Oversikt
Svimmelhet er et ord som beskriver følelsen av å snurre mens du er utenfor balanse. For å forklare legen din nøyaktig hvordan du har det, kan du bruke disse mer spesifikke begrepene:
- ulikhet er når du føler deg ustabil
- lethed betyr at du føler deg svak eller woozy
- svimmelhet er en spinnende følelse når du ikke er i bevegelse
Mange forskjellige forhold kan gjøre at du blir både svimmel og trøtt. Noen ganger er disse symptomene midlertidige, eller de kan komme og gå. Hvis du ofte føler deg svimmel og sliten, kan du oppsøke legen din for å få en diagnose. Ubehandlet svimmelhet og tretthet kan føre til fall. Det kan også øke risikoen for å komme inn i en ulykke mens du kjører.
1. Lavt blodsukker
Kroppen din trenger sukker, også kjent som glukose, for energi. Når blodsukkernivået ditt synker, kan du bli svimmel, skjelven og sliten.
Lavt blodsukker er ofte en bivirkning av insulin og andre medisiner som brukes til å behandle diabetes. Disse medisinene senker blodsukkeret, men hvis dosen ikke stemmer, kan blodsukkeret synke for mye.
Du kan også få hypoglykemi hvis du ikke har diabetes. Det kan oppstå hvis du ikke har spist på en stund, eller hvis du drikker alkohol uten å spise.
Andre symptomer på lavt blodsukker er:
- rask hjerterytme
- svetting
- rister
- sult
- irritabilitet
- forvirring
En hurtigvirkende kilde til karbohydrater kan lindre lavt blodsukker. Drikk et glass fruktjuice eller sug på et hardt godteri. Følg det opp med et mer nærende måltid for å øke blodsukkernivået. Hvis du ofte får hypoglykemi, kan det hende du må justere diabetesmedisinen din. Eller du kan spise mindre, hyppigere måltider i løpet av dagen. Dette vil bidra til å holde blodsukkernivået jevnt.
2. Lavt blodtrykk
Blodtrykk er kraften i blodet ditt som skyver mot blodkarets vegger når det sirkulerer gjennom kroppen din. Når blodtrykket synker, kan du få symptomer som svimmelhet eller svimmelhet og tretthet. Andre symptomer inkluderer:
- kvalme
- tørst
- tåkesyn
- rask og grunne pust
- blek, klam hud
- konsentrasjonsvansker
Følgende forhold kan føre til at blodtrykket ditt faller:
- hjerteproblemer
- medisiner
- seriøs skade
- dehydrering
- vitaminmangel
Å behandle disse problemene kan føre til at blodtrykket ditt går opp igjen til det normale. Andre måter å øke lavt blodtrykk på er:
- legge til mer salt i kostholdet ditt
- drikker mer vann for å øke blodvolumet
- iført støttestrømper
3. Anemi
Røde blodlegemer fører oksygen til alle organer og vev. Når du har anemi, har kroppen ikke nok røde blodlegemer, eller disse cellene fungerer ikke godt nok. Mangel på oksygen kan gjøre at du blir svimmel eller trøtt.
Andre tegn på anemi er:
- kortpustethet
- svakhet
- rask eller ujevn hjerterytme
- hodepine
- kalde hender eller føtter
- blek hud
- brystsmerter
Blødning, næringsmangel og beinmargsvikt er alle mulige årsaker til anemi.
4. Migrene hodepine
Migrene er intens, bankende hodepine som varer fra noen timer til noen få dager. Sammen med hodepinen kan du oppleve symptomer som inkluderer:
- synsendringer, for eksempel å se blinkende lys og farger
- kvalme og oppkast
- følsomhet for lys og lyd
- svimmelhet
- utmattelse
Mennesker som får migrene kan oppleve svimmelhet og svimmelhet, selv når de ikke har hodepine. Svimmelheten kan vare noen minutter til noen timer.
Å unngå migrene-triggere som alkohol, koffein og meieriprodukter er en måte å forhindre disse hodepine på. Du kan også ta migrene medisiner, som kommer i to former:
- Forebyggende medisiner som antidepressiva og antiseizuremedisiner forhindrer migrene før den starter.
- Abortmedisiner som NSAID-smertestillende midler og triptaner lindrer migrene når de begynner.
Lær mer: Forskjellene mellom migrene og hodepine »
5. Medisiner
Visse medisiner kan forårsake svimmelhet og tretthet som bivirkninger. Disse inkluderer:
- antidepressiva som fluoksetin (Prozac) og trazodon (Desyrel)
- antiseizur medisiner som divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC med Gabapentin), og pregabalin (Lyrica)
- medisiner for blodtrykk som for eksempel ACE-hemmere, betablokkere og vanndrivende midler
- muskelavslappende midler som cyklobenzaprin (Fexmid, Flexeril) og metaksalon (Skelaxin)
- sovepiller som difenhydramin (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiklon (Lunesta) og zolpidem (Ambien)
Hvis du bruker et av disse medisinene og det gjør deg svimmel eller trøtt, spør legen din om du kan senke dosen eller bytte til et annet medisin.
Food Fix: Foods to Beat Fatigue
6. Unormale hjerterytmer
Normalt slår hjertet ditt i en kjent "lub-dub" -rytme. Når du har en uregelmessig hjerterytme, eller arytmi, slår hjertet ditt for sakte eller for fort. Det kan også hoppe over beats.
Foruten svimmelhet og tretthet, inkluderer andre symptomer på arytmi:
- besvimelse
- kortpustethet
- brystsmerter
Legen din kan behandle hjerterytmeproblemer med medisiner som blodfortynnende medisiner eller blodtrykksmedisiner. Unngå stoffer som koffein, alkohol og forkjølelsesmedisiner. Disse tingene kan gjøre at hjertet ditt går ut av rytme.
7. Kronisk utmattelsessyndrom
Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en tilstand som forårsaker overveldende tretthet, selv etter at du har sovet godt. Symptomer på CFS inkluderer svimmelhet og problemer med å holde balansen.
Du kan også ha symptomer som inkluderer:
- søvnproblemer
- problemer med å huske og konsentrere seg
- muskelsmerter eller leddsmerter
- hodepine
- allergier og følsomhet for mat, medisiner eller andre stoffer
CFS kan være vanskelig å behandle fordi det er annerledes for alle. Legen din vil behandle dine individuelle symptomer med terapier som medisin og rådgivning.
8. Vestibular nevronitt
En infeksjon som forkjølelse eller influensa kan betette den vestibulære nerven i det indre øret. Denne nerven sender sensoriske meldinger til hjernen din for å holde deg oppreist og balansert. Hevelse i den vestibulære nerven kan forårsake svimmelhet og svimmelhet. Du kan også føle deg utmattet.
Andre symptomer på vestibulær nevronitt inkluderer:
- kvalme og oppkast
- konsentrasjonsvansker
- tåkesyn
Et virus forårsaker vanligvis vestibulær nevritt. Antibiotika hjelper ikke, men svimmelheten og andre symptomer bør forbedre seg i løpet av få dager.
9. Dehydrering
Dehydrering er når kroppen din ikke har nok væske. Du kan bli dehydrert hvis du ikke drikker nok vann. Dette gjelder spesielt mens du er ute i varmt vær eller trener.
Symptomer på dehydrering inkluderer:
- svimmelhet
- utmattelse
- lite til ingen urin
- forvirring
For å behandle dehydrering, drikke væsker som vann eller en elektrolyttoppløsning som Gatorade. Hvis du er sterkt dehydrert, kan det hende du må gå til sykehuset for intravenøs (IV) væske.
Søker hjelp
Hvis du har hatt gjentatte episoder med svimmelhet og tretthet, kan du kontakte legen din for å finne ut hva som forårsaker disse symptomene. Ring legen din eller gå til legevakt med en gang hvis du har mer alvorlige symptomer, for eksempel:
- besvimelse eller tap av bevissthet
- beslag
- uskarpt syn eller tap av synet
- alvorlig oppkast
- hjertebank
- brystsmerter
- forvirring
- høy feber
- problemer med å snakke
Outlook
Dine synspunkter avhenger av hvilken tilstand som forårsaker svimmelhet og tretthet. Hvis du har en infeksjon, skal den bli bedre om noen dager. Migrene og CFS er kroniske. Men du kan administrere dem med medisiner og andre behandlinger.
Forebygging
Generelt er her noen få ting du kan gjøre for å forhindre svimmelhet og tretthet:
Hva å gjøre
- Drikk mye vann i løpet av dagen slik at du ikke blir dehydrert.
- Unngå eller begrens å drikke alkohol.
- Når du går fra liggende eller sittende stilling til stående, må du sakte reise deg.
Ikke kjør eller bruk tunge maskiner for å forhindre fall eller ulykke når du føler deg svimmel. Vær sittende eller i sengen til svimmelheten passerer.
Les denne artikkelen på spansk.
