro til symptomene dine passerer.
Varmen på magen vil distrahere deg fra kramper eller smerter, og varmen kan bidra til å slappe av musklene og redusere kvalmen. Ikke la den ligge for lenge, da du kan skade huden din ved overforbruk.
Har du ikke en på hånden? Bestill en av disse:
- Solstrålevarmepute
- Gjennomsiktig blå klassisk varmtvannsflaske
Når du skal oppsøke lege
Mageproblemer indikerer noen ganger et mer alvorlig problem. Langvarig oppkast setter deg i fare for dehydrering. Å drikke små slurker med vann kan bidra til å forhindre dehydrering. Ta kontakt med lege hvis du har problemer med å holde vannet nede i mer enn seks timer. Du bør også ringe legen din hvis du opplever kvalme eller magesmerter og ubehag i mer enn 48 timer.
Hvis du merker at du konsekvent får mageproblemer etter å ha spist visse matvarer eller deltatt i spesifikke aktiviteter, snakk med legen din om symptomene dine ved neste besøk. Det kan ikke være noe, men en rask tur til familielegen din kan utelukke Crohns sykdom, en matallergi eller andre bekymringer.
