Hva er fibulafrakturer?
Brudd og brudd refererer til den samme tilstanden. Fibulafrakturer oppstår rundt ankelen, kneet og midten av beinet. Det er forskjellige typer brudd, som også kan påvirke behandling og bedring. Disse typene inkluderer:
- lateral malleolus brudd, et brudd rundt ankelen
- fibulært hodefraktur, et brudd nær kneet
- avulsjonsbrudd, et brudd der en liten del av beinet blir trukket av
- stressfraktur, et hårfalsbrudd på grunn av repeterende skader
- skaftbrudd, et brudd som ofte påvirker midten av beinet på grunn av direkte påvirkning
Med unntak av stressfrakturer oppstår disse bruddene ofte på grunn av en traumatisk skade eller mer trykk som er plassert på beinet enn det kan takle. Dette kan skje når du ruller ankelen, har et direkte slag mot beinet, faller eller opplever sportsrelaterte traumer.
Lær mer: Hva forårsaker brudd? »
Hva er symptomene på et brudd?
Annet enn smerter og hevelse inkluderer andre tegn på en fibulafraktur:
- deformitet i benets nedre del
- ømhet og blåmerker
- smerter som blir verre når du legger press på beinet
- prikking eller nummenhet, noe som vanligvis skjer hvis det er en nevrovaskulær skade
Andre ledd og bein involvert, for eksempel tibia, kan også ha symptomer.
Les mer: Førstehjelp for ødelagte bein og brudd »
Hvordan vil en lege diagnostisere et brudd?
Kontakt lege hvis du har symptomer på et brudd, spesielt etter en traumatisk skade. Legen din vil fysisk undersøke deg for tegn og kan bestille et røntgenbilde som viser bruddet. For brudd som trenger mer presis avbildning, kan legen din bestille en CT-skanning for å se hvor alvorlig skaden er.
Behandlingsformer for et brudd
Behandlingen avhenger av hvor alvorlig bruddet er, typen og hvor skaden er. Frakturer kategoriseres ofte som lukket (huden er intakt) eller åpen (huden er ødelagt).
Enten lukket eller åpen, etter at legen har justert beinene dine, vil de plassere benet ditt i en støp eller skinne. Dette forhindrer bevegelse slik at bruddet kan leges. Du kan få krykker. En fysioterapeut kan lære deg å gå uten å legge vekt på det knuste benet.
Lukket (enkel) bruddbehandling
Stengte brudd trenger kanskje ikke kirurgi. En splint eller støpe som forhindrer bevegelse er vanligvis alt som trengs, med mindre det er andre deler av benet som også er skadet.
Hvis du trenger ytterligere behandling for å tilpasse beinene dine, kan legen din anbefale:
- lukket reduksjon: Legen din justerer endene av et ødelagt bein uten å kutte i huden din.
- åpen reduksjon: Legen din gjør en invasiv kirurgi på bein som kan ha blitt brukket mer enn to steder.
- nonunion: Nonunion kan være kirurgisk eller ikke-invasiv, og det gjøres når endene av et brukket bein ikke leges sammen. Når det ikke er behov for operasjon, vil legen din vanligvis bruke elektriske og magnetiske stimuleringsenheter sammen med beintransplantasjon.
Åpen (sammensatt) bruddbehandling
Oppsøk legehjelp hvis du har et åpent brudd. Følg RICE-prinsippet mens du venter på hjelp: hvile, is, kompresjon og høyde. Åpne brudd krever kirurgi, da det kan være flere skader, for eksempel hudtap og skader på arteriene.
Legen din vil fokusere på:
- rengjør såret for å unngå forurensning og infeksjon
- stabilisere såret for å holde bein på plass før operasjonen
- få avbildningstester for å se hvilken type kirurgi som er nødvendig
- bestemme om antibiotika er nødvendig for å forhindre infeksjon
Under operasjonen kan legen din bruke interne eller eksterne metoder for å fikse bruddet. For interne fikseringer vil legen din plassere metallimplantater inni det knuste beinet for å holde bruddet sammen mens det leges. Alvorlige åpne brudd krever ytre fikseringer, der metallskruene eller -pinnene rager utenfor huden for å holde beinene på plass. Dette gjøres vanligvis til du er klar for interne fikseringer.
Etter operasjonen vil du få en rollebesetning for å fremme helbredelse.
Les mer: Reparasjon av beinbrudd »
Gjenoppretting, rehabilitering og utsikter
Restitusjon og hjemmesykepleie
Den generelle prosessen for å helbrede en fibulafraktur er immobilisering med en splint eller støpe i flere uker, hvoretter du kan få en gangstøvel som hjelper deg å gå. Gjenopprettingstid avhenger av faktorer som:
- alvorlighetsgraden av skaden og tilstedeværelsen av andre skader på samme tid
- din alder
- hvor godt du kan følge legens ordrer
- om du trenger kirurgi eller ikke
- hvor mye tid som brukes på fysioterapi
- eventuelle underliggende forhold som kan påvirke helbredelse
Under utvinning vil legen din planlegge oppfølgende røntgenbilder for å sikre at beinene dine leges ordentlig. Følg aktivitetene som er beskrevet av fysioterapeuten og legen din for å oppmuntre til bedring.
Frakturer hjem tips
- Hvil det beinhårede beinet og løft det mens det er i rollebesetningen.
- Bruk krykkene for å unngå å legge vekt på skaden.
- Forbruk et kosthold med mye næringsstoffer som vitamin D, kalsium og sink for å gjenopprette bein.
- Forsikre deg om at du får i deg nok kalorier og protein.
- Utfør overkroppsøvelser med lette manualer for å styrke armer, bryst, rygg og skuldre.
- Ta smertestillende og betennelsesdempende om nødvendig for å redusere smerter og hevelse.
Rehabilitering
Etter at du har tatt av deg rollebesetningen, vil du kunne bevege beinet, men det kan føles stivt og svakt. Legen din kan anbefale en fysioterapeut for å hjelpe deg med å gjenvinne styrke og bevegelsesområde. Her er noen trygge øvelser du kan prøve.
Fibularehabiliteringsøvelser
- Ankestrekning: Strekk ut det skadede beinet ditt og pakk et håndkle rundt fotbuen. Hold det i endene, og trekk håndkleet mot deg. Du bør føle en mild strekk øverst på foten og ankelen. Hold beinet rett mens du holder denne stillingen i 15 til 30 sekunder. Gjenta tre ganger.
- Ankelrotasjon: Sitt og plasser ankelen over det motsatte kneet. Skyv foten nedover og roter den forsiktig for å redusere stivheten.
- Ankelfleksibilitet: Sett deg ned og strekk ut det skadde benet ditt. Skriv alfabetet i luften med stortåen for å fremme fleksibilitet.
Outlook
Etter en skade kan det ta opptil 12-16 uker å komme seg fullstendig. Legen din vil bruke røntgenbilder for å se hvor bra bruddet ditt leges. De vil også se når de kan fjerne skruene, hvis du har dem.
Husk å snakke med teamet ditt av helsepersonell hvis symptomene dine blir verre eller hvis bedringen går saktere enn forventet. Det er også viktig å ta skritt for å redusere risikoen for en annen skade eller brudd. Å ha hatt et brudd kan øke risikoen for en annen.
Hva øker risikoen for et brudd?
Forskning viser at den største risikofaktoren for et fibulafraktur er lav beinmasse. Lav beinmasse øker mengden stress eller traumer på fibulaen.
Faktorer som reduserer beinmasse kan også øke risikoen for et brudd. Disse inkluderer:
- røyke
- å være kvinne (bortsett fra brudd nær ankelen)
- eldre alder
- spille kontaktsport, for eksempel fotball og rugby
- å utøve idretter med ofte endret retning, for eksempel snowboard
Forebyggingstips for brudd
Tips om bruddforebygging
- Bruk riktige sko, spesielt sko med ankelstøtte, når du trener. Bytt ut gamle sko når det er nødvendig.
- Tren regelmessig for å opprettholde styrke og kondisjon.
- Forsikre deg om at du får nok kalsium og vitamin D i kostholdet ditt.
- Hold gulv og korridorer fri for rot for å forhindre fall.
- Bruk nattlys hjemme.
- Legg takstenger til dusjer og jernbaner i nærheten av trapper, om nødvendig.
Ved hvile og rehabilitering utvikler brudd vanligvis ikke komplikasjoner. De kan øke risikoen for et annet brudd i det samme området, spesielt hvis du er en idrettsutøver. Selv om ikke alle brudd er forhindrende, kan det gå langt for å ta skritt for å redusere risikoen.
