Når noen sier at de har diabetes, hvilket bilde kommer du i tankene dine? Hvis svaret ditt er "ingenting", er det en god ting. Det er ingen "utseende" eller "type" person med tilstanden. Likevel er diabetes en alvorlig sykdom med mye stigma forbundet med det - uten god grunn.
For de følgende ni individene kontrollerer ikke diabetes hvem de er, hva de liker eller ikke liker, eller hvem de bruker tiden sin med. Det kontrollerer ikke hva de kan gjøre og hva de har gjort. Å ha diabetes kan ha innvirkning på hvordan de går i hverdagen, men det påvirker ikke hvem de er eller hva de håper å bli. Slik ser diabetes ut.
Shelby Kinnaird, 55type 2 diabetes, diagnostisert i 1999
Personer med diabetes kan være hvilken som helst alder, hvilken som helst vekt, hvilken som helst rase og hvilket som helst kjønn. Ting som fungerer for meg fungerer kanskje ikke for deg. Eksperimenter og lær hva som fungerer for kroppen din og livsstilen din.
Jeg klarer diabetes min ved kontinuerlig å lære om den og overvåke den. Jeg leste mye om diabetes, leder et par støttegrupper, utdanner meg om ernæring, stiller spørsmålene til legene mine og deltar i online diabetesfellesskapet. Jeg tester blodsukkeret regelmessig, veier meg hver morgen og trener minst fem dager i uken (mesteparten av tiden).
Jeg har funnet ut at jo mer jeg spiser friske grønnsaker og frukt, jo lettere er det å håndtere diabetes. Hvis tallene mine begynner å krype, logger jeg alt jeg spiser til jeg kommer tilbake på banen. Det viktigste for meg er at maten er både deilig og næringsrik. Hvis jeg prøver en ny mat, sørger jeg for å ta blodsukkerlesning et par timer senere for å se hvor godt kroppen min tålte det. Dette kan være utmattende, men kunnskap er virkelig makt.
Sue Rericha, 47type 2-diabetes, diagnostisert i 2008
Diabetes ser ut som meg og deg. Det ser ut som naboen, bestevennen din eller gutten nede på gaten. Det diskriminerer ikke basert på alder, kjønn, etnisk bakgrunn, kroppstype eller inntekt. Det ser ut som den helsebevisste personen og den som kjøper det de har råd til å spise.
Hvis du lever med diabetes type 2, er mitt første råd å innse at historien din er unik. Dine behov er unike. Dette er ikke en størrelse som passer alle. Mange mennesker vil gi deg råd basert på hva som har fungert for andre eller hva de leser på internett. Lær når du kan utdanne. Lær å smile og nikke. Og til slutt, lær når du bare må gå bort.
Andy McGuinn, 59type 1-diabetes, diagnostisert 1969
[Diabetes] er alltid der 24/7, men på grunn av de alvorlige konsekvensene av ikke å håndtere den ordentlig, har oppmerksomheten min på den gjort meg sunnere enn den gjennomsnittlige personen. Livet mitt endret seg lite i mange år til jeg la merke til at alderen fanger opp meg. Det var da jeg skjerpet kostholdet mitt og fokuserte på trening for å forbedre livet mitt dramatisk! … For den relativt korte tiden og disiplinen som kreves for å trene, får du ti ganger betalt av livsresultatene av å se bra ut, føle deg bra og vite at du er den beste du kan være. Det er så verdt det! Med mitt døende pust kan dette være en ting jeg vil gi alle som vil lytte: Det er verdt det!”
Toni Williams Holloway, 44type 2-diabetes, diagnostisert 2015
“Da jeg først fikk diagnosen, tok jeg tre medisiner mot diabetes og ett for kolesterol. Jeg har mistet omtrent 20 kilo siden min første diagnose for to år siden, og tar nå bare en medisinering. Jeg fortsetter å se hva jeg spiser ved å gjøre platene mine så fargerike som mulig og ta en ettermiddagsvandring 3–4 ganger i uken. Men jeg elsker pommes frites. Jeg spiser ikke nesten så mange som jeg pleide å gjøre. Jeg har også blitt mer opptatt av å lære barna mine om farene ved sykdommen.”
Donna Tucker, 50type 2-diabetes, diagnostisert 2002
"Før jeg fikk diagnosen, ville min typiske lunsj gå gjennom en hurtigmat-kjøretur gjennom å bestille en sandwich, store pommes frites og stor søt te eller brus. Jeg savner å dele desserter med mannen min, [men] nå kan jeg ta meg en bit. Når du kutter karbohydrater og sukker, endres smaksløkene dine over tid og vil finne at de gamle favorittbitene dine er for salte eller for søte. Den andre store livsendringen er alltid under forberedelse. Selv om du går tom for et raskt ærend, må du alltid være forberedt. Før jeg forlater huset, kontrollerer jeg at jeg har måleren min (alkoholpinne, teststrimler), snacks, [og] glukosetapper. Du vet aldri hva som kan skje. … Tenk alltid worst case og planlegg det. Det hjelper meg å redusere angsten når jeg vet at jeg er klar.”
Nancy Sayles Kaneshirodiabetes type 2, diagnostisert 2000
“Da jeg fikk diagnosen diabetes, hadde jeg brukt mesteparten av livet mitt på overvekt, noe som ble forverret av at jeg ble mamma i begynnelsen av 40-årene. Mat var alltid sentralt i mitt sosiale liv - hvor skal vi møtes til frokost, vil prøve det nye stedet til lunsj, og hva er til middag? Hver sosial begivenhet, syntes det, dreide seg om mat. Det er lett å komme ut av kontroll på den måten. Etter å ha prøvd hvert kosthold kjent for mennesker, spurte jeg til slutt om vekttapskirurgi. "Jeg trodde du aldri ville spørre," sa legen min. Og resten er historie. Etter hvert som vekten minket, gjorde diabetesmedisinene det samme, og jeg var på egenhånd med tanke på kosthold og trening. Jeg ble gymrot (midt på natten!) Og har trent fem morgener i uken siden. … Jeg er sunn, energisk og er blitt erklært 'yngre' av min veldig smarte kirurg. »
Joann Willig, 61type 2-diabetes, diagnostisert 2011
Det er noen ganger vanskelig å leve med diabetes, og alltid en balansegang. Du må huske å sette ernæringsbehovene først. Jeg klarer tilstanden min ved å holde meg ansvarlig: for hva jeg spiser, hvor godt jeg lytter til omsorgsteamet mitt, hvor ofte jeg sjekker sukkernivået mitt, osv. Min henvendte person er min sertifiserte diabetespedagog. Uten henne hadde jeg ikke gjort det så bra som jeg har gjort. Livet mitt har absolutt endret seg siden diagnosen min. Jeg spiser sjeldnere ute. Jeg er mye mer klar over nyansene i ernæringsetiketter og hvordan jeg kan tilpasse oppskrifter. Jeg er mye mer forsiktig med hva slags mat og snacks jeg serverer familien.”
Anna Norton, 41Type 1 Diabetes, diagnostisert 1993
- Livet med diabetes lærte meg tilpasningsevne og å holde ut. I løpet av de siste 24 årene har jeg oppnådd mer med diabetes enn jeg noen gang har drømt om. Etter diagnosen min, informerte medisinske tilbydere meg om at jeg kanskje ikke kunne gjøre de mange tingene jeg hadde drømt for meg selv. Jeg ble sterkt rådet til å forfølge en 'enklere' karriere, en med mindre stress og belastning. Jeg ble også anbefalt å aldri få barn, da det ville sette meg og mine ufødte barn i fare. … I løpet av de siste 24 årene har jeg oppnådd mer med diabetes enn jeg noen gang har drømt om å være mulig. Jeg leder en sunn ideell organisasjon som støtter og utdanner kvinner som lever med alle slags diabetes. Jeg er en talsmann for meg selv og andre som lever med diabetes. Jeg oppdretter en familie. Og jeg gjør det hele seirende med diabetes.”
Mella BarnesDiabetes type 1
“Mitt liv med diabetes type 1 er ikke uten problemer. … Det betyr imidlertid ikke at hele livet mitt dreier seg om det. Jeg sørger for å ta vare på meg selv, men annet enn at livet mitt er ganske normalt (så normalt som noen andres uansett). Jeg klarer med insulinskudd daglig, flere ganger om dagen. Jeg tester også blodsukkeret mitt og prøver å spise riktig og trene (stikkordet "prøve"!) Og sørger for at jeg går til fastlege, tannlege og øyeavtaler.”
Sarah MacLeod, 26type 1-diabetes, diagnostisert 2005
Åpne mitt hjerte og sinn for en endring i det personlige perspektivet tillot meg å gjenkjenne potensialet i meg til å gjøre smertene jeg følte som et resultat av min diabetesdiagnose til noe som drev mitt formål med det eksisterende. En integrert del av den indre transformasjonen som førte til mitt engasjement for egenomsorg etter år med omsorgssvikt og overgrep, var forbindelsen med jevnaldrende jeg fant i online nettfellesskapet for diabetes. Min bevisste beslutning om å fremkalle mer positivitet i mitt eget liv, og verden rundt meg, har vist seg å være en unik og opplysende opplevelse. Diabetes har gitt meg en mulighet til å bli en leder for gruppestøttegruppe i samfunnet mitt. Det har ført til at jeg har adoptert etiketten 'talsmann' og har til og med inspirert meg til å dele historien min med andre gjennom min T1D-fokuserte blogg, What Sarah Said. Dette er kanskje ikke det livet jeg forventet å leve før diagnosen var 15 år gammel, men det er en reise jeg nå aksepterer med stolthet og entusiasme.”
Risa Pulver, 51Type 1 Diabetes, diagnostisert 1985
“Livet kan endre seg øyeblikk til øyeblikk med denne sykdommen. Å håndtere det kan være veldig belastende, da det er tider når resultatene du prøver å få er vanskelige å oppnå og opprettholde. Stress, hormoner, mat, for lite eller for mye insulin, annen sykdom kan påvirke blodsukkeret. Å bekymre deg for komplikasjoner gir mer stress. Men på den lyse siden gjør jeg mitt beste for å være lykkelig og nyte livet, og ikke la diabetes kontrollere meg.”
